ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ: ਰੇਟਿੰਗ ਦੇ ਰਚਨਾ

ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਖਣਿਜ ਆਮ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. - ਔਸ਼ਧ ਏਜੰਟ ਜ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ: ਪਰ, ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਸਰੋਤ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਇਸ ਦਿਨ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਨਾ ਕਰੋ?

ਸਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਲੋਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਸੀ ਆਈ ਸੀ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਰ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਮੀਰ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਧੀ ਸਦੀ ਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਲੋਕ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਪਾਲਕ ਦੇ 80 ਗ੍ਰਾਮ, ਸਿਰਫ 50 ਸਾਲ ਦੇ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੋਹੇ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨੇ ਰਿਸਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮੱਕੀ ਦੇ 1 ਕੰਨ 1940 ਵਿੱਚ ਵਧ, 19 ਆਧੁਨਿਕ ਕੰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕੋ ਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ: ਮੌਜੂਦਾ ਕਣਕ ਦੀ ਹੁਣੇ ਹੀ 50 ਸਾਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੱਧੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ.

ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਟੀ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿਚ ਵਧ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰੀਬ ਹਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਖਾਦ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਨਿਰਭਰ ਹਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੇ ਲਗਭਗ ਨਿਰਾਧਾਰ. ਮਿੱਟੀ ਖਾਤਮਾ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਭੋਜਨ ਸੰਕਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਸੌਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੁਆ, ਇਸ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਘਾਟਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਕਈ ਰੋਗ ਦੇ ਗਠਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਗਠਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਦਯੋਗਿਕ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਨਿਵਾਸੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਲਗਾਤਾਰ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸਮ

ਇਹ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੌਖਾ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਪਦਾਰਥ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗੋਲੀ ਲੈ, ਉਚਿਤ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੇਸਟ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀਤਾ ਰਹੇ ਹੋ!

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ. ਇੱਥੇ ਸਭ ਦਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕੁਝ ਹਨ:

• ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ.
• ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਰਦੇ. ਉਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਣੂ ਕੈਦ ਦਾ ਹੋਰ ਭਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਖਾਸ ਸੰਵੇਦਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੇ ਨਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਣੂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੁਦਰਤੀ, ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਅਤੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ: ਮਿਤੀ, ਕਰਨ ਲਈ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ

ਲੱਗਭਗ ਡਰੱਗ ਦੀ ਕੋਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸੇ? ਇਸ ਕਰਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਪੈਦਾ! ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, Cherry ਫਲ - ਵਿਟਾਮਿਨ C ਦੀ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਦੇ ਇੱਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸਿਰਫ 1% ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਲੇਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਸ਼ੇ ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ, "ਫਲ Cherry ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C ਰੱਖਦਾ ਹੈ" 1% ਕੁਦਰਤੀ "ਚੈਰੀ" ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ 99% ਸਿੰਥੈਟਿਕ ascorbic ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਤੇ ਦੂਜੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ - ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਉਸੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਚੈਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਸੀ.

ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਉਤਪਾਦ

ਇਹ ਔਸ਼ਧ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਹਨ. Biomaterial ਘੋਲਨ ਕੱਢਣ, distillation, crystallization ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਉਪਰੰਤ hydrolysis ਕੇ ਉਹ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਰਸਾਇਣ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਸਾਇਣਕ ਤਬਦੀਲੀ ਗੇੜਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਵੀ, ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਪਵਿੱਤ੍ਰਤਾ hexane (ਘੋਲਨ, ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਕੱਢਣ ਜੀਵ ਕੱਚੇ ਮਾਲ ਤੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ), ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਰਸਾਇਣਕ ਭਾਗ ਦੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਿਖਾਉਣ. ਅਤੇ ਨੂੰ ਦੇ ਕੋਈ ਪੈਕੇਿਜੰਗ 'ਤੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਨਾ ਰਹੇ ਹਨ!

ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ

ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੋਨੋ ਕੁਦਰਤੀ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਤਿਆਰ, ਜ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕੇ. ਇਹ ਸਮਝ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤੇ ਸਭ 50% ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਸਾਇਣਕ ਮੂਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਇੰਨਹੇਬਿਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ levo ਨਾਮ ਦੇ ਅਗੇਤਰ ਐਲ ਸਾਹਮਣੇ, ਦੁਆਰਾ ਪਛਾਣਨ ਹਨ (ਉਹ ਖੱਬੇ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਧਰੂਵੀਕ੍ਰਿਤ ਚਾਨਣ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ), ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਗੇਤਰ D (dextrorotatory) ਹਨ. L-ਐਲਫ਼ਾ-tocopherol - ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਡੀ-ਐਲਫ਼ਾ-tocopherol, ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹੈ. ਇਤਫਾਕਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਐਲ-ਫਾਰਮ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਹਜ਼ਮ ਨਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਘੁਲ ਡੀ-ਐਲਫ਼ਾ-tocopherol ਇੰਨਹੇਬਿਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿਚ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਰੀਦਣ

ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਉਸੇ ਸਮੱਗਰੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਜ ਰਸਾਇਣਕ ਕੰਪਨੀ ਪੈਦਾ (ਕੋਲਾ ਟਾਰ, ਲੱਕੜ ਮਿੱਝ, ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ, ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ.). ਹੋਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਇੱਕ byproduct, ਵਿਟਾਮਿਨ ਉਬਾਲ ਗੰਧਕ ਐਸਬੈਸਟਸ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਹਾਤੇ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਈ - - ਜਾਨਵਰ ਹੱਡੀ ਜ mollusc ਸ਼ੈੱਲ ਤੱਕ ਇਸ ਲਈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ irradiated ਦਾ ਤੇਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੱਕ ਪੈਦਾ.

ਸ਼ਬਦ "ਜੈਵਿਕ" ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਮਰਾਹ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ: ਜੈਵਿਕ - ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀ ਹੈ "ਕੁਦਰਤੀ, ਕੁਦਰਤੀ", ਇੱਕ ਜੈਵਿਕ ਰਸਾਇਣਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਬਣਤਰ tetravalent ਕਾਰਬਨ ਐਟਮ ਵਿਚ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ!

ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਭ ਔਸ਼ਧ ਏਜੰਟ ਰੱਖਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ excipients, ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸਾਇਣ (hydrochlorides, ਨਾਈਟ੍ਰੇਟਜ਼, acetates, gluconates, ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਡੀ) ਹਨ.

ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ

ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨਕਾਰ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਭਾਗ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਸੇ ਹੀ ਮਿਸਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਆਧੁਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਸੂੰਬੂੰਧੀ ਸੰਕਲਪ 'ਤੇ ਆਧਾਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲੀਅਤ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵੱਖ.

ਕੁਲ੍ਲ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ C (ascorbic ਐਸਿਡ) ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ fashionable ਸੀ. ਖੋਜਕਾਰ ਫਿਰ ਖਪਤਕਾਰ ਲਈ ਅਚਾਨਕ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ascorbic ਐਸਿਡ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਾੜੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੇ ਲੀਨ ਹੈ rutin ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ), bioflavonoids, ਅਤੇ hesperidin. ਅਚਾਨਕ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ascorbic ਐਸਿਡ ਜ਼ਰੂਰੀ "ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ". ਫਿਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ bioflavonoids, rutin ਅਤੇ hesperidin ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਮਾੜੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ C ਲੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਮੁੜ ਕੇ, ਉੱਥੇ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਦੇ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕੀਕਰਨ ਸੀ.

ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ascorbic ਐਸਿਡ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਫਜ਼ੂਲ ਬਣਾਉਣ? ਨਾ ਬਿਲਕੁਲ! ਦਰਅਸਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਉਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਸਾਰੇ ਠੀਕ "ਪੈਕ". ਅਨਾਰ, ਅੰਗੂਰ, Cherry ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਘੁਲ ਲਈ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਕੁਝ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਬੀਟਾ-carotene ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ! ਉਸ ਦੇ ਵਿਗਿਆਪਨ ਅਤੇ ਕਸਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੈ, ਫਿਰ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਬੀਟਾ-carotene ਦਾ ਇਲਾਜ ਜ ਰੋਕਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਨੂੰ ਅੱਜ acetylene ਤੱਕ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਇੱਕ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਸਵਾਲ ਆਉਣ ਰੱਖਣ.

ਹੁਣ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੀਟਾ-carotene ਭੁੱਲ! ਵਿਗਿਆਨੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਹੀ ਕੈਰੋਟਿਨਾੱਅਡ ਲੱਭੇ ਹੈ - lycopene. ਇਹ ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕਸਰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵੈ-ਆਦਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ lycopene ਦੀ ਬਣੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਅਖਾੜੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ lutein ਚਲਾ ਗਿਆ ਮੈਵਕਉਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸ਼ਨ ਰੈਟਿਨਾ ਵਿਚ. ਪਰ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਵੇਖੋ ਇਹ ਸਭ ਕੈਰੋਟਿਨਾੱਅਡ, ਇਕੱਠੇ "ਪੈਕ" ਹੈ. ਐਲਫ਼ਾ-carotene ਅਤੇ zeaxanthin - Seaweed Dunaliella Salina, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਾਰੇ "ਪ੍ਰਸਿੱਧ" ਕੈਰੋਟਿਨਾੱਅਡ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਘੱਟ ਚੰਗੀ-ਜਾਣਿਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਸਭ ਜਾਣਿਆ ਗਾਜਰ 400 ਕੈਰੋਟਿਨਾੱਅਡ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਟਾ-carotene ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ, ਸਾਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿੱਚ "ਪੈਕੇਜ" ਦਾ ਸੁਭਾਅ!

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਸ ਦੇ ਵਿਗਿਆਨ ਲਗਾਤਾਰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਕੁੰਜੀ ਕਾਰਕ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ 'ਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਆਦਰ ਵਿੱਚ,' ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਣ ਲਈ ਮਿਸਾਲ, ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਲ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ 'ਕੁਦਰਤ ਵਿਚ ਉਥੇ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਇੱਕ molecularly ਬੰਧੂਆ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

ਵੱਖਰੇ granulation - ਕੁਝ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਸ "ਪੈਕਿੰਗ" ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਅਜਮਾ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਰੋਧੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ 'ਤੇ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਇੱਕ - "Complivit" ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਲੰਬੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਅਤੇ ਸਿੱਟੇ ਵਿੱਚ: ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅੰਤ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਕਈ ਆਈਟਮ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰ ਦੇ ਦਹਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਜਮਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ!

ਕਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ?

ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਔਸਤ ਖਪਤਕਾਰ ਨਹੀ ਹੈ, ਖਤਮ ਹੋ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨ ਸਰਗਰਮ additives ਹੈ. ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਧਿਆਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਉਸੇ ਨਸ਼ੇ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਰਸ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਸਭ ਨੂੰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਯੂਰੋਪਾ ਹੈ. ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਦਾਗ ਨਿਰਮਾਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

"ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ - ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਜ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਸਾਇਣਕ analogs?": ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਵੰਡਣ: "ਅਨੁਕੂਲ", "ਸਵੀਕਾਰ" ਅਤੇ "ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਬਚਣ."

"ਹਰ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਬਚੋ"

ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਜਿਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਪੂਰੀ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ - ਨਾ ਇੱਕ ਰੂਪ. ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ - ਵਧੀਆ ਤੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲਤਾ, ਸਭ ਵਿਚ ਹੈ.

"ਲਗਭਗ ਸਵੀਕਾਰ"

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਹੈ ਕੋਈ "synthetics". ਅਜਿਹੇ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ, ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਖਣਿਜ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਰੀਏ "ਜ਼ਿੰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੱਕ" ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਪਰਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ macro- ਅਤੇ ਤੱਤ, ਪਾਚਕ, ਵਿਰੋਧੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਟਰੇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

"ਚੰਗਾ"

ਚੰਗਾ ਵਿਕਲਪ - ਧਿਆਨ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹੈ. ਇਹ ਤਿਆਰੀ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਜਿਗਰ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਖਮੀਰ, ਜ ਕਣਕ ਦੇ ਜਰਮ ( "Vitamaks" "Doppelgerts ginseng ਸਰਗਰਮੀ").

ਵਧੀਆ

ਅਨੁਕੂਲ ਬਦਲ spirulina, chlorella, ਬੂਰ, ਕਣਕ, ਖਮੀਰ, ਏਥੇ, beets, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਸੁਮੇਲ ਉਤਪਾਦ ਧਿਆਨ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ bioavailability ਦੀ ਅਸਲ ਰਕਮ ਨੂੰ - ਉਪਰੋਕਤ ( "ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਨਾਲ Comfrey").

ਜਦ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਦੀ ਚੋਣ ਤਬਣਾਉਣਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਕੁਆਲਟੀ ਮਹਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਕਸਰ lecithin ਅਤੇ ਵਰਗੇ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਸੰਪੂਰਣ ਪਸੰਦ

ਇਹ ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੱਥ ਨਾਲ ਵਧ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੰਬਰ '. (- ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਜ ਸੂਖਮ ਖ਼ਮੀਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ) ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ microorganisms ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਸਲ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਲਏ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਮਾਧਿਅਮ 'ਤੇ ਵਧ ਅਤੇ ਖਾਣ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪਾਚਕ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸ਼ੱਕ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਦੀ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਕੋਈ "synthetics".

ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ

ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਪਣੇ ਮਹਿਲਾ ਹਮਰੁਤਬਾ ( "ਵਰਣਮਾਲਾ", "Duovit", "ਪੈਰਿਟੀ", "Velma", ਅਤੇ ਹੋਰ.) ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵੱਧ ਹੈ. ਫੇਰ, ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ( "Pregnavit ਜੁਡ਼ੋ") ਅਤੇ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵਰਗ ਹਨ. ਉਹ ਸਾਰੇ ਖਪਤਕਾਰ ਦੇ ਹਰ ਵਰਗ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਬਣਾਇਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲਈ ਖਣਿਜ ਡਾਈ ਤੇ ਮਹਿਕ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ sweeteners ਕੇ ਸਾਥ ( "ਮਲਟੀ-ਟੈਬ ਕਿੱਡ", "ਮਲਟੀ-ਟੈਬ ਜੂਨੀਅਰ" ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ. ਐਨ). ਵਿਚ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ 'Centrum "," Vitrum "" Complivit. "-