ਮੇਰੀ ਸੰਪੂਰਨ ਤਸਵੀਰ

ਇਸ ਲਈ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਅਨਾਦਿ ਮਾਦਾ ਥੀਮ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ - ਆਦਰਸ਼ ਚਿੱਤਰ.

ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਇਹ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੂਬਸੂਰਤ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦੇ ਮਿਆਰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੇ ਸਨ. ਰੇਸਾਇਨਸ ਦੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਪਿਕਚਰਸ "ਮਾਦਾ ਚਿੱਤਰ" ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ, 50-60-ਈ ਦੇ ਮਾਡਲ ਦੇ ਮਾਡਲਾਂ, ਟੂਗੀ, ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਡਲ ਤਾਰਾ ਲੀਨ ਵਰਗੇ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ . ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਯੂਰਪੀ-ਅਮਰੀਕਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੈ . ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਰ ਮਹਾਂਦੀਪ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ - ਏਸ਼ੀਆ, ਭਾਰਤੀ ਅਤੇ ਬੂਸ਼ਮੈਨ ਕਬੀਲੇ ਹਨ ...

ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਮਹਾਂਦੀਪ ਦੇਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸਭਿਆਚਾਰ, ਰਾਸ਼ਟਰੀਅਤਾ, ਯੁੱਗ, ਸਮਾਜ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਤਰ ਹੋ? ਤੁਹਾਡੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਅੰਕੜੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ: "ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਤਸਵੀਰ ਪਸੰਦ ਹੈ?"

ਅਤੇ ਇੱਥੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਅੱਜ ਵੀ ਆਮ ਸਟੈਂਡਰਡ 90-60-90 ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਪਾਓ.

ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਲੱਭੋ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਅਮਲੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਦੇਖੋ

ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਵੀ ਸ਼ਕਲ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਉਸ ਜੀਵਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ? ਮੈਂ ਸਮਝਾਉਂਦਾ ਹਾਂ. ਕਈ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਬਦਨੀਤੀ ਵਾਲਾ ਸ਼ਕਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

- ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ (ਉਹੀ ਕਹਾਵਤ "ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਆਦਮੀ ਬਹੁਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ"). ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦੇ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡਾ, ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਤੋਂ ਅਣਡਿੱਠ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਅਹਿਮ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਸਵਾਲ ਹੈ: "ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?" ਅਤੇ ਜੇ ਮੈਂ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਆਇਆ ਤਾਂ ਸਭ ਕੁਝ! ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਸਫਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ .... ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ ("ਇਹ ਬਦਸੂਰਤ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ"), ਜੋ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ("ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ") ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਲੜਕੀਆਂ ਕਿਤੇ ਭੱਜ ਗਏ ਅਤੇ ਅਨੇਕਾਂ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏ "ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ!"), ਉਸ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ("ਉਸ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਪਵੇ"), ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ("ਅਜਿਹੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੌਣ ਲਵੇਗਾ?"). ਅਸਲ ਵਿਚ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ "ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?"

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹਨ? ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲੜੇ ਹੋਵੋਗੇ!

ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛਾਪਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਵਾਚੂਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਰਸਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਡਰਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ - ਇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤੇ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਆਹਾਰ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਹੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਭੇਜਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਵੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਰੋਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ. ਨਾਲ ਨਾਲ, ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ ਜੋੜਾ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੰਮ ਹੋਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੀ ਹੈ, ਵਾਲ ਚਮਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾ ਸੀ, ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਟੁੱਟੇ ਜਾਂ ਢੇਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ...

ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਲਈ ...

ਮੈਂ ਹੁਣ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਆਪਣੀ ਉਮਰ, ਸੱਭਿਆਚਾਰ, ਸਮਾਜ ਰਸਾਲੇ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਵਿਚ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖੋ, ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ - ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕਿਹੜਾ ਚਿੱਤਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਢੰਗ ਨਾਲ) ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਹੁਣ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਹੈ? ਬੰਦ ਕਰੋ? ਠੀਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਹੋਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਇਕਸਾਰ ਹੋ. "ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਪਏ?" ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚੋ - ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਉਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਏ ਸੀ, ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਫੈਸ਼ਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ?

ਆਓ ਆਪਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਣਨਾ ਸਿੱਖੀਏ.

ਇਕ ਵੱਡੀ ਪੇਪਰ ਲਵੋ (ਵੈਨਵੈਨ ਪੇਪਰ ਕੀ ਕਰੇਗਾ). ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਧ' ਤੇ ਨੱਥੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹਿਸੂਸ-ਟਿਪ ਪੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਛਾਇਆ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ. ਫਿਰ ਇਸ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ- ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਟਿਪ ਪੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਸਿਲੋਏਟ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ. ਹੁਣ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਫ਼ੈਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪਾਂ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਹਿਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ.