ਵੈਜੀਟੇਬਲ ਖ਼ੁਰਾਕ: ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ

ਸੈਲਰੀ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਦੇਸ਼ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ. ਇਹ ਰੂਟ ਦੀ ਫਸਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਨੂੰ ਵਿਚ ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ magnesium, phosphorus, ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਖਣਿਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਆਦ ਦੇ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਕਈ ਗਲਤ ਬਾਈਪਾਸ ਸੈਲਰੀ ਇਸ ਦੇ ਟਿਕਟਿਕੀ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸੁਆਦ, ਪਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਕੇ ਪਾਰਟੀ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀ ਹੈ.

ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਕਮੀ ਕਰਕੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਦੇ ਇੱਕ ਬਣ ਗਈ ਹੈ. ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਲੋਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਇਆਬ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਸਾਬਤ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਸ ਦੇ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਲਿਖਣ ਲਈ ਹੈ : ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਇਹ ਪੱਠੇ ਆਵਾਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸੈਲਰੀ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਜਾਣਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ "ਜਾਦੂ ਘਾਹ", ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੱਖਿਆ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ tart ਆਤਮਸਾਤ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤੀ ਦੇ ਚਮਤਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਮਾਲਕ ਹੈ. ਨਿਵਰਤਮਾਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਸਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੇ ਹਰੇ ਵਰਗੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਭਾਣਾ ਮੰਨਣ ਮਦਦ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ metabolism ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਇਕੱਠੇ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ, ਆਮ ਹਾਰਮੋਨ.

ਸੈਲਰੀ: ਪਕਵਾਨਾ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ

ਲਾਹੇਵੰਦ ਰੂਟ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਆਧਾਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਸੈਲਰੀ monodiets ਜਾਇਜ਼ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਢੰਗ: ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੈਲਰੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੁਆਦੀ ਸੈਲਰੀ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਭਾਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਇਸ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹੈ. ਵਿਚ ਪਕਵਾਨਾ ਮਿਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋਕ ਲਈ ਠੀਕ ਹਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਬਜ਼ੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਲਕਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ, ਜੋ ਕਿ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਛੋਟੇ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ ਕੁਝ ਖਪਤ. ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਖਾਧਾ ਜ ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਲਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਲੀਟਰ ਪੀਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੂਪ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ. ਇਹ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਹਨ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ.

ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਸੂਪ ਵਿਅੰਜਨ ਸੈਲਰੀ

ਇਹ ਸੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਇਕ ਫੋਰਕ ਪੰਜ ਮੱਧਮ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ, mash ਐ ਜਾਵੇਗਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਅੱਗੇ ਆਪਣੇ ਛਿੱਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ), ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ-ਦੋ ਬਲਬ ਅਤੇ ਦੋ Peppers ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਕੁਝ parsley ਜ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ੋਹਰ. ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਸੈਲਰੀ ਰੂਟ. ਇਹ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਜ ਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਪੰਜ-ਲਿਟਰ ਘੜੇ, ਜਿੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅੱਧੇ ਜ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੋਰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੂਪ ਤਿਆਰੀ. ਫਿਰ ਉਸ ਨੇ ਇਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਕੱਟੇ ਸਬਜ਼ੀ. ਫਿਰ ਸੂਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਆਏ ਅਤੇ ਅੱਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਿਨਾ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ, ਜਾ. ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਗੁਜ਼ਰਦੇ ਛੱਡ ਜਾਵੇਗਾ.