ਕਿੰਨੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ? ਕਿਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ?

ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੁਣ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਜਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਨ: ਪੇਟ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੱਠੇ ਜਨਮ, ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦੇ ਹੀ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਦਾ ਪਰੈਟੀ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹਨ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਅਤੇ ਇਹ ਤੈਅ ਹੈ ਬਾਹਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਬਾਅਦ ਜਣੇਪੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਹਲ, ਪਰ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਹ ਕੋਝਾ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ.

ਮੱਠੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਦੇ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾ, ਅਤੇ ਗਰਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰਫ ਟੁਕਡ਼ੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਮਾਤਾ, ਇੱਕ ਨਵ ਭੂਮਿਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਡਾਇਪਰ, ਪਿਆਉਣ, ਤਿਉਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਹੈ. ਦੂਜਾ ਬਾਰੇ - ਮੇਰੀ ਮਾਤਾ ਦੇ ਤੀਜੇ ਮਹੀਨੇ ਪੂਰੀ ਨਵ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਮੁਤਾਬਿਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ. ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਕਿੰਨੇ ਬਾਅਦ ਜਣੇਪੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਦੇ ਸਵਾਲ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ, ਇਹ ਕੋਝਾ wrinkles ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ.

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਨਿਸਚਿੰਤ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਪੱਠੇ, ਕਿਉਕਿ ਸਾਰੀ ਗਰਭ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ, ਗਰਭਪਾਤ ਬਚਣ ਲਈ ਨਾ ਕਰ ਸਕੇ. ਇਹ ਸਭ ਕੀ ਖਾਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਭ ਹੈ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਪੇਟ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਕੇ ਖੇਡਿਆ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚਿੱਤਰ ਦੀ ਛੇਤੀ ਵਸੂਲੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਠੇਕੇ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮੀ ਸ਼ੁਰੂਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਚ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਢਿੱਡ ਨੌ ਮਹੀਨੇ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ accommodates ਲਈ ਵਧ ਗਈ ਹੈ ਹੋਵੇਗਾ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਦੇ ਵਿਕਲਪ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ, ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ.

ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚੁਕਿਆ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਢਿੱਡ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਰ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਿੰਨੇ ਬਾਅਦ ਜਣੇਪੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦ੍ਰਿੜ੍ਹ ਰਹਿਣ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵਾਧੂ ਬਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਕੇ ਗੁਆ.

ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਕਾਫ਼ੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੱਡੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨ ਵਿਚ. ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ - ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ elasticity ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਗਰਭ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਖਿੱਚਿਆ perforce ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪਰ ਇਸ ਜੁਗ ਦੇ ਅੰਤ ਨਹੀ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਦੇ ਸਾਬਕਾ ਰਾਜ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ

ਤਿੰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਲਾਤ ਇਹ ਹਨ:

• ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ;
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ;
• ਪੇਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖ-ਭਾਲ.

ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਰਥ ਦੇ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹਰ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਕਿੰਨੇ ਬਾਅਦ ਜਣੇਪੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਦੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਰੋਧੀ-ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ

ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਰ ਗੁਆ ਬਾਅਦ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਖ਼ੁਰਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੀਮਿਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਗਰਭ - ਇਸ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਹੈ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਸੂਲ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਹਨ,:

• 5 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ;
• ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ;
• ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ - ਦਲੀਆ, buckwheat, ਮੱਕੀ, ਛਾਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ;
• 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ, ਘੱਟ-ਚਰਬੀ ਦਹ ਜ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ,
• 2 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ, ਫ਼ੈਟ ਮੱਛੀ ਜ ਸਮੁੰਦਰੀ;
• 3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਚਰਬੀ ਮੀਟ;
• ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਅੰਡੇ;
• ਪਾਲਕ.

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਗੁਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ.

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ

ਦੇ ਤੱਥ ਨੂੰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮਿਸਾਲ ਰਕਤਸ੍ਰਾਵ ਪੱਟੀ 'ਫੈਸਟ "ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? Postnatal ਪੱਟੀ 'ਫੈਸਟ "ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੋ ਮਹੀਨੇ ਨਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵੱਧ - ਅੱਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ ਹੈ.

ਕਈ ਮਾਤਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਬਹਾਨੇ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਨੂੰ - ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੱਧਮਾਨ, ਉਸ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਪਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਹਨ.

ਪ੍ਰੈਸ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਸੰਭਵ ਹੈ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੱਥੇ ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਅਸਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰਿਕਵਰੀ, ਦੀ ਮਿਆਦ ਕਿਸੇ ਵੀ (ਇੱਕ ਸਾਲ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ hoop ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਘੱਟ.

ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪੇਟ

ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾ ਸਿਰਫ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ. ਇਕ ਹੋਰ ਕੋਝਾ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ - ਇੱਥੇ ਹਨ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਉਸ ਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ. ਕਿਸ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ?

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਪੇਟ 'ਤੇ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਛਾਤੀ' ਤੇ ਵਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੱਟ 'ਤੇ. ਹੁਣ ਉਥੇ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਾਟ, ਅਤਰ ਅਤੇ ਸੀਰਮ ਹਨ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿਚ ਨਾ ਕਰੋ (ਜੇ ਛੋਟੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਜੈੱਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ additives), ਸਾਬਤ ਵਰਤ ਕੇ ਅਤੇ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ.

ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਇਲਾਜ ਵੱਧ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ, ਦੇਰੀ ਨਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਗਰਭ ਦੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਖਿੱਚਿਆ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੱਮੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਾਰਮੇਸੀ 'ਤੇ ਸਣ ਖਰੀਦੋ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਵਰ ਬਾਅਦ, ਕਰੀਮ ਹੇਠ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖੇਤਰ' ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਟੈਬਲੇਟ ੋਹਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਆਮ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ, ਹੁਣੇ ਹੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਭੰਗ ਉਡੀਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਸੰਦ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਵੋ, ਸਹੀ ਭੋਜਨ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਅਗਵਾਈ, ਫਿਰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ!