ਕਿਸ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ stewed ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਅਤੇ ਹੋਸਟੇਸ ਚੁੱਕਣਾ ਸਿਰਫ ਵੱਧ ਝਾੜ ਫਸਲ ਦੇ ਨਵ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ fantastically ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. Tavern ਕੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ? ਜੀ, ਕੁਝ ਵੀ! ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹਵਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. Courgettes ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਨੂੰ ਦੇ ਅੰਡੇ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ: ਸੂਪ, ਪੈਨਕੇਕ, meatballs, shrimp, ਕਰੀਮ ਵਿਚ braised ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਲਈਆ, ਤਲੇ ਰਿੰਗ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ scrambled - ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਪਨ infinitum. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਘਰ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ stewed ਪਕਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਜ਼, ਤਿੰਨ ਟਮਾਟਰ, ਤਿੰਨ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਦੋ ਗਾਜਰ, ਖੰਡ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੀ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਲਸਣ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕੀਨ, ਲੂਣ, ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ.

ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਧੋ ਅਤੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ. ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ 'ਤੇ ਰਿਜ਼ਰਵ ਪੀਲ. ਕੱਟੇ, ਪਿਆਜ਼ - - ਰਿੰਗ, ਗਾਜਰ, ਤਿੰਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਤੇ, ਲਸਣ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ Pepper ਕਿਊਬ, ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲਣ ਪੈਨ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਖੰਡ, ਲੂਣ ਨੂੰ ਪਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਹੈ. ਫਿਰ ਬਾਕੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਕਵਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ stew ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਸਕਿਊਜ਼ੀ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ.

ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, stewed ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਕੋਸੇ ਜ ਵੀ ਠੰਡੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਵਲ ਜ ਆਲੂ ਦੇ ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ stewed ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.

ਦੇਖੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਲਕੁਲ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਬਗੈਰ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਟ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ appetizing ਕਟੋਰੇ ਲਈਆ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ.

ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਮਿਰਚ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਪਨੀਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੇ 50 g: ਪ੍ਰਤੀ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਅਜਿਹੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. Courgettes ਫਿੱਟ ਪੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਮਾਧਿਅਮ ਪਤਲੀ ਸੀ.

ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਟਮਾਟਰ (100 g) ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ. ਗਾਜਰ ਗਰੇਟ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ. ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਨਾਲ ਜੋੜ. 3-4 ਦੇ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ ਨੂੰ. ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਕੱਟ, ਬੀਜ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮੱਧ ਦੇ ਭਾਗ ਮੋਟਾਈ. ਇੱਕ ਪੈਨ ਜ ਉੱਚਿਤ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ. ਛੇਕ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਭਰੀ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਫੈਲ, ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਛਿੜਕਿਆ ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਭਰੋ. ਓਵਨ ਵਿਚ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 180 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.

ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਫੋਟੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਠੋਕਰ ਨਾਲ ਖਿਲਵਾੜ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਨੌਜਵਾਨ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ, ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ, ਹਾਰਡ ਪਨੀਰ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ, ਲਸਣ, ਲੂਣ, ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਸੁੱਕ Basil, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, parsley, Dill ਦੇ cloves ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲੈ ਲਵੋ.

ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਮੋਟੀ, ਪਨੀਰ shinkuem ਪਤਲੇ ਪਲੇਟ ਸੈਟੀਮੀਟਰ. ਹਾਈ ਪਕਾਉਣਾ, ਸਭ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਬਦਲ ਲਵੋ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕ Basil ਮਿਸ਼ਰਣ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਲਸਣ ਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਹਿਲਾਉਣਾ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕੀਤਾ. ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਡੋਲ੍ਹ. ਸਾਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਜਦ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ.