Reframing - ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਕਿਸ ਧਾਰਨਾ ਦੇ reprogramming ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ?

ਅੱਜ ਦੇ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਵੱਲ ਰਵੱਈਆ ਸਿੱਖਿਆ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਟੇਰੀਓਟਾਈਪਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਕਰਾਤਮਿਕ ਲਈ ਵੱਖੋ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰ 'ਚ ਵਰਤਿਆ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਬਦਲੋ.

ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

Reframing - ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਤਾਰੇ ਹੋਰ ਮੁੱਲ ਦੇਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਝਲਕ ਦੇ ਸਮਝ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁਨਰ ਇਤਰਾਜ਼ ਜ ਸ਼ੱਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਢੰਗ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਕਸਦ ਹੈ. "ਫਰੇਮ" - ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਟੋਕਨ ਫਰੇਮ ਤੱਕ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੁਣੇ ਹੀ reframing - ਫਰੇਮਵਰਕ ਚੌਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ.

ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਮੂਲ

ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵੱਖ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਐਲਗੋਰਿਥਮ ਪੇਸ਼ neyrolingvisty ਜੇ grinder ਅਤੇ ਆਰ Bandler. ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ reframing ਢੰਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਆਈ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ, ਘਟਨਾ ਜ ਵਤੀਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਬੰਧ ਦੇ ਨਿਰਣੇ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ.

ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਪਰ multidimensional ਹਨ. ਉਹ ਝਲਕ ਦੇ ਅੰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਰਾਏ ਦਾ ਇੱਕ ਇਨਕਲਾਬੀ ਤਬਦੀਲੀ, ਝਲਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

reframing ਦੀ ਕਿਸਮ

ਉੱਥੇ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਪੁਰਾਣੇ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਕਾਰਨ ਨਵ ਵਰਜਨ ਨਾਲ ਅੱਪਡੇਟ ਹਨ. ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਰਤਣ ਨੂੰ ਖੋਰਾ. ਉਹ ਨਵ ਐਲਗੋਰਿਥਮ ਅਤੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਰਸੀਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਲੋਚਕ ਬਣ.

ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ Reframing (ਜ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ)

ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਗ: ਇਹ ਵਿਧੀ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਅਤੇ ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ: ਦੇ ਹਰ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਿਹਾਰ ਲਈ ਚੋਣ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਹੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਰ ਕਦਮ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਇਹੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਿਚਿਕਤਸਕ ਨਾਲ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫੰਦਾ ਹੈ.

ਅਰਥ ਦੇ Reframing - ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ, ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਿੰਡ Satir ਹੇਠ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੈ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਰਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ, ਘਰੇ, ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਪਟ 'ਤੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹਨ. ਜਦ ਮੈਨੂੰ ਇਸ sloppiness ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਉਹ ਨੇੜੇ 'ਤੇ ਗੁੱਸੇ' ਚ ਸੀ. ਿਚਿਕਤਸਕ, ਉਪਯੋਗਤਾ, reframing ਵਰਤ, ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਿਆ. ਜੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਟਰੇਸ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਹੋਸਟੇਸ ਹੈ, ਹੈ. ਜਦਕਿ ਉਸੇ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੇਖ ਨਾ ਸੀ.

ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦਾ ਐਲਗੋਰਿਥਮ ਹੇਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਦੂਜਾ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਅਮਲ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਸੀ ਬਾਅਦ. ਪਰ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਨਾਲ - Apartment ਨੂੰ ਹੁਣ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਕਾਰਪਟ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, reframing ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਹੈ. ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ, ਉਸ ਦੀ ਤਜਰਬੇ ਦੇ ਹੋਰ ਅਰਥ ਭਰਪੂਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਘਟਨਾ ਵਾਪਰੀ ਹੈ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੱਤਾ - ਨੈਗੇਟਿਵ, ਹੁਣ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਵਿਚਾਰ reprogram ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ.

ਢੰਗ ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਨਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ. ਇਹ ਹਰ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ, reframing ਘਟਨਾ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਨਵ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਲੇਖਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜੇ, ਦਰਸ਼ਨ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਫਰੇਮ ਦੁਆਰਾ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ reframing." ਜੇ ਇੱਕ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਮੂਡ ਅਤੇ ਰਾਜ ਦੀ ਮਾੜੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਉਲਟ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ - "ਨਕਾਰਾਤਮਕ". ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਜੋ ਕਿ sensorimotor ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਪਤਾ.

ਪਰਸੰਗ reframing

ਇਹ ਵਿਧੀ ਧਾਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ ਕਬੂਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕੇਸ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹਾਲਾਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਬਦ "ਪ੍ਰਸੰਗ" ਸਮੁੱਚੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕੁਝ ਕਾਰਵਾਈ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾ ਦੇ ਅਰਥ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪਰਿਵਾਰ ਤਰਕੇ sunbathe ਨੂੰ ਚਲਾ ਗਿਆ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਸੂਰਜ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨਿਵਾਸੀ, ਹਰ ਦਿਨ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਉਡੀਕ ਹੈ ਜੋ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਨੇ ਇਕ ਹੋਰ ਧੁੱਪ ਦਿਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਥੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ ਫਿੱਟ ਹੈ: "ਕੀ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ?" ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪ੍ਰਸੰਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੇ ਹਨ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਛੇ-ਕਦਮ reframing

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਮੁੜ-ਗਠਨ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ neurotic ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਮਰੀਜ਼ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਠਿਕਾਣਾ ਘਬਰਾ ਰਵੱਈਏ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੰਡ ਦੀ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ, ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਸਭ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨਵ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਝਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਭਾਵ

ਛੇ-ਕਦਮ ਹੈ reframing ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਸੰਗ ਦੀ ਰਚਨਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ psychotherapeutic ਪੜਾਅ reframing ਦੀ ਅਸਲ ਵਾਰੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਤਕਨੀਕ ਵੱਧ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਇੱਕ ਘਬਰਾ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਸਮਝ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ, ਅਤੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੂਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰੱਖਿਆ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ - ਖਾਸ ਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਫ਼ੈਸਲੇ ਦਾ ਮਰੀਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਘਬਰਾ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਦੋ ਵਾਧੂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਘਬਰਾ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਮਾਰ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਤੱਕ ਸੰਭਵ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਲਾਭ. ਦੂਜਾ ਵਿੱਚ - ਲੱਛਣ ਨਾਲ ਟੱਕਰ ਛੱਡਣ. ਇਹ ਇੱਕ ਘਬਰਾ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਵਰਜਨ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇੱਛਾ ਦੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪੜਾਅ reframing ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.

Reframing ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ

ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੋਰ ਸੰਚਾਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿਚ Reframing ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਏਕਤਾ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਝਲਕ ਦੇ ਉਸ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਕਿਉਕਿ ਸੰਚਾਰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਟੀਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਨੁਕਸਾਨ ਤਕਨੀਕ

ਸਰਸਰੀ ਅਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਯਿਸੂ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - Reframing. ਸਾਨੂੰ reframing ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਿਵਿਗਆਨੀ ਦੇ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕੀ ਢੰਗ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ, ਸਾਨੂੰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਅਜੇ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਲਾਜ reframing ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇਸੇ ਪਹੁੰਚ, ਨਿਊਰੋ-ਭਾਸ਼ਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ (ਐਮ ਐੱਚ ਐਰਿਕਸਨ), ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ.

ਝਲਕ ਬਦਲੋ

ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ reframing ਵਿਚ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਕਦੇ ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਹਨ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਬਾਹਰ ਵੇਖੋ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਹੇਠ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਹੈ, ਇਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਰਹਿ ਤੱਕ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਮੀ ਦੇ ਦਸ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਲਿਖੋ. ਹੁਣ ਇਕ ਪਲੱਸ ਅਤੇ ਘਟਾਓ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਲਮ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਕਰੋ. ਦੇ ਗਰਾਫ਼ ਫੜਨ, ਜੇ, ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਲਿਖ ਦੇ. reframing ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ. ਅਭਿਆਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਵੀ ਸਭ ਅੰਦਾਜ਼ ਹਾਲਾਤ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਬਾਅਦ ਕਸਰਤ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਜਾ ਨਹੀ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੁਣ ਹਨ. ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਨਾ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਦੇ Reframing - ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਬਦਲ "ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ", ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ humor ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾ ਵਿਚ ਸੋਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਜ ਉਲਟ ਨੂੰ ਉਲਟ ਹੀ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਸਮੁੱਚੇ ਤਸਵੀਰ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਫਰੇਮ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ - ਸਿਰਫ਼ ਉਲਟ ਬਦਲ ਰਹੀ. ਇਸ ਕਾਰਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਸੌ ਅੱਸੀ ਡਿਗਰੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸੀ.

ਸਾਰ ਲਈ. "Reframing" - ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਆਖਿਆ, "ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਖੋਜ" ਹੁਣ ਇਕ ਵੀ ਸ਼ਬਦ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕੀ ਕੀ ਹੋਇਆ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਲ ਅੰਦਰਲੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਢੰਗ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.