ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਦਾਲ. ਵਿਅੰਜਨ sadikovskoy ਪਕਵਾਨ

ਗੋਭੀ - ਵਿਆਪਕ ਪੱਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਟੈਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਵਧ ਹੈ, ਇਕ ਦਾ ਸਿਰ ਸਰੂਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ marinate ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੂਣ, ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਦਾ, ਦਾਲ, ਕੁੱਕ, ਬਿਅੇਕ, broil. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਨਰਸਰੀ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਬੱਚਾ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਮਾਤਾ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ braised ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਢੰਗ, ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ roasting ਦੀ ਤਰਤੀਬ ਕਟੋਰੇ ਦਾ ਸੁਆਦ ਤੇ ਅਸਰ.

Stewed ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ

ਇਸ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਵਿਆਪਕ ਕਰਿਸਪ ਪੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਅਕਸਰ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾਲ - ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਕਟੋਰੇ. Stew ਨਾ ਸਿਰਫ ਤਾਜ਼ਾ ਪਰ ਇਹ ਵੀ pickled ਅਤੇ ਵੀ ਲੂਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ. ਪਰ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸੁਆਦ ਪੈਲਅਟ ਵੰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ -, ਮਸਾਲੇ ਕੋਰਸ ਦਾ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ, ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਅਤੇ. ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਦੀ gustatory ਗੁਣ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਟਮਾਟਰ, ਦੁੱਧ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਹਰ ਲਈ ਨਹੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼. ਇਹ ਖੰਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ, ਚਰਬੀ, ਲੈਕਟੋਜ਼, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਗੋਭੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਬਾਕਾਇਦਾ ਵਰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ C. ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਅਤੇ ਖੂਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਗੋਭੀ ਅੱਖ ਦੇ ਰੈਟਿਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨੂੰ UV ਰੇ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫੋੜੇ ਨਾਲ stewed ਗੋਭੀ ਪੀਣ ਬਚੋ.

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਦਾਲ: ਕੈਲੋਰੀ

ਗੋਭੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਮੰਨਿਆ, ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਾਰੇ 50 kcal ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਜੇ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ caloric ਵਾਧਾ ਕਈ ਵਾਰ ਨਾਲ ਬਰੇਇਜ਼ ਗੋਭੀ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਗੋਭੀ - 171 kcal. ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਨਾਲ - 132 kcal. ਸੂਰ - 450 ਕੈਲੋਰੀ ਵੱਧ ਹੋਰ.

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ: ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ

ਕਈ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ stewed ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਪੁੱਛੋ, ਪਰ ਮਾਪੇ ਵਿਅੰਜਨ ਪਤਾ ਨਾ ਕਰਦੇ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਤੱਕ ਸਭ ਸੁਆਦੀ kale ਦਾ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:

• ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ (ਤਰਜੀਹੀ ਬੀਫ) - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਬਰੋਥ - 200 ਮਿ.ਲੀ..
• ਗੋਭੀ ਗੋਭੀ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਆਲੇ-- 100 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਪਿਆਜ਼ - 1 PC.
• ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਮੱਖਣ - 1 tbsp. l.
• ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਤੱਕ (ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬੇ ਪੱਤਾ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਤਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ).

ਸਾਨੂੰ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਗੋਭੀ ਤਿਆਰ ਹੈ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੈ:

1. ਚੱਲ ਪਾਣੀ ਹੇਠ ਚੌਲ ਚੁੱਕੋ. ਤਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
2. ਪਿਆਜ਼ ਪੀਲ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ, ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ sauté ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ, ਜਦ ਤੱਕ.
3. ਗੋਭੀ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਅਤੇ sauté ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਸਬਜ਼ੀ 10 ਮਿੰਟ ਪਾ, ਪੈਨ ਕਵਰ (ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ simmered ਸਾੜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ). ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਲਗਾਤਾਰ ਚੇਤੇ.
4. ਲਈ ਗੋਭੀ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਸਭ ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਇਹ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਿੱਟ podsolite, simmer 15 ਮਿੰਟ.
5. ਮੀਟ, ਇੱਕ grinder ਜ blender ਕੇ ਬਾਰੀਕ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮੀਟ ਦਾਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਬਾਅਦ 5 ਮਿੰਟ ਵੱਧ ਕੋਈ ਹੋਰ ਲੋੜ ਹੈ.

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ braised ਸਾਰੇ ਗੋਭੀ ਤਿਆਰ (ਲੇਖ ਵਿਚ ਫੋਟੋ, ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ). ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ! ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਫੈਲ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗੋਭੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਜੀਅ ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋਵੇਗਾ.

multivarka ਵਿਚ ਗੋਭੀ ਦਾਲ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ Multivarki ਬਿਨਾ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਵਰਗੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਟੋਰੇ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਹਰ ਜਮਾ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ਕ ਕੋਈ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ, ਬਿਨਾ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਸਵਾਦ ਸਪਾਉਟ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇ, ਉਹ ਜੋੜੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ. ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਤੱਕ ਸਭ ਸਧਾਰਨ ਕਲਾਸਿਕ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ.

ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਹੇਠ ਸੂਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਗੋਭੀ - 1 ਕਿਲੋ.
• ਪਿਆਜ਼ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਨੂੰ - 3 ਟੁਕੜੇ.
• ਗਾਜਰ - 1 PC. (ਵੱਡੇ).
• ਕੈਚੱਪ - 1 tbsp. l.
• ਸਾਲ੍ਟ - 1 tbsp. l.

ਸਾਨੂੰ braised ਗੋਭੀ multivarka ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਦਾਲ multivarka ਹੇਠ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ:

1. ਦੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਸਾਫ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ੋਹਰ.
2. ਪਿਆਜ਼, ਸਾਫ਼, ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ.
3. ਨੌਜਵਾਨ ਸਪਾਉਟ ਚਿੱਟੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਬੁਝਾਉਣਾ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ੋਹਰ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ slicers ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ, ਗੋਭੀ ਘੱਟ ਮਨਜੂਰ ਕੱਟੇ ਹੈ.
4. Multivarki ਕਟੋਰਾ ਵਿੱਚ,, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ ਇਕ ਗਾਜਰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. "Roasting" ਢੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਬਾਰੇ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ, ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ.
5. ਫਿਰ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਗਾਜਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
6. ਅੱਗੇ ਸਾਨੂੰ ਐ ਗੋਭੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਲਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਦ ਕਰ ਰਸੋਈ ਰੱਖੋ ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ.
7. ਬਾਰੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੋਭੀ ਵਾਲੀਅਮ ਵਿੱਚ ਘਟੀ. ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰਨ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਣਗੇ.
8. ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਕੈਚੱਪ.
9. ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ, multivarka "ਬੁਝਾਉਣਾ" ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਲਾਓ - ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਕਵਰ ਹੇਠ ਵੀ ਦੇਖ ਹੁਣ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਤਿਆਰ ਗੋਭੀ 40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਰਹ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੂਸ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
10. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਛੇਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੀਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਸੁਣ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਿਡ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ braised ਗੋਭੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਸਬਜ਼ੀ ਫ਼ਿਕਰ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਰਿਆਲੀ ਨਾਲ ਸਜਾਏ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!

ਗੋਭੀ ਦਾਲ. ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਖਰੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਰਤਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਠੀਕ ਪਕਾਇਆ ਗੋਭੀ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਰੱਖਣ ਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ casserole ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ braised ਹੈ.

ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ:

• ਮੱਖਣ - 50 g;
• ਗੋਭੀ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
• ਗਾਜਰ - 1 PC.
• ਪਿਆਜ਼ - 1 PC.
• ਸਾਲ੍ਟ ਸੁਆਦ ਨੂੰ;
• ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਜ ਇੱਕ ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ.

ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਗੋਭੀ

Simmer ਗੋਭੀ, ਕਿਉਕਿ ਪਕਾਇਆ ਭੋਜਨ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਬੱਚੇ, ਤਲ਼ਣ ਬਿਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਗਾਜਰ ਮੱਧ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਗਰੇਟ. ਕੜਾਹੀ, ਤਲ, ਜਿਸ ਦੇ ਮੱਖਣ ਪਾ ਲਵੋ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਹੇਠ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ. ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ simmer. ਗੋਭੀ ਇੱਕ ਨਾਜੁਕ ਸੁਆਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਪਕਾਏ, ਕਰੋ.

ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਆਲਸੀ ਗੋਭੀ ਚ ਗੜਬੜੀ

ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ: - 1 tbsp ਗੋਭੀ, ਪਿਆਜ਼, ਚਾਵਲ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ (ਤਰਜੀਹੀ ਇੱਕ ਦੌਰ ਲੈ). l., ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ, ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ, ਅੰਡੇ, ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਉਬਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਗੋਭੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ. ਚਾਵਲ ਪੂਰੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਲਵੋ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦੇ ਥੱਲੇ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਲਾਟੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ stew ਬੰਦ ਕਰੋ. ਅੱਗੇ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਗੋਭੀ ਚੰਗੀ ਮਿਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਭ ਨੂੰ ਧੋ ਚੌਲ ਪਾ ਲਈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਖਰਖਰੀ ਅੱਧਾ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਸਾਰੇ 15 ਮਿੰਟ simmer. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਵਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਰੋੜਿਆ ਉਬਾਲੇ ਮੀਟ ਰੱਖਣਗੇ. ਪਕਾਏ ਚਾਵਲ, ਜਦ ਤੱਕ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਾਲ. ਦੇਖਭਾਲ ਤਰਲ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸੀ ਲਵੋ, ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦੇਣਗੇ. ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ.

ਜਦ ਚੌਲ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਗੋਭੀ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਤਿਆਰ ਲਈਆ. ਇਹ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਚੇਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ. ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੀਟ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਗੋਭੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੱਚੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਾਲਗ Tuck ਜਾਵੇਗਾ. ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਡਰਗਾਰਟਨ ਵਿੱਚ braised ਗੋਭੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ. ਕਾਹਲੀ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਰਤਨ ਜੀ. ਬਾਨ ਏਪੇਤੀਤ!