ਸਵੈ-ਕਾਸ਼ਤ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ
ਕਿਸ ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਲਈ? ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ
ਯਕੀਨਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਰਕਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਬਾਹਰ ਲੈ ਗਿਆ. ਵੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਲ ਦੌਰ, ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਆਮ ਫਰਜ਼ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਔਖੇ ਹੋ ਜਾਪਦੇ ਹਨ. ਚੁੰਬਕੀ ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੀ ਘਾਟ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਧਿਆਨ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀ ਪਤਾ ਕਿ ਕਿਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਇਕ ਅਹਿਮ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਹੈ? ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ.
ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਅਡਜੱਸਟ
ਦਫਤਰ ਦਾ ਸਟਾਫ ਨਿਯਮਤ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਲਸੀ ਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਅਕਸਰ, ਹਾਰਡ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਵੀਨਾਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਦੇ ਸਥਾਨ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸੀ. ਮੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਆਪਣੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਉਚਾਈ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅੱਖ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਦੂਰੀ' ਤੇ ਮਾਨੀਟਰ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਚਮਕ ਸੈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕਰ. ਆਪਣੇ ਡੈਸਕਟਾਪ ਉੱਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ. ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਇੱਥੇ ਸੰਭਵ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ ਨਿੱਜੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਮੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਰਸੀ ਸਿਰਫ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ.
ਵਰਚੁਅਲ ਸਪੇਸ ਦੀ ਪਰਤਾਵੇ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰੋ
ਅਕਸਰ ਭਟਕ ਆਪਣੇ ਮੁੱਖ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਤੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਚਾਰ provokes. ਕਿਸ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਤੱਕ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਘਰੇਲੂ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਯਾਦ ਕਰਾਇਆ ਜ ਫਿਲਮ ਟਿਕਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਵਰਲਡ ਵਾਈਡ ਵੈੱਬ ਬਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਲ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲਈ ਖੋਜ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਯਮ ਆਨਲਾਈਨ ਦੇ ਹੁਕਮ, ਅਤੇ ਟਿਕਟ ਦੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ, ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਲੰਚ ਬਰੇਕ.
ਬਾਹਰੀ ਉਕਸਾਹਟ ਘੱਟੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੌਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ 'ਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਘਰ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਤਿਆਰ, ਟੀਵੀ ਨੂੰ ਬੰਦ, ਜੇ, ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਰਮ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਕੇ ਬਖੂਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਬੇਚੈਨ ਹਨ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਜ ਇੱਕ ਅਣਜਾਣ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿਚ ਗੀਤ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਬਗੈਰ ਹੌਲੇ ਭਜਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਠਿਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਰਕਰ, ਹੋਰ ਕਰਮਚਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਜਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਕਮਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਰੌਲੇ ਹੈ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈੱਡਫੋਨ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੁੱਪ ਸੰਗੀਤ ਖੇਡਣ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ. ਮਹਿੰਗਾ ਚੋਣ ਨੂੰ - earplugs. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸੇ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ? ਉਹ ਇੰਨੀ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ. ਕੀ ਘਰ ਵਿਖੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜੀਅ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਲੇਬਰ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਮੋਡ ਦੀ ਪਾਲਨਾ
ਸਹੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ - ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕੁੰਜੀ
ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ,
ਕੋਈ ਵੀ ਮੈਨੇਜਰ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿੰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਬਣ ਨਾ ਕਰੋ? ਫਲ ਅਤੇ ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਹਿ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਸ਼ਾਨਦਾਰ,, ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਦੇ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹ ਛੇਤੀ ਮੰਜੇ ਤੇ ਜਾਓ. ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੈ ਫੋਕਸ ਹੈ, ਜੇ, ਕੁਝ ਰੂਹ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਤਹਿ ਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਕੇਵਨਕਲਣ ਮੁਲਤਵੀ. ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਆਗਿਆ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੰਮ ਦਾ ਇਨਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ. ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ - ਨੂੰ ਯਾਦ ਮੌਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਦੀ ਉਡੀਕ. ਇਕ ਹੋਰ ਚੋਣ ਹੈ - ਹੁਣੇ ਹੀ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਡਿਆਈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਫਲਤਾ ਦੇ ਮਾਣ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ
ਸੌਖੀ ਕੰਮ
ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਟਿਊਨ ਦੀ ਮਦਦ
ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗੁਣਵੱਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਰਕਪਲੇਸ ਸੰਗਠਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਲੈ. ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵੀ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸਰੀਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵੀ, ਉੱਚ ਉਤਪਾਦਕਤਾ 'ਤੇ ਗਿਣਤੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕੰਮ ਛੋਟ, ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਲਈ ਦੀ ਕਾਢ. ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਬਾਕਾਇਦਾ ਉਸ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਜ਼ਾਹਿਰ. ਮਾਮਲੇ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਲੋੜ ਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਰੇਕ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਸਨੈਕ ਚਾਹ ਜ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਪੀਣ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਰੱਖਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਹੈ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਚਾਹ ਦੇ ਰੁੱਖ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬਸ ਵਿੱਚ ਸੁਗੰਧ ਦੀਵਾ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਆਨੰਦ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੱਕ ਅਸੰਭਵ ਨਾ ਪੁੱਛੋ
Similar articles
Trending Now