ਖੰਡ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਬਿਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਫੀ. ਕਾਫੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਢੰਗ

ਕਾਫੀ - ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਗੀ ਪੀਣ ਈਥੋਪੀਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਇਕ ਐਸਾ gastronomic ਗੁਣ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਮੂਲ ਹੈ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਊਰਜਾ, ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਮਜ਼ਾਕ ਦੇ ਦੋਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵੀ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪਰੰਪਰਾ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਵਾਰ ਅਜਿਹੇ ਸੰਚਾਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਡੂੰਘੇ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਇਕੱਠ ਜ ਕੰਮ ਬਰੇਕ' ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ, "ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਤਹਿਤ ਬੁਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਅਤੇ antioxidants ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ.

ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਫੀ

ਪੀਣ ਦੇ ਉੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਇਸ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਉਸ ਦੇ ਪੱਖੇ ਸਵਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਖੰਡ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਫੀ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ, additives ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਹੈ, ਜੋ ਫੀਡ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਲੈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਲਈ ਸਹੀ ਉੱਤਰ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਤਨ ਵਿੱਚ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ, ਕਾਫੀ ਬੀਨ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹਨ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੈਫੀਨ ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ, ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੈਦਾ ਇਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਜ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ 'ਚ ਸਰਗਰਮ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਦੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਾਫੀ ਕਾਕਟੇਲ, ਕਰੀਮ, ਆਈਸ-ਕ੍ਰੀਮ, caramel, ਚਾਕਲੇਟ, "ਬੇਲੀ" ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.

ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਾਫੀ ਦੇ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਅੰਕੜਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਖਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਨੂੰ ਅੰਸ਼ਕ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ slim ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ sweeteners ਜ fructose ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਪੋਸ਼ਕ. ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਫੀ ਵਿਚ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ? ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੰਬਰ ਕਾਫੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਢੰਗ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਤੁਰੰਤ ਕਾਫੀ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ 200-220 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਸਪਰੈਸੋ

ਕਾਫੀ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਐਸਪਰੈਸੋ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੁੱਧ, ਇਸ ਦੇ ਝੱਗ ਅਤੇ espresso ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਪੇਅ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਨੂੰ ਦੁੱਧ, ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਗੈਰ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਫੀ ਹੈ "ਐਸਪਰੈਸੋ" ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੈਲੋਰੀ ਬਾਰੇ 230-260 ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਿਆਲਾ ਪੀਣ. ਖਿਡਾਰੀ ਜੋ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਉਸ ਨੂੰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਿੱਮ ਜ ਵਰਤਣ ਲਈ ਚੁਣ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ.

ਐਸਪਰੈਸੋ ਘਰ 'ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਫੀ ਤਿਆਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ (ਤੁਹਾਨੂੰ turochke, ਕਾਫੀ ਮੇਕਰ ਜ espresso ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜ ਬਸ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੁਰੰਤ ਕਾਫੀ ਤਿਆਰ), ਫਿਰ ਦੁੱਧ ਗਰਮੀ (ਪਰ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਨਾ ਕਰੋ). ਗਰਮ ਦੁੱਧ, ਇੱਕ ਮਿਕਸਰ ਜ blender ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਫ਼ੋਮ, ਜਦ ਤੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਹਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪਿਆਲਾ ਜ ਕੱਚ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਜਾਵੇਗਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ. ਝੱਗ, ਸਹੀ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਡੇਅਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸੇ ਗਲਾਸ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ squirt ਸ਼ਾਮਿਲ. ਤਿਆਰ ਐਸਪਰੈਸੋ. ਦੁੱਧ, ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਝੱਗ: ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਹਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਅਲਗ ਪਰਤ ਹੈ.

ਕੈਪੁਚੀਨੋ

ਬਸ ਇੱਕ ਐਸਪਰੈਸੋ ਵਰਗਾ, ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਣੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਕਰੀਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖੁਰਾਕ ਹਨ. ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਪਿਆਲਾ ਪਿਆਲਾ ਪ੍ਰਤੀ 230 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦਾ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਕਮਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਜੇ, ਪਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੀਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਸ ਹੁਨਰ ਦੇ ਬਗੈਰ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰਸੋਈ ਬਰਤਨ ਬਿਨਾ, ਦੇ ਘਰ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਮੈਟਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਦਸ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ blender ਜ ਮਿਕਸਰ ਕੋਰੜੇ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ (ਕਰੀਮ) ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਮਜ਼ਬੂਤ espresso ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ,. ਉਬਾਲੇ ਉੱਤੇ ਝੱਗ ਫੈਲਣ ਕੋਰੜੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਤੇ ਕਾਫੀ. ਕੈਪੁਚੀਨੋ ਖਪਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਲਈ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਪਕਵਾਨਾ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ. Caloric ਨੂੰ ਵੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ.

ਬਹੁਤ ਆਕਾਸ਼ ਕਾਫੀ ਪੀਣ

ਪਰੰਪਰਿਕ ਇਸ ਪੇਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ brewed ਰਿਹਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਲਾਇਚੀ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਵਨੀਲਾ, ਚਾਕਲੇਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਪੇਅ ਦਾ ਮੁੱਲ 230 kcal ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ - ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪੀਣ, ਪਰ ਨਾ ਕੋਮਲ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ.

ਆਕਾਸ਼ ਕਾਫੀ ਪੀਣ ਸ਼ਹਿਦ

ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੀਣ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ. ਨਤੀਜੇ ਰਚਨਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੁਦਰਤੀ ਜ ਤੁਰੰਤ ਕਾਫੀ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਕੀ ਕੈਲੋਰੀ ਖੰਡ ਬਿਨਾ ਕਾਫੀ? ਇਹ ਅੰਕੜੇ 210 ਤੱਕ 250 kcal ਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਦੁੱਧ diced ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਜਮਾ

ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਦੁੱਧ ਦੀ ਇੱਕ ਘਣ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਦਾ ਕੱਪ ਸਾਲ ਦੇ ਗਰਮ ਸੀਜ਼ਨ 'ਚ ਕਾਫੀ ਪ੍ਰਸੰਨ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਾਰੇ ਪਿਛਲੇ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੀ-ਤਿਆਰ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ. ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਦੁੱਧ (ਜੋ ਕਿ ਚਾਕਲੇਟ ਜ ਆਈਸ ਲਈ ਸਿ ਵਰਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੱਚ, ਦੁੱਧ ਆਈਸ ਠੰਢੇ ਕਾਫੀ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ bodryasche-ਤਾਜ਼ਾ ਪੀਣ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. ਚੋਣਵੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਵਨੀਲਾ ਜ ਇਲਾਇਚੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਕੈਲੋਰੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਦੁੱਧ "ਕਿਊਬ" ਬਿਨਾ ਕਾਫੀ? ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ. ਪਰ ਔਸਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ 220 ਤੱਕ 240 kcal ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.