Nectarine ਫਲ: ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ

ਯਕੀਨਨ ਸਾਨੂੰ ਹਰ nectarine ਵਰਗੇ ਫਲ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਖਾਧਾ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਸੀ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਰਫ ਫਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਸਰਦੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਫਲ ਆਪਣੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਤੇ ਘੱਟ ਸਮਝਦਾਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਵੀ, ਜੇ.

ਸਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ nectarine ਖਾਣ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਨਾ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਦੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਸਹੀ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਵਿਚ ਇਹ ਕੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਫਲ ਨੂੰ ਖਾਣ' ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ,.

ਕਈ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੁਪਹਿਰ ਨਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵੱਧ ਵਜੇ ਦੇ nectarines ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਕੇਵਲ ਇਸ ਵਾਰ, ਫਲ ਦੀ ਸਭ ਦੀ ਸਮਾਈ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਚਜਸ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ nectarine 'ਤੇ ਖਾਣ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹੁਣ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਰਕਮ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੱਤ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖਪਤ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇਸ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਤਾਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਖਾਣ, ਜੇ, ਚਜਸ - ਇਹ ਘੱਟ ਵੱਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ.

ਹਰ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ' ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੈਰਾਨ ਕਿੰਨੇ nectarines ਪ੍ਰਤੀ ਕੈਲੋਰੀ? ਉਹ ਕੁਝ ਹਨ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਉਪਰ ਲਿਖਿਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨਾ ਕਰੋ.

ਲਾਭ nectarines, ਹੋਰ ਸਭ ਕੁਝ ਆਪਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ ਨੱਬੇ ਫੀਸਦੀ ਪਾਣੀ ਦਾ ਫਲ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਦੋ ਗਰੱਭਸਥ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਖਾਣ ਲਈ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ supercooled ਜਾਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਰੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

"Nectarines ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਗੂ ਕੀ ਹਨ?" - ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ C, B ₃ ਅਤੇ ਬੀ ₄ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ _ਹੋ, ਪਰ ਉਸ ਨੇ ਅਤੇ ਉਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮੀਰ ਨਹੀ ਹਨ.

ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੱਤ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ - - nectarine ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਜ਼ਾਹਰ, ਹੋਰ ਸਾਰੇ shortcomings ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਪਰ ਵੀ ਇਸ ਫਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੀ ਗੱਲ਼ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਕਾਫ਼ੀ nectarines. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ,, ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਨੂੰ ਅਜੇ ਇਹ ਫਲ ਖਾਣ 'ਤੇ "podnalech" ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਦੇ ਹਰ' ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਲਤ੍ਤਾ ਮਰੋੜ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਇਸ ਫਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਇੱਥੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਹ ਫਲ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨੁਕਸਾਨ Eest - ਉਹ biliary ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ. ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਰਾਤ ਨੂੰ nectarine 'ਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ.

ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੀ ਜਾਣਿਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ, ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਸਾਰੇ ਿਸਫ਼ਾਰ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਿਨਾ.