ਕਰਨਾ ਹੈ 3 ਦਿਨ ਵਿਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ.

ਅੱਗੇ ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕਹਾਣੀ ਸ਼ੁਰੂ, ਮੈਨੂੰ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲੇ "ਮਿਸ ਵਰਲਡ 'ਦੇ ਜੇਤੂ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ, ਕੁਝ ਨਾਮ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਮੈਨੂੰ ਦੇਣ ਨਾ, ਪਰ ਜਰੂਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮਾਗਮ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ. ਸੁੰਦਰਤਾ, ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਾਸਲ ਰਾਣੀ ਦਾ ਤਾਜ, ਨਿਸਚਿੰਤ ਅਤੇ ਤਖਤ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਕੋਰ 10 ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਵਾਰ ਸੀ. ਦਾ ਸਿਰਲੇਖ ਦੀ ਜੇਤੂ ਇਨਕਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਝੂਠੇ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਨੂੰ ਤਾਜ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ - ਸਖਤ ਜਿਊਰੀ ਇੱਕ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਲੜਕੀ ਦੇ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣੀ ਟੀਚਾ ਸੀ - ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ 10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਜ ਤਾਜ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ. ਕਹਿਣ ਨੂੰ, ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੀ. paparazzi ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੀ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤ ਨੇ ਦਵਾਖ਼ਾਨੇ diuretic ਅਤੇ laxative ਦੇ ਕੁਝ ਪੈਕ ਖਰੀਦਿਆ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਵੋਡਕਾ ਦੀ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਖਰੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ. ਠੀਕ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਰਾਣੀ 'ਤੇ ਤੱਕੜੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਭੇਤ ਹੈ ਕਿ ਲੜਕੀ ਵੋਡਕਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬੋਤਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ "pohudatelnye ਸਿਸਟਮ 'ਦੇ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਤਸੁਕ ਕਹਾਣੀ ਮੈਨੂੰ ਲੇਖ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ spodvigla ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ: ". ਮੈਨੂੰ 3 ਦਿਨ ਵਿਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ" ਮੈਨੂੰ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ "ਭਾਰ ਗੁਆ" ਅਤੇ "ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹੈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ, ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ, ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵੀ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਕੋਈ ਵੀ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪਹਿਰਾਵੇ ਜ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ. Cock, ਦੇ ਕੋਰਸ, ਨੂੰ ਵੀ ਹੇਠ ਹਟ ਜਾਣ, ਪਰ ਸਭ ਕੁਝ ਦਿਨ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.

ਨਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ 3 ਦਿਨ ਅਕਸਰ ਐਥਲੀਟ ਜਿਸ ਲਈ ਭਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਘੁਲਾਟੀਏ ਜ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ ਲਵੋ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਾਰ ਵਰਗ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਵਾਰ, ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਰੰਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਗੁਆ. ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ ਭਾਰ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 1 3 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਹੈ. ਜੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾ ਦੇ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੌਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੀਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸੌਨਾ ਫੇਰੀ ਇਸ ਲਈ, ਪੈਮਾਨੇ ਲੋੜੀਦੀ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਨਿੱਘੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੋ-ਘੰਟੇ ਕਰਾਸ - ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧ - Propotel ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ. 3 ਦਿਨ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਾਰਨ zhokkeyskoy ਖੁਰਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਮੀਟ (ਚਿਕਨ, ਵੀਲ, ਬੀਫ) ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਉਸੇ ਦੀ ਰਕਮ (ਗੋਭੀ, ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ) ਦੇ 400 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲੂਣ. ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਪਾਣੀ, ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਚਾਹ ਪੀਣ ਤੱਕ.

ਉੱਥੇ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਖ਼ਤ ਵਰਜਨ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤੀਜੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਕਾਫੀ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ.

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਸੌਨਾ ਹਰ ਦਿਨ ਸਾਹਾਇਕ. 3 ਦਿਨ 5 ਕਿਲੋ ਰੀਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਤੰਦਰੁਸਤ ਲੋਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ "ਪਰੀ." ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਇਸ ਨੂੰ 1 3 ਦਿਨ ਤੱਕ, ਕਿੰਨੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਰਬੀ ਮੀਟ 500 g ਤੋਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 5 ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਸ ਦਿਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਜੋੜੋ, 4 ਸੇਬ ਅਤੇ 3 ਕਰੈਕਰ. ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਰ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਖੰਡ ਬਿਨਾ.

ਗੁਪਤ 3 ਦਿਨ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ਕਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸੁੰਦਰ ਟੀਨਾ Kandelakki, ਉਸ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ "ਸੁਹੱਪਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ." ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਹੈ. ਟੀਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਅਕਸਰ ਹੈ ਕਿ ਰਿਜ਼ੋਰਟਜ਼ ਭਰੋਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੇਨੂ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦਿਨ ਦੇ ਪਰਬੰਧਨ. ਇਹ ਜੁਰਮਾਨਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ kefir, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਮੇਨੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਕੈਪਸੂਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ 'ਦੀ" Turboslim "ਨੂੰ ਵਰਤ.

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਜਦ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਨਿਗਾਹ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ semiconscious pallor ਤਹਿਤ ਤੇਜਖਮ ਸਜਾਉਣ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ? ਆਪਣੇ ਹਾਲਾਤ ਕਮਰ ਮਿਤੀ ਜ ਜਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ ਹੈ, ਦੇ ਰੂਪ ਸਭ ਕੁਝ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ, ਨਾ ਕਮਰ ਵਿਚ ਸੈਟੀਮੀਟਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਹੈ.