Achilles tendinitis: ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ

ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਮੱਧਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਟੌਂਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਨ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ. ਪਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡਾਂ ਸਿਰਫ ਪੈਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਵਾਰ ਵਾਰ ਸੱਟਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰੀ ਵੱਡੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗੇ - ਐਪੀਲੀਸ ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਸ ਟਨਾਂਨਿਟਿਸ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਕੀ ਹੈ?

ਟੈਂਡਰੋਇਟਿਸ ਇੱਕ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਅਕਸਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਇਹ ਇਕ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਨੂੰ ਓਵਰਸਟ੍ਰੇਨ ਵਿਚ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.

ਹੇਠਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰਤ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਅਚਿਲਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਦੇ ਟੰਡੋਨਾਈਟਿਸ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਤੇ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਜੋ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੁੰਡ ਘੱਟ ਲਚਕੀਲੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਦਮਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਹੜੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੀ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਚਿਲਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਦੇ ਟੈਨ ਨੋਟਾਿਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ? ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤਾਰ ਵਿੱਚ ਰਹਾਂਗੇ:

1. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਚ ਘੱਟ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜੇਨ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਤੌਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਵਿਸਤਾਰਪੂਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਿੰਨੀ ਉਮਰ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਜਿਆਦਾ ਇਹ ਮੁੱਲ ਘਟੇ, ਅਤੇ ਲੋਡ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੰਡੇ ਦੇ ਰੇਸ਼ੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ 35 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਬਹੁਤ ਭਾਰ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟਾਂਸ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਮਿਆਦ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਗ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. Hyperpredation ਨਾਲ ਫਲੈਟ ਪੈਡ, ਜਦੋਂ ਪੈਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਚੱਲਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਟੁੰਡ ਵਧੇਰੇ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4. ਬੇਆਰਾਮੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ. ਲੋਡ ਦੀ ਇੱਕ ਗਲਤ ਵੰਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿਤਕਰੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਉੱਚੀ ਦੂਰੀ ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਟੇਨਿਟਿਸ ਐਕਿਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
5. ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਦੀ ਅੱਡੀ ਤੇ ਵਾਧਾ (ਹੇਗਲੁੂੰਡ ਦੀ ਵਿਕਾਰ) .
6. ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਤੂਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
7. ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਗਠੀਆ. ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ.
8. ਪਾਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਗੂਟ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ, ਥਾਈਰੋਇਡਰੋਸ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਤੱਥ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਪਏਗੀ, ਐਪੀਲੀਸ ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਸ ਟਨਾਂਨਿਟਿਸ ਆਪੇ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ. ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਰੋਗ ਦੋ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤਿੱਖ
• ਕਰੋਨਿਕ

ਜੇ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਸੰਭਵ ਹਨ:

• ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦਾ ਪੇਸ਼ਾ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਰਦ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਈਕਰੋ-ਫ੍ਰੈਕਟਸ ਸੰਗਠਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲੰਘ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਨਵੇਂ ਬੋਝ ਕਾਰਨ ਲਗਾਤਾਰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪੈਥੋਲੋਜੀ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਦਰਦ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਧਾ
• ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ, ਦਰਦ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਕਰਕੇ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
• ਆਰਾਮ ਵੀ ਜਾਗਣ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਉਤਰਾਈ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਦੋ ਘਾਤਕ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1. ਕੰਠ ਦੀ ਮੋਟਾਈ
2. ਗੈਸਟਰੋਸੀਨੇਮੀਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ , ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3. ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4. ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਅੱਡੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5. ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਦੌਰਾਨ ਇਕ ਕਰੈਕ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਤੇ ਪੈ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਚਿਲਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਟੈਨਾਨਿਟਿਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਵੱਖ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ:

1. ਪੇਰੀਟਐਂਡਿਨਾਈਟਸ ਦਰਜਨ ਦੀਆਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
2. ਟੰਡੋਨਾਈਟਿਸ- ਐਪੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਗਵਾ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
3. ਐਨਨਥੀਓਪੈਥੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਸ ਫਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦੀ ਸਰਹੱਦ ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਕੈਲਕਾਨਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ

ਜੇ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਦੇ ਟੈਂਨਟਾਈਟਿਸ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੇਵਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

1. ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਡਾਕਟਰ ਉਸ ਥਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦਰਦ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
2. ਰੇਡੀਓਡੇਜੀਨੋਸਿਸ, ਪਰ ਕੈਲਸੀਪਿਕਸ਼ਨ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਹੀ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
3. ਐੱਮ ਆਰ ਆਈ ਰੰਚਕ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
4. ਖਰਕਿਰੀ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
5. ਇਕ ਐਕਸ-ਰੇ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾੜ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਥਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਟੈਨਨੋਨਾਈਟ ਅਚਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਟੈਂਨਔਨਿਟਿਸ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਜੇ ਟੁੰਡ ਵਿਚ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿਓ. ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਪੀੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਪਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਈ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

1. ਕੰਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ
2. ਨਸ਼ਾ ਇਲਾਜ
3. ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਲੋਕ ਢੰਗ.
4. ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੂਟਿਕ ਵਿਧੀ
5. ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲ

ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਚੁਣਦਾ ਹੈ.

ਟੈਂਨਔਨਾਈਟਿਸ ਦਾ ਦਵਾਈ

ਜੇ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਦੇ ਟੈਨਨੋਇਟਿਸ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਟਕਣ ਜਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਟਾਇਰ ਜਾਂ ਜਿਪਸਮ ਲਗਾਓ
• ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
• ਟੈਪਿੰਗ
• ਆਰਥੋਸਟਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇ ਅਬੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਦੇ ਟੈਂਨਔਟਾਈਟਸ (ਇਲਾਜ) ਹੋਵੇ, ਇਲਾਜ. ਫੋਟੋ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ

ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗੈਰ ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ - ਨੀਮੀਸਲ, ਨੱਕੋਫੈਨ.
• ਜੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੜਕਾਊ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਟੀਬੈਕਟੇਨਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
• ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ "ਐਨਗਲਿਨ", "ਨੋਵੋਕੇਨ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਐਨਾਸੈਸਟਿਕ ਨੂੰ ਟੀਕਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
• ਜੇ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਦੇ ਟੈਂਨਟਾਈਟਿਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਮਲਮਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਕਸਰ "ਵੋਲਟ੍ਰੇਨ", "ਡੌਲੋਨ ਜੈੱਲ", "ਸੌਲਕੋਸਰੀਲ."

ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਫਿਜਿਓਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਟੈਂਨਔਨਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰਪੀ

ਫਿਜ਼ੀਓਥਰੈਪੀ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ, ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

• ਮੈਗਨੈਟੋਰੇਪੀ.
• ਲੇਜ਼ਰ ਇਲਾਜ
• ਖਰਕਿਰੀ ਇਲਾਜ.
• ਸਦਮੇ ਵੇਵ ਥੈਰੇਪੀ

• ਇਲੈਕਟੋਫੋਰਸਿਸ
• ਚਿੱਕੜ ਕਾਰਜ

ਸਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਥੈਰੇਪੀ, ਜੇ ਟੈਂਨਡੋਨਾਈਟ ਐਕਲੀਜ਼ ਪੇਸਨ (ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿਚਲੇ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ) ਤਾਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ. ਦਰਦ ਘੱਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਰਿਕੌਰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਟੈਂਨਨਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਰੰਪਰਕ ਦਵਾਈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੋਕ ਇਲਾਜ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਟੈਂਡਨਾਈਟਿਸ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕਾ:

1. ਬਰਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸਾਜ ਇਸ ਲਈ, ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਪਿਆਲੇ ਲਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਰਲ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੰਟੇਨਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੁਆਰਾ ਮਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. "ਘਰ ਜਿਪਸਮ" ਇਹ ਚਿਕਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਅਲਕੋਹਲ ਜਾਂ ਵੋਡਕਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਟਾ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚ ਪਾਓ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਪੱਟੀ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਥਾਂ 'ਤੇ ਪੱਟੀ ਪਾਓ. ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਪਿੰਜਣੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
3. ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਹੁੱਡ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. Curcumin, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਲੂਣ ਦੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਕ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਲੂਣ ਦੀ ਚਮਚ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਤਰਲ ਵਿੱਚ, ਨੈਪਿਨ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ, ਬਾਹਰ ਖਿੱਚੋ, ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਮੇਟਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੱਖੋ. ਕੜਾਹੀ ਦੀ ਜਗਾਹ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਬਟੋਵਾਟ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨੈਪਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਜੇ ਅਕੀਲਿਸ ਟੈਂਨਨਾਈਟਿਸ ਟੈਂਨਿਸਟਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਕਾਮਫ੍ਰੇਰੀ, ਕੈਲੰਡੁਲਾ ਅਤੇ 250 ਐਮ ਐਲ ਹਾਟ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਡੂੰਘਾਈ ਮਾਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ 300 ਮਿ.ਲੀ. ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਕਰਨ ਲਈ 1 ਚਮਚ ਭਰਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਸਥਾਨ ਤੇ ਪੱਟੀ ਬਣਾਉ.
• ਹਾਦਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ 3 ਡੇਚਮਚ ਲੈ ਅਤੇ 0.5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ, 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨੱਕੜੀ ਨੂੰ ਨੱਕੜੀ ਵਿਚ ਘੁਮਾਇਆ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਥਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ.
• ਟ੍ਰੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਪਾਈਨ ਟਿਨਡਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਲਓ ਅਤੇ ਪਾਈਨ ਸ਼ਾਖਾ ਦੇ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਬਾਲੋ. ਫਿਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ 2-3 ਘੰਟੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇ ਅਤੇ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰੋ.
• ਦੁਖਦਾਈ ਥਾਂ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਲਈ ਫਰ ਅਤੇ ਲਵੈਂਡਰ ਤੇਲ ਦੇ 2 ਤੁਪਕਿਆਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਚਮਚਾ ਵੀ ਜੋੜੋ.
• ਕੀੜਾ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੂੜੀਆਂ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇੱਕ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਚਮਚ ਲਗਾਓ.

ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਲਮੈਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਮਿਰਗੀ ਦੇ ਅਤਰ ਦੀ ਭੜਾਸਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਬੇਬੀ ਕ੍ਰੀਮ ਅਤੇ ਮੈਰੀਗੋਡ ਫੁੱਲ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਥਾਂ ਤੇ ਬਿਠਾਉਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ.
2. ਸੂਰ ਦਾ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੁੜ-ਕੁੱਟ ਕੇ ਲੈ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਅੱਗ ਵਿਚ ਪਿਘਲ ਦਿਓ. ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਖੇਤਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਟੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਅਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, 500 ਗ੍ਰਾਮ ਮਿੱਟੀ ਲਵੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਤਕੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤਕ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਮਿਟਾ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੇਬਟੀ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਦੇ 4 ਚਮਚੇ ਪਾਓ. ਫਿਰ ਨਾਪਕ ਨਾਲ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਰੂਪ moisten ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਦੁਖਦੀ ਸਪਾਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ. ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ 6 ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਤੱਕ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ, ਜੇ ਨਿਦਾਨ "ਟੈਂਨਨੋਨਾਈਟ ਅਚਿਲਜ਼ ਪੇਸਟਨ" ਹਨ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੀਵਨ ਦੀ ਇੱਕ ਆਦਤ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ

ਆਪਰੇਟਿਵ ਦਖਲ

ਜੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂੜੀਵਾਦੀ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰਜੀਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਚੀਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੰਨ ਕਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਹਗਲੁੱਲਡ ਵਾਧੇ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਰਜਰੀ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਂਨੋਨਾਈਟਜ਼ ਅਕੀਲੀਜ਼ ਪੇਸਟਨ, ਇਲਾਜ, ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਪਿੱਛੋਂ ਰੀਹੈਬਿਲਿਟੇਸ਼ਨ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਲਵੇਗੀ. 6 ਹਫਤਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੂਟ ਪਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਓਪਰੇਟਿਡ ਲੇਅ 'ਤੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਔਰਥੋਸਿਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਕ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਕੋਰਸ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ. ਇਹ ਆਮ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਤੱਕ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਟੈਂਡਿਨਾਈਟਸ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤਾਂ

ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ ਇਹ ਹਨ:

1. ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜੁੱਤੀਆਂ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਤਕ ਇਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਰਨਾ ਸਮੇਂ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਕਦਮ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਇਹ ਸਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਕੁੱਤਿਆਂ 'ਤੇ ਲਿਫਟਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
3. ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਬਹੁਤਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
4. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ
5. ਗੈਸਟ੍ਰਕੈਨਐਮਈਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ, ਕੰਧ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੁਕੋ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰਹੋ
6. ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਫੁੱਟੋ ਇਹ ਕਸਰਤ ਅਚਿਲਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਡ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਹਾਜ਼ਰ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਾਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ

ਅਸੀਂ ਐਪੀਲਿਜ਼ ਪੇਸਟਨ ਦੇ ਟੈਂਨਔਟਿਸ ਵਾਂਗ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮੰਨਿਆ ਹੈ. ਪਾਥੋਲੋਜੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਸਹੀ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਦੇਖੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ:

1. ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੰਨ ਨਦੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ 40 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਜੀਵੰਤ ਜੀਵਾਣੂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.
2. ਖੇਡਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਬੋਝ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੁਆਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਰਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
3. ਸਾਰੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਓਵਰਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
4. ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਗ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਪੀਲਿਜ਼ ਟੈਂਡਨ ਦੇ ਟੈਂਨਔਟਿਸ ਲਈ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਟਿਸ਼ੂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਕਾਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਪੋਰਟਸ ਰੈਜੀਮੈਨ ਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.