ਓ, ਜਿਹੜੇ ਸੁਆਦੀ beet ਦਾ ਬਰਗਰਜ਼!

ਇਹ ਲੰਬੇ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ beet ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਹੈ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਹਿਪੋਕ੍ਰਾਟੀਸ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੰਦ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਚ beet ਪਾਚਕ ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ normalizes ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, betaine beet ਵਿਚ ਹੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ pathologies ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦੇ ਸੈੱਲ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤਣ beet ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਕੰਧ capillaries ਬਣ, ਖੂਨ, ਨਾੜੀ ਕਡ਼ਵੱਲ ਦੇ ਘਟਾ ਖਤਰਾ ਹੈ dilates.

ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ beets ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ radionuclides ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤ ਲੂਣ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਰ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਪਿੱਤਲ ਅਤੇ, ਸਿੱਟੇ, erythrocytes ਦੇ ਆਮ ਪੱਧਰ ਦੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ beets ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੁਕੰਦਰ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਢੰਗ ਵਰਤ.

ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ beets ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ? Borscht, ਚੁਕੰਦਰ ਸੂਪ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲਾਦ ਅਤੇ beet ਬਰਗਰਜ਼ ਦੀ ਲਾਟ. ਉਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਾਭ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਹੱਈਆ, ਹਰ ਵਾਰ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਨਵ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੈਦਾ ਕਰ. ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕਈ ਬਦਲਾਅ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸ ਚੁਕੰਦਰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ beets, semolina, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਲੂਣ: ਬਰਗਰਜ਼, ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਪਕਵਾਨਾ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ beet ਅੰਡੇ ਦੇ ਪ੍ਰੀ-800 ਅਤੇ 1 g ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. Beets (ਵੱਡੇ) ਗਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਕੱਟਿਆ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ semolina ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਵਿਲੱਖਣ ਰੂਪ ਹੀ cutlets ਨੂੰ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਘੁੱਟ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ zubochkov. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ beet ਫਾਰਮ ਪੈਟੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ 'ਚ ਫਰਾਈ. cutlets, ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਘੱਟ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਉਹ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਪਿਹਲ, ਉਹ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਇੱਕ cutlet 'ਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੀਟ ਥੱਲੇ ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਜ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡਿੱਗਣ. ਕਰੀਬ meatballs ਮਟਰ ਅਤੇ Greens ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਉਥੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ. ਘਰ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਚੋਣ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ chops ਕੱਚਾ beets ਹੈ, ਜੋ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ grater ਤੇ beets ਗਰੇਟ, semolina (patty ਪ੍ਰਤੀ 5 g) ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਪਏ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ, 2 ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਖਾਸ ਰੂਪ ਹੀ ਜ ਲਸਣ cutlets ਕੱਟੇ ਦਿਓ , ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ, ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਗਿਰੀਦਾਰ (ਬਦਾਮ ਜ Pine). ਅਜਿਹੇ beet ਪੈਟੀ ਵਿੱਚ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਮੱਖਣ ਜ ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਇਸ ਆਟਾ ਵਿੱਚ ਰੋਲ cutlets ਹੈ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਜ ਹੋਰ ਲਈ ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਦੀ ਸੇਵਾ ਅੱਗੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ garnish ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖਾਸ ਵਾਧੇ ਧੀਰਜ beets ਅਤੇ beet ਬਰਗਰਜ਼ ਨੂੰ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਕਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਇਓਡੀਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ magnesium ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲਾਭ ਅਤੇ beet beet ਬਰਗਰਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਦਾ ਮਜ਼ਾ!