Pease ਪੁਡਿੰਗ. ਲਾਭ. ਪਕਵਾਨਾ.

ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਖਣਿਜ ਤੱਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਬੀਨਜ਼, ਸੋਇਆਬੀਨ, ਦਾਲ਼ ਜ ਮਟਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮੇਨੂ ਵੰਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ. Pease ਪੁਡਿੰਗ - ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਨਉਟਰੀਸਸਨਸਟਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਦੇ ਇੱਕ.

ਮਟਰ ਵਿਚ ਖਣਿਜ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਅਤੇ starches ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. Caloric ਨੌਜਵਾਨ ਮਟਰ ਪ੍ਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ 90 ਕੈਲੋਰੀ ਸੀ. ਖਿਡਾਰੀ, ਸੁੱਕੀ ਮਟਰ ਦੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ, ਅਤੇ cystine, lysine ਅਤੇ tryptophan ਮਦਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.

Pease ਪੁਡਿੰਗ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ, ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਹੈ ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਕਬਜ਼ ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਭੁੱਖ, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੀਮੀਆ, ਭਿੰਨਤਾਸੂਚਕ ਦਬਾਅ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਮਟਰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਖਹਿੜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਪਕਵਾਨ, ਹੈ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੋਹਣੀ ਹੈ ਇਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਦੀ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮਟਰ ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਚਲਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਲੀਆ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸੂਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. Pease ਪੁਡਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਮਟਰ ਭਿੱਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਬਿਹਤਰ ਸੁੱਕ ਮਟਰ, ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਭਿੱਜ ਛੱਡਣਾ ਜਾਲੀਦਾਰ ਜ ਇੱਕ waffle ਤੌਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਕਵਰ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਵਿੱਚ-ਭਿੱਜ ਮਟਰ, ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੇ 1/3 ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਉਪਜ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ, ਰਾਤੋ ਭਿੱਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਦੇ ਅੱਗੇ ਚੰਗੀ ਚੁੱਕੋ.

ਮਟਰ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਨਿਕਾਸ, ਇੱਕ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ. ਤਰਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਫ਼ਨਾ ਸੀਰੀਅਲ ਉਪਰ ਅੱਧੇ ਸੈਟੀਮੀਟਰ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. , ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਮੱਖਣ ਜ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ ਗੰਧਹੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ. Pease ਪੁਡਿੰਗ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਉਬਾਲੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਗਰਮ ਨਹੀ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਚੇਤੇ. ਮਟਰ multivarka ਵਿਚ ਦਲੀਆ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ "ਉੱਚ ਦਬਾਅ 'ਅੱਗੇ ਭਾਫ਼ ਬੰਦ ਵਗਣ, 5 ਮਿੰਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.

ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲੀ ਕਟੋਰੇ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਮਹਿਮਾਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - pease ਪੁਡਿੰਗ ਪੀਤੀ ਹੈ. ਖਾਣਾ ਵਾਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ (ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ) ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਮੋਹਣੀ ਅਤੇ appetizing ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਮਟਰ, 4 ਪਿਆਜ਼, ਟਮਾਟਰ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਲੰਗੂਚਾ ਦੀ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਪਿਆਲਾ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਲਤ੍ਤਾ, ਪੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸੂਰ ਦੇ ਬਿੱਲਕੁਲ ਜ ਪੀਤੀ ਲੰਗੂਚਾ. ਹੱਡੀ ਮਾਸ ਵੱਖ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਹੱਡੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਦਲੀਆ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ ਤੇ ਬਰੋਥ ਉਬਾਲਣ. ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲੂਣਾ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਾ ਕਰੋ!

ਇਕਸਾਰਤਾ ਦਲੀਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉਪਰ ਦੋ ਦਸਤਕਾਰੀ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. pease ਪੁਡਿੰਗ ਪੀਤੀ ਬਰੋਥ, ਫਰਾਈ ਸੋਨੇ ਦੇ ਛਾਲੇ ਪਿਆਜ਼, ਜਦ ਤੱਕ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ, ਜਦ ਕਿ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟੇ grater ਗਾਜਰ ਤੇ ਕੱਦੂਕਸ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮੀਟ ਪੀਹ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਚੋਟੀ ਦੇ. ਜਦ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਵਾਸਪੀਕਰਨ ਹੈ, ਦਲੀਆ ਨੂੰ seasoning ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਪਕਾਏ ਦਲੀਆ, ਜਦ ਤੱਕ ਦਸ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ zazharku ਨੂੰ ਭਰਨ, ਚੰਗੀ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਲੂਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ. ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਲੂਣ ਹੋ. ਉਬਾਲ ਦੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਿੱਚ ਮਟਰ ਦਲੀਆ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਜਦ ਦੀ ਸੇਵਾ, parsley ਜ Dill ਨਾਲ garnish. ਪੀਤੀ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਮਟਰ ਦਲੀਆ, ਨੂੰ ਵੀ, ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਜ multivarka ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਟ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰਸੋਈ ਦੇ ਲਈ ਪੀਤੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਦੀ ਨਾ ਕਰਦੇ, ਜੇ. ਫਰਾਈ ਚਿਕਨ, ਸੂਰ ਜ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਫ, 15-20 ਮਿੰਟ ਦਲੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਅੱਗੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਕੁੱਕ ਮਟਰ ਦਲੀਆ, ਸੂਰ cracklings ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ sausages ਸ਼ਿਕਾਰ ਜ ਤਲੇ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼. ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਕਲਪਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.