ਮੈਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਮੋਟਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਅੰਸ਼ਕ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ. ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਹਿੰਮ ਦੀ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰਨ ਇਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ. ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਮੋਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਖ਼ੀਰ ਵਿਚ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਨਿਕੋਟੀਨ ਖੂਨ ਦੇ constriction ਬਣਦੀ ਹੈ. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਡਿਸਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰਦੇ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਉਥੇ ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹਨ. ਇਲਾਜ ਸਧਾਰਨ ਹੈ: ਸਿਗਰਟ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ, ਗਮ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਢੰਗ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ 'ਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਵਾਪਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਵਾਪਸ ਲੋਡ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਆਰਥੋਪੀਡਕ ਸਰਜਨ, Muscular ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੈੱਟ ਹਨ. ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ, ਪੈਰ 'ਤੇ ਤੁਰ ਘੋੜੇ' ਤੇ ਜ ਸਾਈਕਲ ਦੇ ਕੇ ਸਵਾਰੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਰੀੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਦਰਦ "ਗਲਤ" ਚਟਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਹੋਈਦਾ ਹੈ, ਰੋੜ, ਉੱਪਿ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਮੋੜੋ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ ਆਸਣ ਸੁੱਤੇ. ਆਉਟਪੁੱਟ - ਇਕ ਹੋਰ ਚਟਾਈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਰੁਪਏ ਦੇ. ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ - ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ. ਇਸ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੈਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਹਿਮ ਹੈ. ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵਹਿ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਇਹ ਬੀਮਾਰੀ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਪਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਅਕਸਰ ਵਾਪਸ ਦਾ ਦਰਦ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਜੋਡ਼ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਇੱਕ ਡਬਲ ਬੋਝ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ intervertebral ਡਿਸਕ ਦੇ deformation. ਇਸ ਲਈ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਾਬਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਬਿਹਤਰ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਮਾਪ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਈ ਵਾਰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਭਾਰੀ ਵਜ਼ਨ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਅਕਸਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਇਕਾਈ ਚੁੱਕ ਲਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਵਚਨ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ squat. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਮਾਤਾ ਹੈ ਜੋ "ਕੰਗਾਰੂ" ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਗਲਤ ਰੀੜ੍ਹ flexion ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਅਡੋਲਤਾ ਦੀ ਪਾਲਨਾ ਕਰਨ.

ਕੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਹਿਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮੁਕੱਦਮੇ ਕੰਪਰੈੱਸਡ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ. ਠੰਡੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਦੂਰ. ਇਹ ਤਪਸ਼ ਕੰਪਰੈੱਸ ਨਾਲ ਵਿਕਲਪਿਕ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਗੈਰ-steroidal ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਨਸ਼ੇ ਲੈਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਬਗੈਰ ਹੈ. ਮਸਾਜ ਇੱਕ adjuvant ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੁਨਰਮੰਦ ਦਸਤਕਾਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਡ਼ਵੱਲ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ kneaded.