ਕਾਫੀ ਖ਼ੁਰਾਕ - ਸਦਭਾਵਨਾ ਲਈ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ

ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਲੜਕੀ, ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੀ fashionable ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਨਾ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ, ਵਿਨੀਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਠੀਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਰੈਟੀ ਹਾਰਡ ਚੁਣੋ. ਬਹੁਤੇ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਫੈਕਟਰ inures ਹੈ - ਸਭ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਦੀ ਖਪਤ ਜਿਸ ਦੇ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਤਣਾਅ ਹੈ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ. ਆਰਜ਼ੀ ਖੁਰਾਕ ਪਾਬੰਦੀ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ aromatic ਕਾਫੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ - ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸੁਣਨਾ.

ਕਾਫੀ ਖੁਰਾਕ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਸੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਕ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ 'ਚ ਕਾਫ਼ੀ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਚਰਬੀ ਵੰਡਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਸਰਦਾਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ metabolism ਨੂੰ (ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਸਰਗਰਮ ਸਵੇਰੇ ਕਾਫੀ 10% ਖਪਤ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ, ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਕਤਵਰ diuretic ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕਾਫੀ ਭੁੱਖ, ਇਹ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਕਾਫੀ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ - 3 ਦਿਨ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਿਰਫ ਕਾਲਾ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣ ਲਈ ਹਨੇਰੇ ਚਾਕਲੇਟ (ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ 150 g - ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ 1 ਵੱਧ ਟਾਇਲ ਹੈ). ਚਾਕਲੇਟ ਇੱਕ ਰੂਸੀ ਜ ਸਵਿਸ ਲੈਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਦੁੱਧ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਜ ਸੌਗੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੰਟਾਈਟਲ additives ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 70 ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਚਾਕਲੇਟ (ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਖਾ ਜਾਵੇਗਾ) ਜ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਕਾਫੀ ਤੌਰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਫੀ ਜ ਹੋਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੰਡ ਖੰਡ ਜੋੜੋ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨਾਹੀ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਰਚ ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ ਵੱਧ 7 ਕੱਪ ਪੀ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਾਫੀ ਦੇ ਕੱਪ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾੜਾ ਵੀ ਘੱਟ 2 ਘੰਟੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਅਦ 7 ਵਜੇ ਵੱਧ ਪੀਣ ਲਈ ਪਿਛਲੇ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੌਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਕਾਫੀ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਮਿੱਟ ਤਖ਼ਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੀਓ, ਜਦ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਠੀਕ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਾਪਸੀ 'ਤੇ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੈ ਦੀ ਮਨਾਹੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਿਆਸ ਨਾਲ ਗੈਸ ਬਿਨਾ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ 1-2 ਗਲਾਸ ਲਈ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ofeynaya ਖੁਰਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਣ ਲਈ, ਕਾਫੀ ਕੁਦਰਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਰੰਤ ਕਾਫੀ , ਨਾ ਸਿਰਫ ਲੋੜੀਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇਣ ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ 2 ਅਤੇ 4 ਕਿਲੋ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਖੁਰਾਕ ਕਾਫੀ ਦਾ contraindications: ਇਸ ਨੂੰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 18 ਸਾਲ ਜ 35 ਵੱਧ ਹਨ, ਨਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਜ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ gastritis ਜ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਨਾ ਠੀਕ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਫੀ ਦੇ ਜ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਰਤਦਾ ਹੈ,' ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿੱਥੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਾਫੀ ਦੇ ਹਰ ਪਿਆਲਾ ਬਾਅਦ 1 ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਵਰਜਨ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਲੋਡ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹਾਲਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ - ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਖੁਰਾਕ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਸ 'ਤੇ Venturing, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ - ਕਾਫੀ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਦੇ ਸਮੀਖਿਆ ਸਭ ਹੋਰ ਵਿਚ ਆਕਰਸ਼ਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ, ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਚਾਕਲੇਟ ਕਾਫੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ contraindication ਜ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ, 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਜੇ - ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਮਿਲ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਰਜ਼ੀ ਮਾਪ ਨਹੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਇਕ ਵਾਰ ਹੈ.