ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਟਾਨ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਵ ਹੈ?

ਅਪਮਾਨਜਨਕ "ਇਹ ਦਿਨ" ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਜਾਣ ਪਾਬੰਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਕੁੜੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰੀਬ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਪਰ ਜੇ ਸਿਹਤ ਦਾ ਆਮ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦਾ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੁਝ ਿਸਫ਼ਾਰ ਬਾਹਰ ਲੈ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਵ ਹੈ ਚੱਟਾਨ ਦਬਾਓ. ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਈ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ.

ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਵੰਡ ਅੱਗੇ progestins, ਜਬਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ - ਖਾਸ ਹਾਰਮੋਨ. ਪੇਡ ਅੰਗ, ਤਰਲ ਰੁਕਾਵਟ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਰਚਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਪੱਠੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੁਝ ਸੁੱਜ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਕਰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਪਮਾਨਜਨਕ "ਇਹ ਦਿਨ" ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ' ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਵਾਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰਗਰਮ ਕੁੜੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗਰੀਬ ਦੀ ਸਿਹਤ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਦਬਾਓ ਸਵਿੰਗ, menses ਅਜੇ ਤੱਕ ਚਾਲੂ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੇ? ਹੋਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਨਾ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ premenstrual ਰਾਜ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਵਾਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਟਾਨ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਵ ਹੈ ਦਾ ਜਵਾਬ ਹੈ, yes, ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਧ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨ 'ਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਚੋਣ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸੰਭਵ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾੜੀ "ਪ੍ਰਭਾਵ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਲੱਗਦਾ ਹੈ: ਮਾਮੂਲੀ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਅਤੇ ਮੋਚ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਔਰਤ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ. ਅਤੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ, ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਟਾਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀ, ਜ ਬਿਹਤਰ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣ.

ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ischemia ਅੰਦਰੂਨੀ ਲਾਈਨਿੰਗ ੋਮਿਟ੍ਰ ਦੇ ਮਾਫ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੂੜੀਦਾਰ ਖੋਲ ਬਾਲਟੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰੈਸ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਜਾਰੀ ਹੈ, ੀਓਿਸਸ ਹੈ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤਬਾਹਕੁਨ - ਖੂਨ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਨਾ. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੁੱਜ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਵਾਧਾ ਦਰਦ, ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਬਾਲਟੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਘੱਟ ਵਾਪਸ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖਿੱਚਿਆ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਜਾਗਿੰਗ, ਜੋ ਕਿ ਰੀਫਿਕਸ ਬੇਆਰਾਮੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਚ ਸਨਸਨੀ ਪੁੱਟਣੇ ਦੌਰਾਨ. ਖੇਡ ਬਾਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲ ਹੀ ਦਿਨ 'ਚ ਪ੍ਰੈਸ ਸਵਿੰਗ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਵੱਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਮ ਸਿਖਲਾਈ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ, ਨਾ ਹੈ, ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਟਾਨ ਦੌਰਾਨ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜ ਇੱਕ ਖੇਡ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ comorbidities ਗੌਰ ਕਰੋ, appendages ਦੇ ਤੀਬਰ ਸੋਜਸ਼, vaginitis ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਨਾ ਕਰੋ. ਵਿੱਚ ਸਿਸਟਿਕ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਖੂਨ ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ Apoplexy ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢਿੱਡ ਨਾਚ, Pilates ਜ ਯੋਗ ਕਰ ਆਏਗਾ. ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ' ਤੇ ਸਖਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬੋਝ ਹੈ.