ਕੀ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਹੈ? ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਖੇਡ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਭ ਸਰਗਰਮ ਸਰੋਤ ਦੀ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਲਈ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ. ਅੱਜ ਇਸ ਨੂੰ, bodybuilders ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਹੈ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ metabolism ਤੇਜੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਇਹ ਕੀ ਹੈ?

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਬਸ ਨਹੀ ਹੈ ਵੇ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਚਾਰੇ ਇਮਿਊਨ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲਗਭਗ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਰਚਨਾ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸਮੱਗਰੀ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ - ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਬ-ਭਿੰਨ ਰੱਖਦਾ ਉਤਪਾਦ: ਅਲਫ਼ਾ-lactalbumin, ਬੀਟਾ-lactoglobulin, glycomacropeptide, immunoglobulins, ਮੋਰੇਨੋ ਸੀਰਮ ਐਲਬਿਊਮਿਨ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹੇਠਲੇ ਪਾਚਕ, lactoferrin, ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਅਤੇ lactoperoxidase. ਨਹੀ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਇਹ ਸਬ-ਭਿੰਨ, ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਵਪਾਰਕ ਉਤਪਾਦਨ ਨਿਕੰਮੇ ਕਿੱਤੇ ਸੀ. ਪਰ, ਪਿਛਲੇ ਇਕ ਦਹਾਕੇ 'ਚ, ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸੁਧਾਰੀ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ, ਨਵ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਸੀਰਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਗਿਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਗੁਣਾਤਮਕ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਜ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਰੀਕੇ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ.

1. ਲਿਥਿਅਨ ਮੁਦਰਾ ਢੰਗ ਹੈ. ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਭ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫਾਰਮੂਲਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. Ion-ਮੁਦਰਾ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਵਿਚ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸਾਨੂੰ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਖਾਸ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ: ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਪੈੱਪਟਾਇਡ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.
2. makroultrafiltratsii ਢੰਗ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ ਪੈੱਪਟਾਇਡ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਜਦਕਿ ਇਸ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਕੀਮਤੀ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ antioxidants ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ - ਪਰ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੋਰੇਨੋ ਐਲਬਿਊਮਿਨ ਅਤੇ cysteine ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
3. ਕਰੌਸ-ਫਿਲਟਰਿੰਗ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਪੈੱਪਟਾਇਡ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਹਨ.

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਲਾਭ

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਮੀਖਿਆ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਭ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੀ - ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਹੋਰ, ਉਹ ਸ਼ਕਤੀ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਮੰਨਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵੀ ਆਮ ਲੋਕ, ਜਿਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਡ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੱਜ ਦੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਇਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ fashionable ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ immunoukreplyayuschih ਇਸ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੁਕਾਈ ਹੈ. ਹਾਲ ਹੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਪੂਰਕ, ਕਸਰ ਅਤੇ HIV ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ, ਛੋਟ ਉੱਚਾ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਲਹੂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ serotonin ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖੇਡ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ, ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਐਥਲੀਟ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਸੱਟ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਭਵ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਚਜਸ ਦੇ ਫਾਰਮ ਅਤੇ ਦਾ ਵਾਧਾ ਗੈਸ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁਰਲੱਭ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਦੇ ਕੇ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਰਹੇ ਹਨ sweeteners ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰਮਾਤਾ ਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਬੁਰਾ ਸਿਹਤ, ਸਿਰਫ ਜਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ additive ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਦੋਸ਼ਪੂਰਨ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇਕਾਗਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਵੇ ਲੈ ਕੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ? ਨੁਕਸਾਨ ਜ ਵਰਤਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਨੂੰ ਇਸ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜ ਮਨੁੱਖੀ ਪੇਸ਼ਾਬ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੈਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇਖਿਆ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਦਾਖਲੇ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ.

ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਸਵੀਕਾਰ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁਹੱਈਆ ਥਲੱਗ,: ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ hydrolyzate ਅਤੇ ਧਿਆਨ. ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਾ ਹਰ ਇੱਕ ਉੱਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ.

1. ਧਿਆਨ. ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਰਥ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਵਸਰਾਵਿਕ ਤੇ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਝਿੱਲੀ ਮਿਕਸਡ ਪੁੰਜ ਜੋਖਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 35% ਤੱਕ 80% ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੇਟ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ - ਇਸ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਮ ਤੌਰ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਵੇ ਦੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਧਿਆਨ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਹੈ.
2. ਦੂਰ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਜ ਲਿਥਿਅਨ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਲੱਗਭਗ ਕੋਈ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਲਿਆ ਟਲਿਆ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ 95% ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਗ.
3. Hydrolyzate. ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਣੂ ਦੇ hydrolysis ਵੰਡ ਕੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਸਭ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤੇਜ਼ ਘੁਲ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ hydrolyzate ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: 'ਚ ਇਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਧੀਆ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਚੋਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ

ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਬਜਟ: ਇਸ ਪੂਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕੁਝ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਉਤਪਾਦ, ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਇਸ ਨੂੰ ਖ਼ਰਚ ਕਰੇਗਾ. ਇਸੇ ਥਲੱਗ ਸਭ ਮਹਿੰਗਾ ਰੂਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ, ਪੂਰਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ (ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ) ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਜੇ ਸਰੋਤ ਪਰਮਿਟ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਥਲੱਗ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਫਿਲਟਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਧਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਥਲੱਗ ਨਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਤਪਾਦ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਸਵੀਕਾਰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਹਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਮਤ, ਜੋ ਕਿ, ਔਸਤ ਤੌਰ ਤੇ, polukilogrammovuyu ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਲਈ $ 30 ਹੈ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ). ਨੂੰ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਖਪਤ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ - ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਉੱਪਰ. ਇਸ ਲਈ, tridtsatigrammovaya ਹਿੱਸਾ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਲਗਭਗ 105 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 25 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਗੁਣ ਧਿਆਨ 130 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ 21 ਗ੍ਰਾਮ.

ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗੇ ਜ ਸਸਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਦੇ ਗਰੀਬ ਗੁਣਵੱਤਾ: ਕੀ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ? ਦੀ ਕੀਮਤ ਨਾ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ.

ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੂਖਮ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੱਧ ਥਲੱਗ ਹੋਰ ਉਲਟ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਪੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸਰੋਤ ਹੈ ਸਰੋਤ.

ਪ੍ਰਭਾਵ

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

1. ਸਰੀਰਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.
2. ਭੋਜਨ ਦੁਰਗ, ਜੋ ਕਿ ਟਾਕਰੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ.
3. ਪੀਣ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਰਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ.

ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ

ਇਹ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਸਰਵੋਤਮ ਇਕ-ਬੰਦ ਟੁਕੜੇ, ਜੋ ਕਿ 30 ਗ੍ਰਾਮ ਲਗਭਗ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ additive ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਵਾਲੀਅਮ ਲਈ ਵਾਰ ਲਵੋ ਅਵਿਵਹਾਰਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ metabolized ਨਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਇਸ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ.

1. ਅਰਲੀ ਸਵੇਰੇ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਔਸਤ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ, 6-8 ਘੰਟੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ, ਨਾ ਹੈ, ਉਹ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ catabolism ਸ਼ੁਰੂ ਨਤੀਜੇ, ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
2. ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਵੋ, ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਵਿੱਚ. ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਭਾਗ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
3. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਅੱਗੇ. ਇਹ 2 ਘੰਟੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ catabolism ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਲਈ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
4. ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਅਥਲੀਟ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਤਵੱਜੋ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਤੇ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਸੋਖ.

ਮੁੱਖ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਇਹ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਸ ਖੇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮੀਟ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਬੀਫ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਅਨਾਜ (buckwheat, ਚਾਵਲ, ਮੱਕੀ ਹਾਸ਼ੀਏ) ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ, ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਤੱਕ ਵੱਧ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੋਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.