ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦਾ ਤੱਤ ਟਰੇਸ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਈ ਵਰਤਣ, ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਨਿਰਦੇਸ਼

ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਉਸ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦਾ ਹੋਵੇ, ਮਾਤਰਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਭ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪਿੱਤਲ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਕ ਆਦਰਸ਼

ਇਹ ਖਣਿਜ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਸਾਇਣਕ ਕਾਰਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਗ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਲਈ ਔਸਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - 10 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ, ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ, ਉਮਰ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੌਰਾਨ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਮੇਹਨਤ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ.

ਜ਼ਿੰਕ ਮਤਲਬ

ਇਸ microelement ਘਾਟ ਵਿੱਚ olfactory ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਸੰਵੇਦਕ blunting ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕ ਸੰਸਾਰ ਬਿਲਕੁਲ tatty ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਬਹੁਤ ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮਾੜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹਾਲਾਤ ਦੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਉਤਪਾਦ ਅਮੀਰ ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਟਾ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਊਕਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਦੇ hydrolysis ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ.

ਜਿਗਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਾਚਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਟੁੱਟਣ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਨ. ਲੋਹੇ, magnesium, ਜੇ ਜ਼ਿੰਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ ਘਟਾ ਦਿੱਖ ਕਾਰਜ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਰਕਮ 'ਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਥਕਾਵਟ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ pancreatic ਹਾਰਮੋਨ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਮੋਤੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ ਰੱਖਿਆ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮਦਦ ਲੜਾਈ ਫਿਣਸੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਤਿਆਰੀ,, ਸੋਜਸ਼ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਇਸੇ ਮਹਿਲਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ

ਜ਼ਿੰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਨ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਉਮਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Cosmetologists ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਣਿਜ ਨਹੁੰ ਪਲੇਟ ਅਤੇ ਚਮੜੀ elasticity, ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਚਮਕਿਆ ਦੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਗੈਰ, ਭਵਿੱਖ ਮੰਮੀ ਲੋਡ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ, ਜਦਕਿ ਵਾਪਰ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਠੀਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ "ਵਿਟਾਮਿਨ ਇੱਕ ਜ਼ਿੰਕ ਹੈ." ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਹੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ, ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ. ਡਰੱਗ ਅਜਿਹੇ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਦੀ ਹਾਲਤ ਗੰਭੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਅਸਲੀ ਲੋਕ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ

ਇਹ ਬਣਾਵਟ ਖਣਿਜ ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ ਮਨੁੱਖਜਾਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਧੇ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਜ਼ਿੰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ - ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਨਰ ਹਾਰਮੋਨ ਛੋਡ਼ਨਾ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਜਰੂਰੀ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ. ਜਿਹੜੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ.

ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਚ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ, ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਜਦ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਨਿਰਬਲਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਗਿਆ.

ਬੱਚੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਿੰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੱਕ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਾਲ ਇਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੋ ਨਿਬੜਦਾ ਹੈ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਮਾਹਿਰ ਪੱਠੇ, ਪਾਚਨ ਕਾਰਜ, ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਸਰ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ. micronutrients ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਸਖ਼ਤ ਤੰਤੂ ਿਵਕਾਰ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਅਸਫਲਤਾ, ਘੱਟ ਛੋਟ, ਦਿਮਾਗ਼ ਵਿਚ ਨੁਕਸ, ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.

Embodiments ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ

ਜਦ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਚੋਣ, ਦਾ ਧਿਆਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ, ਇੱਕ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਕ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਾਰੇ ਗਰੁੱਪ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ,. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ micro- ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋ-ਤੱਤ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਕਾਫੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ additive ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਨਾ ਨਸ਼ੇ, ਇਸ ਲਈ, ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਬਿਨਾ ਵੇਚ ਰਹੇ ਹਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮਹਿਲਾ, ਆਦਰਸ਼ ਗੁੰਝਲਦਾਰ "ਇੱਕ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਕ ਨੂੰ" ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਅਨੁਸਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਨਾ ਵਾਧੂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਪੁਰਾਣੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ (ਇੱਕ ਤੱਕ ਜ਼ਿੰਕ ਨੂੰ), ਗੁੰਝਲਦਾਰ "Doppelgerts ਸਰਗਰਮ" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸਾਰੇ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ. 27 ਇੱਥੇ ਆਮ ਕਾਰਜ, ਪੂਰੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਗ ਹੈ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ hypovitaminosis, ਘਟਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀ, ਪਾਚਕ ਰੋਗ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਦੀ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ, ਸਥਾਈ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਸਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, effervescent ਟੇਬਲੇਟ ਦੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਿਟਰਨ ਖਤਮ ਹੋ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਤੱਤ (ਜ਼ਿੰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ) ਦੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਸੀ, ਡੀ ਸਥਾਪਨਾ ਅਤੇ "Evalar ਜ਼ਿੰਕ + ਵਿਟਾਮਿਨ C" ਵਿਚ ਸੰਬੰਧਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ascorbic ਐਸਿਡ ਅਤੇ 80% ਜ਼ਿੰਕ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਭਰ. ਡਰੱਗ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ epidemiological ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼. ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਿਸਟਮ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਗ ਨੂੰ ਸੰਚਲਿਤ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ ਖਣਿਜ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ "ਬਲੂਬੈਰੀ Forte" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਹ bilberry anthocyanins, ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਨਜ਼ਰ ਨਾਲ ਅੱਖ 'ਤੇ ਉੱਚ ਲੋਡ' ਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਮੌਜੂਦਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਰਮੇਸ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਜ਼ਿੰਕ, ਲੋਹੇ, ਪਿੱਤਲ, ਸਮੇਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਚੋਣ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ, ਵਿਚ ਜਾਣ ਨੂੰ ਵੈਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਵਾਧੂ ਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਭੋਜਨ ਜੀਵ additives ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖਣਿਜ, ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮੱਛੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਸਮੁੰਦਰੀ, ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਤਪਾਦ ਕੁਝ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਖਤ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭਾਗ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਨਹੀ ਉੱਥੇ ਰਸਾਇਣਕ ਤੱਤ ਦੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.