ਚੈਰੀ Plum ਨੂੰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਰਚਨਾ ਦੇ ਵਰਤਣ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮੁੱਖ ਮਾਪਦੰਡ ਦੀ ਇਕ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੋਨੋ ਜਾਨਵਰ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਮੂਲ ਦੇ ਭੋਜਨ. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਕਈ ਵਾਰੀ, ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਬੈਠੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਡਰ ਹਨ, ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਾਰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਪਸੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵਪਾਰ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ plums ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ,. , ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਹੈ, ਜਦਕਿ, ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਵੱਧ 43 kcal ਹੈ.

ਇਕ ਹੋਰ ਰੁੱਖ ਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ Mirabelle ਕਹਿੰਦੇ ਫ਼ਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਹੈ. ਬਸੰਤ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਹਰਿਆ ਫੁੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਦੱਖਣੀ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈਜੇਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ vishnesliva ਤੌਰ ਚੈਰੀ Plum ਦੇ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਚੈਰੀ Plum ਨੂੰ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹਾਲਤ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ,' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਗ, ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱਖ ਸ਼ਹਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਖਾਨੇ ਦੂਰ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਜਦ, ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਫਲ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਜ ਿਵਅਕਤੀ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ. ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਿੋੜੇ ਦੌਰਾਨ ਚੈਰੀ Plum ਦੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਇਹ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ ਦੇ acidity ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ.

ਚੈਰੀ Plum ਨੂੰ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਫਲ ਦਾ ਮੰਨਿਆ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਭੰਡਾਰਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ 0,94 milligram ਰੱਖਦਾ ਹੈ; ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ 5.40 milligrams; ਅਤੇ ਆਇਓਡੀਨ ਦੀ 0.01 milligrams.

ਸਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਕਿ ਚੈਰੀ Plum ਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਫ਼ਾਇਦਾ ਨਹੀ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿੱਚ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਵੱਧਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਅਤੇ ਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਅਸਲੀ "ਸੁਰਜੀਤੀ ਸੇਬ" ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ antioxidants ਹਨ. ਸ਼ਾਮਿਲ ਤੌਰ Mirabell ਆਇਓਡੀਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਚੰਗਾ digestibility ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੈ ਹੈ. ਫਲ ਖਾਧਾ ਕੱਚਾ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਸਾਸ, ਕੇਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਭਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.

ਪਰ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ Plum ਦੇ, ਲਾਭ ਹੈ ਅਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਇਸ ਦੇ ਫਲ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਲੰਮੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਇਲਾਜ ਅਤੇ scurvy ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਸ਼ਰਾਬ Mirabel ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖੰਘ ਨੂੰ, ਦੁਖਦੀ ਗਲ਼ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਮਲਾਹ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਸਨ. ਲੋਕ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਫੁੱਲ ਅਤੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ. ਉਹ ਦੀ ਕੀਤੀ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਜੋ ਕਿ ਚੈਰੀ Plum ਦੇ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨ ਖੰਡ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ, ਇਕਸਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਦੀ ਲੋੜ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਫਲ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ੱਕਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਹੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਪੂਰੀ ਹੈ ਖੂਨ ਦਾ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.