Snoring ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਜੀਬ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਦੇ 8

snoring ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਜਾਗ, ਜ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਹੋ. ਲੰਮੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ 1993, ਜੋ ਕਿ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਚਾਲੀ-ਚਾਰ ਫੀਸਦੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਵੀਹ-ਅੱਠ ਫੀਸਦੀ ਨਿਯਮਿਤ snore ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. Snoring ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਵੱਡੇ ਸਾਹ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੁਆਰਾ ਹਵਾ ਦੇ ਬੀਤਣ ਨੂੰ ਘੱਟ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਹਵਾ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਬਣੀ ਬਣਾਉਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਧੁਨੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਤੰਗ ਹੋਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਲੀਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰ: ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ snores, ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ ਨਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਅਗਲੇ ਦਿਨ. ਨਾ ਹੈਰਾਨੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ snoring ਦੁੱਖ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲਈ ਤਲਾਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ.

ਬਦਲ ਇਲਾਜ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਢੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਝਿਜਕ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੀ ਬਦਲ ਹੋਣਾ ਸੀ? ਮਿਸਾਲ ਲਈ, didgeridoo, ਦੇਸੀ ਆਸਟਰੇਲੀਆ ਦੇ ਕੌਮੀ ਸਾਧਨ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ. ਇਹ ਇੱਕ ਹਵਾ ਸਾਧਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਸਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਭਾਵ ਹੈ. ਇਹ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਪੱਠੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. snoring ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. 2006 ਵਿੱਚ, ਵੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾ ਖੇਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ didgeridoo ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੇ snoring ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲ ਹਨ. ਨੂੰ ਦੇ ਕੁਝ, ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਵਾਲ ਖੜ੍ਹੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਜੇ, ਕੀ ਢੰਗ ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ, snoring ਐਲਰਜੀ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਮੋਟਾਪੇ ਜ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਵਰਤਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ੇਸਮਸਾਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ snoring ਸਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਲੀਪ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ snore, ਜੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਵਾਜ਼ ਸਲੀਪ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਦੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚੋਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿਉ snoring ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ!

ਟੈਨਿਸ ਬਾਲ ਕਮੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ sewn

ਇਹ ਵਿਧੀ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ! ਸਟੱਡੀਜ਼ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਵਿਰਾਮ, snoring ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਲਾਕ ਸਾਹ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਕਮੀਜ਼ ਟੈਨਿਸ ਬਾਲ ਦਾ sutured ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਰੋਲ ਓਵਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੋਝਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਗ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀ ਹੈ.

ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਜੰਤਰ, ਜੋ ਕਿ snoring ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਦ ਉਸ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਗਨਲ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਰਮੀ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਪੁੱਛੋ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿਨਾ ਸਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਭੇਜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਆਵਾਜ਼, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ? ਅਨੁਮਾਨ ਕਾਫੀ ਮਿਲਾਇਆ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਗੈਰ-ਸੋਚਦੀ, ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਦੂਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸਲੀਪ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਗ ਜਾਵੇਗਾ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ, ਵੀ, ਜੇ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਯਾਦ ਹੈ ਨਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਇਲਾਜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੇਗਾ.

ਸਾਹ ujjayi

ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਾਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਗਲ਼ੇ ਪੱਠੇ straining, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰਨਾਟੇ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੁਆਰਾ ਖੜਦੇ. ਇਹ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ snoring ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਡਾਕਟਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਬਿਲਕੁਲ ਭੋਲੇ ਹੈ. ਵੀ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ snoring ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਡੱਲਾਸ ਇਸ ਢੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼.

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼

ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਤਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ੇਸਮਸਾਹ ਦੁੱਖ, ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਸਲੀਪ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਸੁਧਾਰ ਲਾਉਣ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਲੋ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਦਾ ਹੱਕ ਸਾਕਟ ਨਪੀੜਨ ਦੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਾ ਲਈ Sucker

ਹੋਰ ਖੋਜ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ." ਚੂਸਣ ਦਾ ਕੱਪ ਜੀਭ ਨੂੰ ਚੰਬੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਕੱਢੀ ਹੈ, ਉਸ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਾ. ਡਾਕਟਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਰਤਣ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ: ਨਾ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਜੰਤਰ ਦੇ ਨਾਲ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਸੌਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਹੈ.

ਕੰਮਾ neti

ਇਹ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ teapot ਰਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਧੋਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੰਮਾ ਲਗਾਤਾਰ distilled ਜ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ ਨਹੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

electroshock

ਜੰਤਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਿਜਲੀ ਸਿਗਨਲ ਹਲਕਾ, ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ snoring ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਪਤਾ ਹੈ ਭੇਜਣ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੇ 'ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜਤ ਨਹੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਭੇਜਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਜੀਬ ਆਵਾਜ਼? ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਕ ਹੈ ਹੋ, ਡਾਕਟਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਜੰਤਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੈ.

ਹਵਾ ਸਾਧਨ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ

didgeridoo ਖੇਡਣ snoring ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨ ਬਦਲ ਕੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ: ਅੱਗੇ ਇਹ ਵਿਧੀ ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਸਾਲ, ਤੂਰ੍ਹੀ ਜ ਵੱਡੇ ਬਿਗਲ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਵਾ ਸਾਧਨ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ੇਸਮਸਾਹ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਗਾਉਣ ਦਾ ਵੀ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ snoring ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਘਟਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਦ ਬਗੈਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.