Courgettes: ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications

ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ - ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰ Cucurbitaceae. ਜਦਕਿ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਵੱਖ ਮਹਿਕ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਨਹੀ ਹਨ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦਾ ਯਤਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਯੋਗ ਸਥਾਨ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ courgettes

ਨੌਜਵਾਨ ਸਕੁਐਸ਼ cucumbers ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਜਲ ਕੁੱਲ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ 90% ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਬੀ-ਸਮੂਹ, ਇੱਕ ਅਤੇ C ਪਬ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਕਾਰਨ ਊਰਜਾ ਦਾ ਮੁੱਲ 20 ਵੱਧ ਨਹੀ ਹੈ kcal, courgettes ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਫਾਸਫੋਰਸ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਸੋਡੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ - ਇਹ ਤੱਤ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਹਨ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਾਰੰਪਰਕ ਦਵਾਈ, ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ - ਵਾਧੂ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ.

Courgettes: ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ contraindications

ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖਰਚ ਸਬਜ਼ੀ ਕੀਮਤੀ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ. ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕ, ਛਪਾਕੀ, ਕਬਜ਼, ਮੋਟਾਪਾ - ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਦੀ ਸਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਉੱਚੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ. ਨਾੜੀ ਰੋਗ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼. ਛਪਾਕੀ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਨੂੰ ਇੱਕ diuretic ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ.

contraindications

ਸਬਜ਼ੀ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਪਾਬੰਦੀ ਲਈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਿੋੜੇ, duodenal ਿੋੜੇ ਜ gastritis ਹੈ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ contraindicated. ਸਾਵਧਾਨ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ excreted ਪਰੇਸ਼ਾਨ.

Courgettes: ਕੋਸਮਟੋਲੋਜੀ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਕਵਾਨ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਸਕੁਐਸ਼ ਪਤਲੇ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੱਥੀ. ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਸਬਜ਼ੀ ਮਾਸਕ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਮੜੀ ਠੰਢੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ rinsed ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ wrinkles ਲਈ ਇੱਕ ਕਮਾਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ, ਸਬਜ਼ੀ grater ਖਹਿ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. 10 ਮਿੰਟ 'ਤੇ, ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੁੱਕੋ.

Courgettes: ਰੋਗ ਵਿਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਸਕੁਐਸ਼ ਬੀਜ anthelmintic ਦਾ ਦਰਜਾ ਦੇ ਵਾਰਸ. ਦਾ ਹੱਲ 50 ਗ੍ਰਾਮ ਬੀਜ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਫ਼ੋੜੇ ਦਾ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਭਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਨਿਵੇਸ਼ ਘੰਟੇ, ਖਿਚਾਅ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ ਅਤੇ 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਣ.

Courgettes: ਪਕਵਾਨਾ

ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. marinating, ਕਰੜੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ, stewing, ਪਕਾਉਣਾ: ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੇਠ ਹਨ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਸੁਆਦੀ ਦਾਲ, ਸੂਪ, ਪੈਨਕੇਕ, ਬਰਗਰਜ਼, caviar ਹੈ. ਜਦ ਮੀਟ stuffing ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਡਿਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਵਰਤਿਆ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਉਹ lengthwise ਕੱਟੋ, ਦਿਲ ਦਾ ਮਾਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. stuffing ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਠੀਕ ਸੂਰ ਅਤੇ ਬੀਫ. ਚੋਣਵੇ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਤੱਕ perezharku ਤਿਆਰ ਕਰਨ. ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾ ਜੋੜੋ. ਬਾਰੀਕ ਸਬਜ਼ੀ ਭਰੋ. ਛਿੜਕ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ. ਕੱਦੂ Pancakes - ਰਵਾਇਤੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਇੱਕ. ਸਬਜ਼ੀ grater ਖਹਿ, ਆਟਾ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਤਿੰਨ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਚੰਗੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ. ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਲਸਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.