ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ - ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ. ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ?

ਮੂੰਗਫਲੀ, ਜੋ ਕਿ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਜਨਮ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛੇਤੀ 950 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਸੀ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸਟ ਅਖਰੋਟ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਇੰਕਾ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਉਥੇ ਅਫਰੀਕਾ ਅਤੇ ਸਪੇਨ, ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਜੁਗਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 'ਪਰਵਾਸ "ਮੂੰਗਫਲੀ ਸੀ.

ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਦਿੱਖ

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਬੇਦਾਰੀ, 1890 ਵਿੱਚ ਸੀ, ਨੇ ਅਣਜਾਣ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਡਾਈਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਬਦਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਉਸ ਦੀ ਇਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤਾਜ ਗਿਆ ਸੀ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਬਦਲ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਬਹੁਤ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਗਿਆ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਪਾਸਤਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਤਕਨੀਕ ਹੁਣ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖਰੇ. ਅੱਗੇ ਪੀਸਿਆ ਗਿਰੀਦਾਰ ਆਪਣੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ ਤਾਰੇ.
1903 ਵਿਚ, ਡਾ ਸਟ੍ਰਾਉਬ Amrouzom ਸੰਤ ਲੂਯਿਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਮਸ਼ੀਨ patented ਗਿਆ ਸੀ. ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮਾਸ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਵਪਾਰੀ ਕੇ Sumner ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਉਸ ਨੇ ਪਹਿਲੇ 1904 ਵਿਚ ਨੈਸ਼ਨਲ ਯੂਨੀਵਰਸਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਦਾ ਪੇਸਟ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ

ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ. 1922 ਵਿਚ ਹੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸਟ, ਜੋ ਕਿ ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ 12 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਰਾਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਉਤਪਾਦ ਵੇਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਪੇਸਟ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਜਾਤੀ ਦੇ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਹ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਆਇਆ ਭੂਨਾ ਮੂੰਗਫਲੀ ਅਤੇ ਖੰਡ. ਉਸ ਨੇ crispy ਪਾਸਤਾ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਿਰਯਾਤ ਅਮਰੀਕਾ ਹੈ. ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੀ ਫਸਲ ਦੇ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਕਟਾਈ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੁਕਾਬਲੇ - ਚਿਲੀ ਅਤੇ ਅਰਜਨਟੀਨਾ.

ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਰਚਨਾ

ਅਸਲੀ ਕੀ ਹੈ , ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ? ਇਹ ਸਵਾਦ ਜ਼ਮੀਨ ਰੱਖਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਭੂਨਾ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਵਿਚਲਾ ਵੱਖ additives ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ.

ਗੁਣਾਤਮਕ ਮੂੰਗਫਲੀ ਪੇਸਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਗੰਧ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਭੁੰਨੇ ਕਰਨਲ ਦੇ ਸੁਆਦ ਹਨ. ਭੂਰੇ ਪੇਸਟ ਦੇ ਰੰਗ ਫਿੱਕੇ ਤੇ ਗੂੜੇ ਰੰਗ ਮਿਣੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਜਰਾਸੀਮ microflora ਗੁੰਮ ਹੈ. ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਪਾਸਤਾ ਸ਼ੈਲਫ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਛੇ ਬਾਰ੍ਹਾ ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਲੈਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਤਰ-ਪੰਜ ਫੀਸਦੀ ਦੀ ਨਮੀ 'ਤੇ ਜ਼ੀਰੋ ਵੀਹ ਡਿਗਰੀ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਖਾਣ

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਨਿਰਮਾਤਾ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਗਿਰੀ ਪੁੰਜ ਪੀਹ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ. ਪਰਚੂਨ ਕੈਦ, ਸ਼ੌਪਰਸ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜ candied ਰਹੇ ਹਨ ਨਾਰੀਅਲ ਅਤੇ ਆਜਿਜ਼ ਗਿਰੀਦਾਰ. ਉੱਥੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ ਆਦਿ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਬਣਾਉਣ ਹੈ ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਚਾਲੀ ਲੱਖ ਲੋਕ ਰਹਿੰਦੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੀ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਲਈ? ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਟੋਸਟ ਜ ਵਾਲਾ ਤੇ ਫੈਲ ਗਿਆ ਸੀ, ਦੁੱਧ, ਚਾਹ ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ. ਰਸੋਈ ਕਲਾ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮਫ਼ਿਨ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਸਾਸ ਅਤੇ risotto ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਪੇਸਟ.

ਇਹ ਇੱਕ nutty ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੇਕ ਅਤੇ ਪਕੌੜੇ ਲਈ ਕਰੀਮ ਵਿਚ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਬਣਤਰ

ਮੂੰਗਫਲੀ ਪੇਸਟ ਕਰਨ, ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਭਾਗ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੁਆਹ, phytosterols ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ starches, ਖੰਡ ਅਤੇ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਈ, ਅਤੇ ਕਸ਼ਮੀਰ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ. ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਪਿੱਤਲ, ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੀਨਿਯਮ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ

ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ? ਇਹ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਰਨਲ ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ satiety ਦੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, ਇਸ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ. ਸੁਆਦੀ ਪਾਸਤਾ ਮੂੰਗਫਲੀ ਕਰਨਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਭਰਨ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਪੇਸਟ ਨਾ ਕਰੋ.

ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘਟਾ

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਵਾਲਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਹਨ. ਉਹ ਹੋਰ "ਚਾਨਣ" ਫਾਸਟ ਫੂਡ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਚਿਪਸ ਜ ਤਲੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਿਸ ਦੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਜਾਣਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇਸ ਸੰਪਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਦੱਸ mono- ਅਤੇ polyunsaturated ਚਰਬੀ ਦੁਆਰਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜ conclusively ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕੇ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਲ੍ਲ ਵੀਹ ਫੀਸਦੀ ਵਿਚ ਦਿਲ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਰੋਗ ਦਾ ਇੱਕ ਘਟਾ ਖਤਰਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ.

ਕੀਮਤੀ ਇਕਾਈ ਦੇ ਸਰੋਤ - ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ

ਲਾਭ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਹਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੂੰਗਫਲੀ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੀਮਤੀ ਖਣਿਜ ਦੀ. ਇਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਦੇ ਕੇ, ਇਸ ਗਿਰੀ ਮਟਰ ਜ ਬੀਨ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ.

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ? ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੂਰੀ ਨਿਰਾਧਾਰ ਹੈ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਦੀ ਕੀਤੀ ਮੂੰਗਫਲੀ, antioxidants ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ.

ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਅਨਾਜ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਤਪਾਦ ਗੁਰਦਾ ਅਤੇ ਜਿਗਰ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਲਈ, ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ, ਆਦਿ

ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸੂਚਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਚਲਾ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਰਗੇ ਇਸ ਉਤਪਾਦ.

Magnesium, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਛੋਟ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਇਹ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਾਰਨ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੇ ਮੁੜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

contraindications

ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ, ਵਰਤਣ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਈ ਵਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਸਮੀਖਿਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ 'ਚ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖਪਤ ਨਾਲ 2-3 ਆਈਟਮ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਚੱਮਚ.

ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਭਾਰ ਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਵੱਧ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ arthrosis, ਗਠੀਆ ਅਤੇ gout ਤੱਕ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਪੇਸਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਲਾਹ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਅਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲਾ ਮੱਖਣ, ਆੰਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਗੰਭੀਰ ਸ਼ਰੇਆਮ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਹੈ ਕਿ ਲੇਸਦਾਰ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਉਤੇਜਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਮਨਾਹੀ ਹੈ.

ਜਦ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਦਾ ਅਧਿਐਨ. ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੇ ਪੇਸਟ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਕਲੀ ਸੁਆਦ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਾਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.