ਉਤਪਾਦ, ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਿਜ਼ਨ ਯੋਗਦਾਨ

ਅੱਜ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਪਰੈਟੀ ਹਾਰਡ, ਵਾਅਦੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਬੇਲੋੜੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ. ਪਰ ਬਾਵਜੂਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ?

ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ "ਚਮਤਕਾਰੀ" ਉਤਪਾਦ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਥੇ ਗੁਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਆਮ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਪਹਿਲੀ ਸਭ ਦੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਰਥਾਤ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਅਠਾਰਾ ਬਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਿੰਦੂ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਸੋਡੀਅਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਬਾਅਦ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਬੁਰਾ ਸਰੀਰ ਤਰਲ ਦੀ ਆਊਟਪੁੱਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਬਾਰੇ ਉਚਿਤ ਸਿੱਟੇ ਬਣਾਉਣ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੱਬ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਖਪਤ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, lipolysis ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ accelerates ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਚਿਣਨ ਹਾਸਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸਮਝਣ ਭੋਜਨ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਵੀ ਉਸੇ ਆਤਮਾ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਭੋਜਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ?

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ,, ਸੇਬ, ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਨ. ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਗੱਮ ਦੀ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਕਾਰਨ, ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਉਹ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਾਲ ਹੈ, ਅਣਚਾਹੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਸਰੀਰ excreted ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਸੇਬ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਬ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਗੁਆ ਨਾ ਕਰੋ.

ਸਾਡੀ ਚਰਚਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਜਾਰੀ, ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ cucumbers ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪਤਾ ਹੈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਭ, ਜੋ ਕਿ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਬੈਠੇ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਡਾਇਟਿੰਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਟੁੱਟਣ ਹੋਈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਪੇਸ਼, ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣਾਉਣ? ਫਿਰ ਕੁਝ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਫ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ.

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਿਨਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਫ਼ੈਟ ਮੀਟ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਰਕੀ, ਵੀਲ ਜ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਆਦਰਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਸੈਮਨ, ਕੋਡ ਅਤੇ ਔਇਸਟਰ ਖਾਣ ਲਈ ਲਈ.

ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਪੀਣ ਹੇਠ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਾਫੀ ਛੱਡ ਦੇਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹੋਰ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਅਤੇ ਸਭ ਦੇ ਵਧੀਆ, ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਰੇ ਕਿਸਮ ਹੈ.

ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸੰਤਰੇ, lemons, ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫਲ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੁਝ ਹੈ, ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਢਿੱਡ ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਈ. ਉਹ ਦੋਨੋ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿਚ ਅਤੇ ਰਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਪੇਟ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਖਾਣ ਲਈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਉਤਪਾਦ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਉਪਰ ਵੱਖਰੀ ਨਹ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਸੂਚੀ ਸਿਰਫ ਫਾਈਬਰ, ਜੋ ਕਿ ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ replenished ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਮਿੱਥ ਿਜ਼ਨ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸੱਚ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵੇਖੋਗੇ!