ਇਹ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਲਈ ਕੀ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ, ਹੋਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਇਹ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੋਇਆਬੀਨ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੋਇਆ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਸਦੀ ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਵਾਸੀ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਫਸਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਦੇ ਲਈ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ, ਖੇਤੀ ਦੀ 60 ਲੱਖ ਹੈਕਟੇਅਰ ਇਸ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੇ ਕੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਲਿਆ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਜਪਾਨ ਅਤੇ ਚੀਨ ਵਿਚ ਸੋਇਆ ਬਿਨਾ ਕੋਈ ਵੀ ਉਸ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ. ਇਹ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਸੋਇਆ ਪਨੀਰ "ਟੋਫੂ" ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੇ ਮੂਲ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਖੇਤ, ਜੈਵਿਕ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਉਗਾਉਣ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ - ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਉਤਪਾਦ. ਸੰਸਾਰ ਵਿਚ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਦਿਨ ਇਸ ਪੀਣ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਗਊ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵੱਧ ਹੋਰ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਕੋਰ 'ਤੇ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਤਰਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਦੁੱਧ ਵੀ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੈਕਟੋਜ਼ contraindicated ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਅੱਜ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਸੀ, ਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੌਿਨਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਦੁੱਧ, ਛੋਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਮਹਿਲਾ ਵਿੱਚ ਕੋਝਾ ਲੱਛਣ ਮੁਕਤ, ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਇਹ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਦੁੱਧ ਵੀ ਹੈ, ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਦੇ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਕਮੀ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅੰਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੱਡੀ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਇਹ isoflavones, ਜੋ ਕਿ antioxidant ਦਾ ਦਰਜਾ, ਵਿਰੋਧੀ-ਉਮਰ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ 300 ਖੰਡ ਦੇ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਪਿਆਲਾ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੀ ਗ੍ਰਾਮ, ਪਾਣੀ ਦੀ 2 ਲੀਟਰ ਅਤੇ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸੋਇਆਬੀਨ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਗਏ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਲਾ 12 ਘੰਟੇ ਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੀਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਬੀਨ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕਵਰ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅੱਪ ਚੋਟੀ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਬੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਕੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਰਾਜ ਦੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਾਲੀਦਾਰ ਤੇ ਨਤੀਜੇ ਪੁੰਜ ਸ਼ਿਫਟ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ. ਤਰਲ ਵੱਧ ਬਰ. ਬੀਨ ਦੇ ਬਚਿਆ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕੇ, blender ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਪਾਣੀ ਦੀ 3 ਹੋਰ ਕੱਪ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ. ਸਾਰੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਫਿਰ blender ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ. ਇੱਕ ਦੂਜੀ ਸਪਿਨ ਸੋਇਆ ਪੁੰਜ ਪੈਦਾ. ਉਹੀ ਵਿਧੀ ਫਿਰ ਬਾਹਰ ਹੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.

ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕੱਢਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਾਧਿਅਮ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਲੇ 'ਬਚਣ ਲਈ. "ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੁੱਧ, ਲਗਾਤਾਰ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਸਤਹ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਝੱਗ ਤੱਕ ਹਟਾਓ. ਪੀਣ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਵਨੀਲਾ, ਚਾਕਲੇਟ, ਉਗ, ਫਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਿਆਰ-ਦੁੱਧ, ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜ ਠੰਡੇ ਖਪਤ.

ਕੇਵਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਜ ਨਾ ਸੋਇਆ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੁੱਧ. ਲਾਭ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ genetically ਸੋਧਿਆ ਸੋਇਆਬੀਨ ਜ ਨਾ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.