ਅਚਾਨਕ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੇ 4 ਲਮਕਾਈ

ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੁਣਾਈ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਰਗਰਮੀ, ਲਾਭ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਨਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਇਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਾ ਵਿਸਰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, - ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਹੁਣੇ ਹੀ ਬੁਣਾਈ ਵਿੱਚ ਨਹੀ ਹੈ. ਬੁਣਾਈ ਦੇ ਲਾਭ, ਦੂਰ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨਾ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਚਿੰਤਾ, ਤਣਾਅ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ alleviates

ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਹਿੰਮ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, "ਤਣਾਅ ਸ਼ਾਨ ਲਵੋ." ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਹਰਬਰਟ ਬੈਨਸਨ, ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਇਨੀਅਰ ਦੇ ਸਨਮਾਨ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਮੁਹਿੰਮ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਣਾਈ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਹੀ, ਜੋ ਲੋਕ ਬੁਣਾਈ ਅਤੇ ਕਢਾਈ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ, ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਬਿਲਕੁਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਉਸ ਦੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਬੁਣਾਈ ਅਚਨਚੇਤੀ ਧੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸ ਨੇ ਪੰਜ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਨਟੈਨਸਿਵ ਕੇਅਰ ਯੂਨਿਟ ਵਿਚ ਸੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ, "ਬੁਣਾਈ ਹੈੱਟ ਮੈਨੂੰ ਅਰਥ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਕਸਦ ਹੈ ਜਦ ਮੈਨੂੰ ਪੂਰੀ ਬੇਬੱਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕ, ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ ਮੈਨੂੰ ਭਰੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਆਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. " ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, 2009 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬੁਣਾਈ, ਖਾਣ ਦੇ ਿਵਕਾਰ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਮਰੀਜ਼ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ.

ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਚ ਕਮੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ

2011 ਵਿਚ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਇਕ ਅਧਿਐਨ, ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਜੋ, ਕਲਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਇਸੇ ਕੁਝ ਵੀ ਵਿੱਚ ਲੱਗੇ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਵੱਧ ਪੰਜਾਹ ਫੀਸਦੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਜ ਬੋਧ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੇਖ, 2011 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਅਜਿਹੇ ਬੁਣਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ, ਲਈ ਤੰਤੂ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਸਵਾਲ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਸ਼ੌਕ ਮਨ stimulates, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਬੋਧ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਚ ਗਿਰਾਵਟ-ਸਟੈਟਸਕੈਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਰੋਗ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟਦਾ ਹੈ.

ਗਠੀਏ ਅਤੇ tendinitis ਨੂੰ ਦਿਸਣ

Alton Barron, ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸਰਜਨ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਨ੍ਯੂ ਯਾਰ੍ਕ ਤੱਕ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰਧਾਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਬੁਣਾਈ ਗਠੀਏ ਅਤੇ tendinitis ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਡਾ Barron ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬੁਣਾਈ ਦਸਤਕਾਰੀ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਖਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਕਸਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਸਤਕਾਰੀ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਜੋਡ਼ ਅੰਦਰ ਤਰਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪੰਜ-ਵਰਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਉਪਾਸਥੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਜੋਡ਼, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨੂੰਚੰਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ

ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਜ ਭੋਰਾ ਸਬੂਤ ਹੈ, ਪਰ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਰ ਵਾਰ ਇਹ ਬਿਆਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਕੰਮ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਬਾਰੇ ਕਮਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਪਲ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਲੋਪ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਰੋਕ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ,' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹੀ ਕਾਰਣ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੁਣਾਈ ਅਤੇ ਇਸੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਹ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਇਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੇਡ - ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੱਗਭਗ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੰਮ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੜ੍ਹਾਵਾ ਹੈ. ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਇੱਕ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਿਸੇ ਹੱਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਬਦਿਕ evaporate ਰਹੇ ਹਨ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਹਾਅ - ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਮੁੱਖ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.