ਕਿਸ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ

ਸਵਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਦਾ "ਕਰਨਾ ਭਾਰ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ". ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ ਗਰਭ, ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਅਲੋਪ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਗੁਆ? ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸਵਾਲ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਹਨ. ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਵਿਲੱਖਣ ਘਟਾਉਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅਸਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਲਗਾਤਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਵੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ.

ਮਈ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਪਰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ '' ਚ ਇਕ ਨਨੁਕਸਾਨ ਉੱਥੇ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮਹਿਲਾ ਦੀ ਮੰਗ ਸਾਰੇ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੇ, ਹੁਣ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀ ਹੈ - ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਛਾਤੀ ਔਰਤ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਣ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੁੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਬੱਚਾ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ.

ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤ ਬਾਰੇ ਵੀਹ ਕਿਲੋ ਲਏ, ਜੇ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਜਨਮ ਛਾਤੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ ਹੈ?

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਪਰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਦੇਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਲਿਆਉਣ ਨਹੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ, ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਭਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਠੀਕ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? - ਕੀ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ!

ਪਹਿਲੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਵੱਈਆ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ, "ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ" ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ "ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ".

ਇਹ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ 'ਚ ਸੁਧਾਰੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ, ਆਸਾਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਗਭਗ ਹਰ ਵੇਲੇ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ, ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਦਿਨ 'ਤੇ ਖਰਚ ਦੁੱਗਣੀ.

ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਲੋਡ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਾਰ ਸੀ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਨਹੀ, ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ?

Hygienists ਜੋ ਕਿ ਬਹਿਸ ਅਨੁਕੂਲ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਾਈ ਲਈ ਸਹੀ ਬਾਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਗੁਆ ਲਈ? ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮੰਜੇ ਸਲੀਪ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੱਤ ਘੰਟੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਢੰਗ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਕੀਮਤੀ ਮਿੰਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਲੀਪ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦੇਣ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘਰ ਵਿਚ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ, ਵੱਧ ਛੁੱਟੀ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ ਦਾ ਦੁੱਖ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੂੰ ਬਾਕੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? - ਬਸ ਗੰਭੀਰ ਸਲੀਪ ਤੰਗੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਆਮ neuroses ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ...

ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਜੋ ਦੱਸੋ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਟਿਪ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਛਾਤੀ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦਾ ventricle ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਪਰ੍ਬਲ ਨਾ ਕਰਨ. ਉੱਥੇ ਸੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ zazharki, ਬਿਨਾ ਉਬਾਲੇ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਮਾਸ, ਖਾਣੇਨੂੰ ਆਲੂ ਅਤੇ ਅਨਾਜ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ - ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਾਤਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਖੁਰਾਕ. ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ, ਕਿਉਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, "ਦੋ ਲਈ" ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ - ਲੱਕ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਖ਼ਰਚ 'ਤੇ. ਇਸ ਲਈ ਕੁਦਰਤ ਨੂੰ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤਾ, ਸਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਲਈ. ਮੰਮੀ ਛਾਤੀ, ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਹੈ, ਜੇ, ਵਾਧੂ ਭਾਰ, ਬਸ ਨਾ ਕਰੇਗਾ.

ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਖਤ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਾਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਪਵਾਦ ਬਗੈਰ, ਭਾਰ ਖਾਤਮਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਨਕਲੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ ਲੈ ਕੇ, ਜੇ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਥਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਤਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਿਹਤਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ...