ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਕੋਈ ਗੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਖੁਸ਼ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ 1-2 ਕਿਲੋ ਦੇ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਰਫ਼ਤਾਰ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਇਸ ਦੇ ਵੱਧ 30 ਕਿਲੋ ਦੇ ਨਾਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ anoreksichki ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ overdo ਨੂੰ ਨਾ ਹੈ.

ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ 55 ਕਿਲੋ ਅਤੇ 160 ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਲੰਬਾਈ ਤੋਲ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਬਣਾਏਗੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਫਿਰ 'ਤੇ 180 ਸੈ ਚਮੜੀ ਹੱਡੀ ਦੁਆਰਾ ਚਮਕਣਗੇ. ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਜਦ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਲੜਕੀ ਅਤੇ ਉਸੇ ਉਚਾਈ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਦੀ ਉਮਰ, ਅਸੂਲ ਵਿੱਚ, ਲੈ ਵੀ ਇਹੀ ਨਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ.

ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਸਰਵੋਤਮ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਰਮੂਲੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲੰਬਾਈ, ਛਾਤੀ ਹੇਠ ਵਾਲੀਅਮ, ਗੁੱਟ girth ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:' ਤੇ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ 100 ਲੈਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ 20 ਅਤੇ 40 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਿਹੜੇ ਲਈ 40 50 ਸਾਲ ਹਨ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ 10% ਕੇ ਘਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ 50 ਵੱਧ ਹਨ, ਇਕ ਹੋਰ 6% ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਤੀਜੇ girls, ਜੋ ਕਿ ਵੀ 20 ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 110 ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਦਾ ਭਾਰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੇ, ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੰਡੈਕਸ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕ੍ਰਮ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਉਚਾਈ ਕੇ ਵੰਡਿਆ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ (ਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ) ਸਕੁਏਰ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, 1.70 ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟਰ 62 ਕਿਲੋ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ BMI ਹੇਠ ਗਣਨਾ ਹੈ: 62 / 1,7 * 1,7 = 21,46. ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਮਿਆਰ ਹੈ, ਜੋ 18,5-25 ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ BMI 25 ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਅੰਕੜੇ 25-29,99 ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਇਕ ਸੰਭਵ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਅਤੇ 40 ਹੋਰ ਵੱਧ - - ਤੀਜੇ ਡਿਗਰੀ BMI 30 ਵੱਧ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਜ਼ਾਹਰ ਮੋਟਾਪੇ, ਵੱਧ 35 ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਉਹ ਦਾ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ 18.5 ਵੱਧ ਘੱਟ ਦੀ, ਉਥੇ ਹੈ ਕਿਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਜੇ, ਪਰ, ਗਣਨਾ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ BMI ਘੱਟ ਵੱਧ 16, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਬਨਾਵਟ ਸਬੂਤ ਬਿਨਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਫਾਰਮੂਲੇ ਖਾਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਨਾ ਕਰਦਾ: ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਹੈ, ਮਾਦਾ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਵੀ, ਜੇ ਉਹ ਉਸੇ ਉਚਾਈ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਆਮ ਦਾਇਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀ ਹਨ, ਫਿਰ ਇਸੇ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ, ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਬਾਰੇ ਨਾ ਸੋਚੋ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ pyshechki ਇਹ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਰਡ ਘੱਟ ਮਹਿਲਾ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਉਚਾਈ 1.70 ਮੀਟਰ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦਾ: ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ , ਇਸ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਏ ਗਲਤ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨੱਚਣ. ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਵਾਧੇ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹੈ.