ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਝਟਕੇ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕ ਪਾਸੇ ਅਸਰ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਤੱਕ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਖੇਡ. ਇਸ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਥੱਕੋ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਸਰੀਰਕ ਸੂਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਐਥਲੀਟ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਹੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਲਈ ਉਥੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ punches ਹੈ.

ਸਹੀ ਲੜਾਈ ਰੁਖ਼ - ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਕਦਮ

ਅਥਲੀਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਇਕੱਲੇ ਹੱਥ ਦੇ ਨਹੀ ਹਨ. ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਝਟਕਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਤਿੱਖਾਪਨ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲੜਾਈ ਰੁਖ਼ ਤੱਕ, ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕਦਰ ਦਾ ਤਬਾਦਲਾ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਸਥਿਤੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਸੱਜੇ-ਪੱਖੀ ਪੱਖ - ਜਦ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਇਹ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ. ਇਕ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਰਿਵਰਸ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਜਦ ਖੱਬੇ-ਸਾਥ ਰੈਕ ਆਰਮ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਥ ਵਾਪਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਟ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਪਾਸੇ ਅਸਰ ਜੰਗ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ

ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ lunge ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਅਸਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਗੌਰ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕ ਪਾਸੇ ਅਸਰ ਇੱਕ ਹਮਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਹੀ ਸੈਟਿੰਗ ਹੱਥ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਫ਼ਿਲਮ ਮੁੱਠੀ ਸਿਰ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਹਮਲੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਹਮਣੇ ਹੱਥ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੈਣ ਲਈ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਕਸਦ ਦਾ ਟੀਚਾ ਵਿਚ arc ਮਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਹੱਥ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਉੱਠਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਤ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਸੀ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਕਨੀਕ punches ਗਲਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮਲੇ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਲੈ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

reconnaissance

ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਹਿੱਟ - ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ. Lunge ਸਾਹਮਣੇ ਹੱਥ ਇੱਕ "ਜਬ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ disorient ਕਰਨ ਲਈ, ਜ ਇੱਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਧੀ ਝਟਕਾ ਕੂਹਣੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਐਕਸ਼ਟੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸਾਹਮਣੇ ਹਥਿਆਰ ਦਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਰਣਨੀਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਧੀ ਹਿੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, "ਸਲੀਬ" ਦੇ ਹੱਥ ਵਾਪਸ ਡਰਾਇੰਗ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਮਲੇ ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਮੁੱਠੀ ਤਿੱਖੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਕਾਲੀ ਪੁਸ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੈਰ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਭਰ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ) ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਕੁੱਟਣਾ ਹੱਥ ਦੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਵਧਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਬਸ ਇੱਕ ਤਲ ਮਾਰਿਆ

ਕਲਾਸਿਕ ਹਮਲੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - "uppercut" ਹੈ. ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਤਕਨੀਕ punches ਹੱਥ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੱਕ ਕੋਈ ਹੱਥ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਲੈਪ ਹੈ. ਉਸ ਨੇ ਮਨ ਦੀ ਰਾਹ 'ਤੇ ਤਲ ਉਪਰ ਪੁੱਠੇ ਮੁੱਠੀ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨਾਲ ਝਟਕਾ ਹੱਥ ਉਪਰ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. lunge ਊਰਜਾ ਵਿਰੋਧੀ ਦੂਰੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਨਾਲ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਕਨੀਕ punches ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਸ ਦੇ ਠੋਡੀ ਜ ਦੱਬਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਸੂਰਜੀ plexus ਦਾ ਦੁਸ਼ਮਣ.

ਵਗਦੀ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟਕ ਲੜੀ '

ਦੋ ਵਿਕਲਪਿਕ ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਹੜਤਾਲ 'ਡਿਊਸ "ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਲੜੀ 'ਅਕਸਰ ਸਿੱਧੇ ਹਮਲੇ, ਜਦ ਸਾਹਮਣੇ ਹੱਥ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਸ਼ੁਰੂ' dvoechka "ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਸਾਜ਼ ਪਾਸੇ ਅਸਰ ਵੀ ਇੱਕ ਲੜੀ 'ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਸਰਦਾਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਾਸੇ ਅਸਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਦ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਨਿਯਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਤੇਹੱਥ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਡਿਊਸ ਵਾਰ ਜਦ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਰੋਹ ਬਾਅਦ ਭਟਕੇ ਹੈ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ.

ਕਿੱਥੇ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ?

ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਕਰ, ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟਰੋਕ ਫੋਰਸ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਬਗੈਰ ਉੱਚ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਠੀਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਮਾਈਨਿੰਗ lunge ਹਮਲੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤਾਕਤ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਧੜਕਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਲੱਤ ਦੀ ਲਹਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਕਦਰ ਦੇ ਉਜਾੜੇ ਕਰ ਦਿਓ' ਤੇ ਇਕ ਫੋਕਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. automatism ਨੂੰ ਮੋਸ਼ਨ ਕੰਮ ਕਰ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੇ ਹਮਲਾ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ?

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਸ ਉਦਯੋਗ ਨਾਲ ਤਾੜਨਾ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਦੀ ਹੈ. punches ਅਤੇ ਹੱਥ ਸਿਰਫ਼ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ: ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ, ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਸਭ ਕਿਫਾਇਤੀ (ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸੌਖ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ - ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਨਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਫਾਰਮ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਥਾਈ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿਚ ਰੋੜ ਹੱਥ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਮਲੇ ਪੈਰ, ਗੋਡੇ, ਕੂਹਣੀ, ਹੱਥ ਸ਼ਾਮਲ. ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਚੈੱਕ ਕਰਦੇ ਬਕਸ ਅਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦਾ. ਮਨੁੱਖ ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਖੇਡ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ.