ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਚਾਹ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੀਣ ਦੇ ਇਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਹਨ. ਲਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ - - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਾਲੇ ਚਾਹ, ਹੋਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਹਰੇ. ਉਹ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲਾਭ ਅਤੇ ਪੇਅ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਬਣਤਰ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਸੌਣ ਦੇ ਅੱਗੇ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪੇਅ ਬਣਿਆ ਹੈ:

• catechin (ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾ);
• surfactants (ਭਾਵਨਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ, metabolism ਵਧਾਉਣ ਦਾ);
• polyphenols, ਕੈਰੋਟਿਨਾੱਅਡ, lutein (ਉਹ antioxidant ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਪੀਣ);

• theanine - ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ serotonin ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
• ਕੈਫੀਨ (metabolism stimulates);
• ਫਲੋਰਾਈਡ (ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ).

ਲਾਭ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹੈਰਾਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਰੀ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੀਣ? ਇਸ ਕਰਕੇ ਅਮੀਰ ਰਚਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ, ਵਿਰੋਧੀ-wrinkles ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਹੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ normalizes, ਹਜ਼ਮ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੈ ਲਈ. ਇਹ ਛਪਾਕੀ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਪੀਓ, ਸੁਸਤੀ ਘਟਦੀ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਕੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰੀ ਚਾਹ capillaries ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਮੁੜ. ਪੀਣ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਤੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਖੋੜ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੀਣ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਾ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਮਿਆਰੀ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੀ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ. ਪੇਅ ਦੇ ਲਾਭ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਲਈ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ? ਇਹ ਸਿਰਫ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੱਟ

ਦਿਨ 3 ਕੱਪ ਵੱਧ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਦਿੱਤੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰੀ ਚਾਹ ਐਲਕਾਲਾਇਡਜ਼, theanine ਵਿਚ ਲੱਭਿਆ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਨਾਲ ਕੈਫੀਨ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੈ.

ਪੀਣ ਨੁਕਸਾਨ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਹੇਠ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ:

• ਡਰੱਗ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਸਮਾਈ ਘਟਦੀ ਹੈ.
• Theanine ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਸਲ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
• ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਘਟਦੀ.

ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ? ਕਰਨ ਲਈ ਸਲੀਪ ਚੈਨ ਸੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਦਾ ਹੱਕ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਬੀਅਰ ਉਬਾਲਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ 98 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੀਅਰ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ 3 ਮਿੰਟ, overdo ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਰਾਤ ਨੂੰ

ਮੁਕੰਮਲ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੈਫੀਨ (ਪਿਆਲਾ ਪ੍ਰਤੀ 8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੈਫੀਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਾਹ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੈ, ਹੋਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੌਰ ਕਾਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ. ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਗਰੀਬ ਸਲੀਪ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਨਵ ਦਿਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਜਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਰਮ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਇਸ ਪੀਣ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਡਿੱਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ, ਬਿਹਤਰ ਨਾ ਪੀਣ ਦਾ ਪੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ stimulates ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਹੌਸਲਾ ਨਾ.

ਮੈਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਣ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਉਮੀਦ? ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਪੀ ਲੈਣਗੇ, ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਫੀਨ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ, ਇੱਕ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਜ ਲੋਹੇ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪੇਅ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਹਾਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਰਸਿਲੇਨ ਕੱਪ ਅਤੇ teapots ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਚਾਹ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਢਲੀ ਕੱਪ 'ਚ brewed, ਇਸ ਨੂੰ tastier ਵਾਰ' ਤੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚਾਹ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਹਾਰ ਦਾ ਦਰਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਖੰਡ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਦੂਰ ਬਿਹਤਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤੋ ਸਿਰਫ ਅਤਿ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਦੀ ਲੋੜ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦੇ ਬਰੱਸਟ. ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਫਿਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਾਕੀ ਹੈ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਵੇਲੇ ਇਸ ਨੂੰ contraindicated ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!