Holotropic ਸਾਹ ਦੇ ਸਾਮਾਨ:

Holotropic ਸਾਹ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ, ਜਿਸ ਲਈ ਹਿੰਦੂ ਸਾਲ ਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਹਜ਼ਾਰ ਹੈ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਸਿਰਫ, ਵਿਚ ਕੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਉਹ ਲੈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ.

ਦੀ ਕਹਾਣੀ

ਇਹ ਕਾਰਵਾਈ ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋ ਕ੍ਰਿਸਟੀਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਟਾਨਿਸਲਾਵ Grof. ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਬਦਲਿਆ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਤੀਹ ਸਾਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਸਾਇਕਿਡਿਲੀਕ ਨਸ਼ੇ' ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ nonpharmacological ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਮਕਸਦ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਕੇ ਫੁਸਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਥੈਰੇਪੀ, holotropic ਸਾਹ, ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ Grof ਡੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਵਰਤਣ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਡਰੱਗ, ਸਮਝੇ ਗਿਆ ਸੀ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਦੀ ਹਾਲਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ paradoxical ਕਾਰਨ holotropic ਸਾਹ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਦਰਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਸਦਾ ਹੈ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਨਤੀਜੇ ਿਦਮਾਗ਼ੀ hypoxia.

ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਆਰਾ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਅਸਧਾਰਨ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਦਮਾ, ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਬਚ ਅਤੇ ਮੁਕਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਤੀਬਰ ਸਾਹ ਪੇਤਲੀ ਜਗਾਉਣ ਸੰਗੀਤ ਅਤੇ ਪੌਪ-ਵਹਾਅ ਗੋਤਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ. ਅਮਲ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੌਰਾਨ ਰੋਕਣ ਅੰਦਰੂਨੀ ਗੱਲਬਾਤ , ਅਤੇ ਉਥੇ subconscious ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਗੋਤਾ ਹੈ.

ਕੋਰਸ ਕਸਰਤ

Holotropic ਸਾਹ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ ਕੋਰਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਤਿੰਨ ਬਾਰ੍ਹਾ ਦਿਨ ਲਈ 2-3 ਘੰਟੇ ਇੱਕ ਦਿਨ ਰਹਿ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਸਰਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕ-ਦੋ ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੇ ਸਾਹ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੀ ਸਰਗਰਮ ਖੇਡ (ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਚੱਲ) ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ, holotropic ਸਾਹ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਾਜ਼ੋ ਡਾਟਾ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਰਗਰਮੀ ਰਵਾਇਤੀ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਧਾਰਮਿਕ ਸੰਗਠਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਵਾਇਤੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਮਚਾ ਅਤੇ ਕਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਤੌਰ holotropic ਸਾਹ ਦੀ ਪਛਾਣ. ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਮ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿਖਿਆਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਕੀ ਹੈ, ਜੋ ਲੋਕ ਇਹ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ, ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨੀਕ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

Holotropic ਸਾਹ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ, 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਰਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਕੋਈ ਫ਼ੈਸਲਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ, ਜੋ ਸ਼ੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕਰੇਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.

Holotropic Breathwork ਦੇ ਅਭਿਆਸ

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਬਕ ਹਨ? ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਅਮਲ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਾ ਦਾ ਪੱਧਰ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਲਿਆਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 12-15 ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸੂਖਮ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ, ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਦੇ ਗੁਣ ਨਾਲ, ਉਸ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਸਬਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸਚਿੰਤ ਮੋਡ 'ਤੇ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਹਨ.

Holotropic ਸਾਹ. ਤਕਨੀਕ ਉਸ ਦੇ ਹੈ:

1. ਸਾਹ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 10 ਮਿੰਟ ਡੂੰਘਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
2. ਅਗਲੇ ਘੰਟੇ - ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਬਰ.
3. ਹੌਲੀ ਸਤਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ 20 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਆਮ ਸਾਹ ਖਤਮ.

holotropic ਸਾਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਵਿਖਾਈ, ਗਲਾ, ਵਿੱਚ ਿਢੱਡ , ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਡਰ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਵੱਧ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.