Hoop ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਹੈ? ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ!

ਕੋਈ ਵੀ ਔਰਤ ਨੂੰ, ਜੋ ਨਾ ਸੀ ਚਾਹੁੰਦੇ slim ਹੋਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਢੰਗ ਫਿੱਟ ਕਰੇਗਾ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਘਟਾਉਣ, ਕਸਰਤ, ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਗਿੰਗ, .. ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ, ਆਦਿ ਪਰ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟਿੰਗ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਨਾ ਹਰ ਔਰਤ ਕਮਰ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਪੇਸ਼ਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੀ ਗੱਲ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਤਜਰਬੇ 'ਤੇ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿ ਕੀ hoop ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ?

ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, hoop ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਘੱਟ ਰਹੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਦੇ ਉਲਟ. ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਫਾਰਮ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਸ਼ੈੱਲ ਮਰੋੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦ ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਟੈਲੀਵਿਯਨ ਦੇਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਜਿਹੇ ਜਿਮ ਵਿਚ ਸੈਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹੈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪਲੱਸ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ, ਢਿੱਡ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ, ਜੇ hoop ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਕਲਪਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਤੱਕ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਪ੍ਰੈਸ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. torsion hoop ਦਬਾਅ ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਪੱਠੇ, ਸਾੜ ਕੈਲੋਰੀ, ਕਮਰ ਵਿਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਜਾਣ, ਅਤੇ, ਆਖਿਰਕਾਰ, ਘਟਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ. ਪਲੱਸ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ hoop ਨਾਲ ਖੇਡਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ vestibular ਸਿਸਟਮ, ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਪੇਟ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ projectile ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਿਸਫ਼ਾਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

hoop ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ

ਇੱਕ hoop ਨਾਲ ਖੇਡਣ 'ਤੇ ਜਾਓ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਕੇਸ' ਚ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਨਾ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈ ਕੇ ਜਾਵੇਗਾ ਮਰੋੜ.

torsion ਇਲਾਵਾ ਉਥੇ ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ hoop ਨਾਲ ਪ੍ਰੈਸ ਨੂੰ ਹਿਲਾ.

ਜੇ, torsion hoop ਦੌਰਾਨ ਪੇਟ ਪੱਠੇ ਤਣਾਅ ਹਨ, ਫਿਰ ਦਬਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ.

ਬਹੁਤ ਅਸਰਦਾਰ hoop ਪੈਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਧੱਕਾ ਹੈ: ਪੈਰ ਇਕੱਠੇ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਹਮਣੇ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ, ਫਿਰ ਖੱਬੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰ ..

hoop ਪੇਟ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਠ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਸਿਖਲਾਈ ਸ਼ੁਰੂ hoop 5-10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਰ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵੱਧ 30 ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਾਨੂੰ ਡੰਗ ਅੱਪ ਕਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. Contraindications ਹੇਠ: ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਜਨਮ, ਲੋਕ ਉਮਰ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ ਦੇ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ projectile ਦਾ ਭਾਰ ਹੈ. ਬੈਟਰ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਆਵਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਫਿਰ hulahup ਫਿੱਟ. ਇਹ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮੱਸਿਆ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਔਰਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਢਿੱਡ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਪੁਠ ਦੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ ਹੈ.

ਹੁਣ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਚੋਣ. ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ, ਹਲਕਾ ਪਲਾਸਟਿਕ, ਭਾਰੀ ਧਾਤੂ, ਇੱਕ-ਟੁਕੜੇ, ਸਮੇਟਣਯੋਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖ ਵਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੁਣ ਵਿਚ ਫ਼ਰਕ ਹੈ. ਸੋਹਣਾ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ hoop ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ, ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ hoop ਨਾਲ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਖਾਣ ਅਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੂਰਖ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਤੀਜਾ 'ਤੇ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ, ਸਵਾਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਬਾਅਦ: ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ "hoop ਪੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਸੇ ਹੋ": "! ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਖਾਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੀ ਹੈ".