ਓਵਨ ਜ multivarka ਵਿਚ ਵੈਜੀਟੇਬਲ casserole

ਕਈ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੂਨਾਪਣ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਹੁਣ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ! ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਸਵਾਦ ਪਕਵਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ multivarka ਵਰਗੇ ਆਧੁਨਿਕ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਮਾਡਲ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਬਿਨਾ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਬਜ਼ੀ ਆਪਣੇ ਹੀ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਫ਼ਿਕਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਪਕਵਾਨ "ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ - ਦਾਲ 'multivarka ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ' ਤੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਭਾਵ, ਸਾਫ਼, ਕੱਟੇ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. Multivarka, ਦਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੇਗਾ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ seethe ਨਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ.

ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ multivarka ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਲੂ, ਗੋਭੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ - ਦਾਲ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਧਾਰਨ ਸੈੱਟ ਹੈ. ਵੀ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ragout ਵਿੱਚ ਇਹ ਚਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ multivarka. ਪਰ, ਹੀ ਜ਼ਿਕਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਅਤੇ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਬਜ਼ੀ, ਦੀ ਇੱਕ ਵੰਨ ਸਮੂਹ ਹੈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗੇ ਦਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਰੰਗੀਨ ਸਬਜ਼ੀ ਚਲਾ - ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ, ਬਰਾਕਲੀ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੰਗ, eggplant, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਟਮਾਟਰ, ਪੇਠਾ ਦੇ ਘੰਟੀ Peppers. ਇਹ ਤਾਜ਼ਾ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਜ ਡਬੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਮਟਰ ਜ ਮੱਕੀ. ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਆਪਹੁਦਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋਣ ਲਈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਵਰਤ multivarka ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ragout ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਤਰਜੀਹੀ ਲਾਲ), ਆਲੂ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਤਿੰਨ ਗਾਜਰ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਿਰ, ਹਰੀ ਮਟਰ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਘੜਾ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਚਾਹ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ ਲਵੋ.

ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਧੋ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਜੂਲੀਐਨ shinkuem. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲੂ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ Multivarki ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਦਾ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ, ਬਿਨਾ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ "ਬੁਝਾਉਣਾ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਟਾਈਮਰ ਸਿਗਨਲ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਲਾਟੂ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਹਰੀ ਮਟਰ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਚੱਖਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਸਪਾਉਟ ਗਿੱਲੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵਾਪਸ "ਬੁਝਾਉਣਾ" 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਪਾ 15 ਮਿੰਟ ਕੇ ਫਿਰ "ਹੀਟਿੰਗ" ਲਾਟੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ Multivarki ਹੈ? ਕੁਝ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵਨ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਘੱਟ ਸਵਾਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਇੱਥੇ eggplant ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ ਦਾਲ ਹੈ. ਸ਼ੇਪ ਜ ਛੋਟੇ ਪਕਾਉਣਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਗਰੀਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਲੇਅਰ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਪੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ ਜ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਫੈਲ ਗਈ. ਪਿਆਜ਼, ਪਤਲੇ ਅੱਧੇ-ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ - ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ eggplant, ਫਿਰ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਆਦਿ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਲੇਅਰ - peeled ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ semicircles. ਪਿਛਲੇ ਪਰਤ - ਗਾਜਰ, ਇੱਕ ਜੁਰਮਾਨਾ grater ਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਅਤੇ ਆਜਿਜ਼ ਲਸਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ. ਸਬਜ਼ੀ ਲੇਅਰ ਰੱਖਣ, ਲੂਣ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ allspice ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਨਾ ਕਰੋ. ਓਵਨ ਦਾਲ ਚਾਲੀ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ, 180 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਥਰਮੋਸਟੇਟ ਸੈੱਟ ਕਰਨ.

ਓਵਨ ਜ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਚੰਗੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ.

ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ, ਤਿੰਨ ਆਲੂ, ਦੋ ਬੁਲਗਾਰੀ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ, ਛੋਟੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਦੋ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਲੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕਿਊਬ, ਗੋਭੀ, ਛੋਟੇ ਦੇਦੋਫੁੱਲ ਵਿੱਚ disassembled ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਤਲੇ. ਹੁਣ ਰੋਕ ਘੜੇ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਪਕਾਏ zazharku. ਸਲੂਣਾ ਉਬਾਲ ਘੜੇ ਦੇ ਅੱਧੇ ਵਾਲੀਅਮ ਡੋਲ੍ਹ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ ਬਰਤਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਓਵਨ ਵਿਚ 30-40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਜ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿਚ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਪਾ ਭੱਠੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੇਵਾ ਸਬਜ਼ੀ ragout ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.