Soy ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

Soy ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਿਹੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਹੈ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਭ ਸੋਇਆ ਵਰਜਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਜੀਵ ਦਾ ਮੁੱਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੋਇਆ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੀਰਮ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਅੰਡੇ. ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

Soy ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਸੱਟ

ਇਸ ਭੋਜਨ additive ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਕੁਝ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਪਰਹੇਜ਼. ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਇਸ ਵਿਚਲਾ methionine ਨਾਕਾਫੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਧਕ ਐਸਿਡ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਗ ਮਨੁੱਖੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੋਲ ਅਦਾ ਕਰਦਾ. methionine ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਪੈਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ glutathione ਹੈ. ਉਸ ਨੇ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ antioxidant ਹੈ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਤੱਕ ਸੈੱਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇਵੇਗਾ;
• ਇਹ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਵੀ ਇੱਕ ਝਲਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਪੂਰਕ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ, ਪਰ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ. ਇਹ, ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ methionine ਨਾਲ ਭਰ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸਿਰਫ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਮ ਹਜ਼ਮ ਨਾਲ ਦਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਸਮਾਈ ਭੜਕਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਭਾਗ ਹਨ:

• Lectin. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਪੇਟ ਅਤੇ intestines ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
• Protease. ਪਾਚਕ, ਜੋ ਕਿ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਰ ਪਾਚਕ ਮਦਦ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਜਜ਼ਬ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ.
• ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਲਾਜ਼ਮੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

Soy ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਦਾ ਮਾਣ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਇਆਬੀਨ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ. ਕਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਭੋਜਨ additive ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਾਰਜ ਦੌਰਾਨ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ methionine ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੈ, ਜਦ. ਇਹ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮੁੱਲ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਕਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਾਧਨ ਦੇ ਤੌਰ additive ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਸੋਇਆਬੀਨ) ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ additive ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ. ਪਰ, 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਣਨ ਸਿਸਟਮ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁਹੱਈਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੰਮੇ ਜਾਣਿਆ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਬਹਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ additives ਦੀ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਹੈ ਕਿ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਪਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ.

ਖਾਣਾ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਕਈ ਦੁਬਿਧਾ ਲਈ, ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਲੈ ਜ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ 'ਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਦੁੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ' ਤੇ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਕੋਈ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 30g ਵੱਧ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ.

ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਮਤ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਲਾਇਆ ਹਨ, ਦੋਨੋ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਅੱਜ ਬਾਅਦ ਉਥੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕੋ ਸਮ 'ਤੇ ਕਈ ਕਈ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮਿਆਰੀ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ 30g ਲੈ, ਗਰਮ ਤਰਲ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ 300 ml ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ additives ਦੀ ਰਕਮ 'ਤੇ.