Chicory inulin - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? inulin ਭੋਜਨ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ chicory inulin ਹੈ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ. ਦੀ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਇਨਸਾਨ ਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ.

Chicory inulin - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

Chicory ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਨਾਜੁਕ ਫੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ. inulin - ਉਸ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੱਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅੰਸ਼ ਹਨ. Chicory ਕੌੜਾ ਪੀਣ ਕਿ ਹੋਮ brewed ਕਾਫੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਰਲਦਾ ਹੈ ਪਕਾਏ.

Inulin ਪੌਦੇ ਦੇ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਬਨ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ chicory inulin ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ fructose ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ "ਬਣਾਇਆ" ਗਿਆ ਹੈ. inulinase ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ hydrolysis ਕਾਰਵਾਈ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ fructose ਵਿੱਚ ਭੰਗ.

Inulin - ਇੱਕ prebiotic, ਕ੍ਰਮਵਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਲੀਨ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ intestinal microflora ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

Inulin: ਜਿਸ ਨੂੰ ਅੱਪਸਟਰੀਮ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ

ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ:

• chicory ਰੂਟ - 6% ਜ ਹੋਰ;
• ਲਸਣ - 8 ਤੱਕ 16% ਤੱਕ;
• ਪਿਆਜ਼ - 6% ਤੱਕ ਦਾ.

ਵੀ ਯਰੂਸ਼ਲਮ artichoke, burdock, dandelion ਅਤੇ devyasile ਵਿਚ inulin ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਠੰਡੇ ਦਬਾ ਕੇ ਪੌਦੇ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ.

Inulin chicory ਤੱਕ ਸਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

1. ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਪੀਹ.
2. inulin ਦੇ ਕੱਢਣ (ਇਸ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ) ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ.
3. ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਦੇ ਘਟਾਉਣਾ.
4. inulin ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਵਰਖਾ.
5. ਸੁਕਾਉਣ.

ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਆਪਕ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. Inulin ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਨਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ, mousses ਅਤੇ ਸਾਸ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਭੋਜਨ inulin ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ, ਚਾਕਲੇਟ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਉਤਪਾਦ, pastries ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ.

Pharmacology ਹੈ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ chicory inulin ਵਿੱਚ. ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ, ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਲੰਬੇ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ. ਅੱਜ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

inulin ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ:

• ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ normalizes;
• ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ radionuclides, ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤ excrete ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫਿਰਦੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਰੋਕਣ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ;
• ਇਹ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਘੁਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ;
• ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ;
• ਇਹ lymphoid ਟਿਸ਼ੂ, intestinal mucosal ਸੈੱਲ (ਇਸ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ bronchial ਦਾ ਰੁੱਖ, ਦੇ ureter);
• ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਹਾਲਤ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ;
• ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਦਿਲ ਲੈਅ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ;
• ਇਹ ਮੱਧ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕੰਮ ਸੰਤੁਲਿਤ;
• ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸੋਧ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, inulin antipyretic ਅਤੇ diaphoretic ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ.

Chicory (ਪੀਣ): ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੁਲ chicory ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਦਿੱਖ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਭੂਨਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਪਰ ਬਾਅਦ ਦੇ ਉਲਟ, chicory ਤੱਕ ਪੀਣ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰੋ. ਕੈਫ਼ੀਨ ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਵਿਚ contraindicated ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ vasodilation ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਧਡ਼ਕਣ ਧੜਕਣ, ਆਦਿ provokes

ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ chicory ਇਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਹੈ - ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਘੁਲ chicory ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:

• intestinal microflora ਸੁਧਾਰ;
• ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ;
• metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ;
• ਇਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, inulin ਦੇ ਇਲਾਵਾ, chicory ਤਰਲ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ascorbic ਐਸਿਡ, pectins, ਗੱਮ ਅਤੇ ਤੱਤ ਟਰੇਸ (ਲੋਹੇ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ), ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ carotene, tannin ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਦਾਰਥ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

contraindications ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਤਦ ਉਹ chicory ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ,, ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਦਾ ਭੋਜਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਸਮਾਈ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, chicory ਗੁੱਦਾ ਦੇ ਨਾੜੀ ਅਤੇ hemorrhoids ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਸਿਰਫ ਬਦਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਸਾਹ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ascorbic ਐਸਿਡ ਲਈ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਡ਼ਵੱਲ ਹੈ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

Chicory: ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ

Chicory inulin ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਉੱਪਰ ਪੀਣ, ਮਾਹਰ ਅਜਿਹੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼:

• ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ;
• dysbacteriosis;
• ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲਾਗ;
• ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ;
• ਹੱਡੀ ਰੋਗ;
• ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਅਤੇ gastritis.

ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ chicory

ਇੱਕ ਔਰਤ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਉਪਰ ਉਤਪਾਦ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਵਰਦਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਹੇਠ ਲਈ ਘੁਲ chicory ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ;
• ਜਿਗਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ;
• ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ;
• ਟੱਟੀ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ;
• ਕਬਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.

ਇਹ ਪੌਦਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਕਾਫੀ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਪਰ ਅਸਲ 'ਚ, chicory ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਭਵਤੀ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ' ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਤੇ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.

chicory ਖੁਰਾਕ

Inulin ਹੈ, ਜੋ chicory ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਦ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਆੰਤ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੇਟ ਵਿੱਚ, inulin gelled ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਅੰਗ ਦੀ ਬਲਗਮੀ ਝਿੱਲੀ ਪੜਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ.

ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ inulin chicory ਸਲਿਮਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ? ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਪਦਾਰਥ ਪ੍ਰਭਾਵੀ probiotic ਹੈ: intestinal microflora ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਗਠਨ, ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਰਾਸੀਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਤਬਾਹੀ. ਇਸ ਲਈ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, chicory inulin ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਵਸਾ ਦਾ metabolism. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ 'ਚ ਕਮੀ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੀਜਾ, inulin ਬਿਲਕੁਲ ਭੁੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਵਧੀਆ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜੋ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰਿਸਾਵ ਕਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, satiety ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮ ਹੈ.

ਚੌਥਾ, ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Chicory inulin ਮੰਨ ਦੀ ਅਮੋਨੀਆ, ਜਿਸ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਕਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ provokes ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਪਤਲੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਿਨਯਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.

chicory ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਏਜੰਟ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ chicory ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਿਸ ਦੇ ਉਪਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਪੀਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਝ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਨਾਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇਹ ਗੁਣ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ:

1. ਤੁਰੰਤ chicory ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਆਪਣੇ ਹੀ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਖੰਡ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ.
2. ਤੁਰੰਤ chicory ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਦੀ ਚੌਥਾ ਉਬਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 2-3 ਮਿਠਆਈ ਚੱਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
3. ਚਮਚ ਦਾ ਚਮਚਾ ਭੂਨਾ chicory ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ beaker ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਵੱਧ 3 ਮਿੰਟ ਭਰਨ ਲਈ. ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸੁਆਦ ਕਰੀਮ, ਖੰਡ ਜ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਉਪਰੋਕਤ ਪੀਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਕੁੰਦਨ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਦੇਣ: ਇਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪਦਾਰਥ ਬਰਕਤ ਹੈ.

ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ, chicory ਦੇ ਵੀ ਸਲਾਦ ਪਕਾਉਣ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਪੌਦਾ ਫ਼ਿੱਕੇ ਹਰੇ ਪੱਤੇ. ਮਾਹਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ chicory ਦੇ ਸੁਆਦ ਸੈਲਰੀ, ਅਖਰੋਟ, ਖੀਰੇ, ਦਹ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਲਾਦ, parsley, ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਪੌਦੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ascorbic ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਕੁਝ connoisseurs chicory ਜੜ੍ਹ ਦੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸੂਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿਚ chicory ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੜਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ strontium ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰ.

ਸਿੱਟਾ

Inulin chicory, ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੁਤੰਤਰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਬਗੈਰ ਵੱਖ ਰੋਗ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਹੈ,. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਣ ਲਈ.