ਗੋਭੀ ਦਾਲ

ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦਾ ਪਤਾ ਹੈ. ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ: ਇਹ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਤਪਾਦ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ 'ਏ' ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਗੋਭੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਿੱਟ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਜਦ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ ਦੇ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਾਤ ਹਨ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਲੋਰਿਕ ਜੂਸ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੋਭੀ ਆਮ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਜ ਸੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਗਠਨ ਵਰਗੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਹੀ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਦੀ ਇੱਕ ਗੋਭੀ ਦਾਲ ਹੈ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ, ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.

ਹਰ ਗ੍ਰਹਿਣੀ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਘਰ ਹੈ. ਜੇ ਗੋਭੀ ਦਾਲ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਹਾਲ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਨਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਸਹੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਤਵਾਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਘਰ ਦੇ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ pie ਲਈ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਭਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਭੋਜਨ ਬਿਲਕੁਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੇਨੂ ਵੰਨ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਵਰਣਨ ਹੋਵੇਗਾ.

ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅੰਡੇ ਜ ਮੀਟ ਅਤੇ sausages ਪ੍ਰਾਪਤ ਗੋਭੀ ਦਾਲ. ਦੋ ਦੀ ਲੋੜ Caputo, sausages ਅਤੇ ਮੀਟ, ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਥਿਨਰ, ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਮੀਟ ਕੱਟ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼, ਐ ਗੋਭੀ ੋਹਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ, ਪਿਆਜ਼ ਮੀਟ ਅਤੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. roasting ਬਾਅਦ, ਉਤਪਾਦ ਲਾਟੂ ਦੇ ਅਧੀਨ simmer ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਠੀਕ ਹੈ ਅਤੇ sauerkraut ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿਚ ਕੁਝ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਮੀਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਕੁਝ ਬਾਖੂਬੀ, ਕਟੋਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਮਸ਼ਰੂਮ ਚੰਗਾ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਦਾਲ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼, ਇਕ ਗਾਜਰ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ ਦੇ ਇੱਕ ਬਿੱਟ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 150 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. Bow ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਪ੍ਰੀ-ਗਰਮ ਅਤੇ ਤੇਲ ਪੈਨ ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਤਲ਼ਣ ਬਾਅਦ ਮਸ਼ਰੂਮ,, ਪ੍ਰੀ-ਪਕਾਏ peeled ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਮਿਸ਼ਰਣ grated ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ. ਗੋਭੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੀ ਲਗਭਗ ਟਮਾਟਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਾਰੇ, ਮਿਲਾਇਆ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ, lid ਬੰਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. ਸਲੂਣਾ ਭੋਜਨ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ, ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ seasoning, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲ - ਜੇ ਲਾਰਲ, ਰਸੋਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਗੋਭੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਠੰਡੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਾ ਗੋਭੀ ਸਭ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ, ਰਾਹ, ਤਿਉਹਾਰ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ, ਜਰਮਨੀ ਤੱਕ ਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਲਈ-ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, "ਗੋਭੀ ਵਿਚ stewed." ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਪਿਛਲੀ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੁੜਨ ਦੀ ਦੇ ਕੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹੈਮ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫਰਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਮੀਟ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪਿਆਜ਼ ਤਲਣ, ਦੋ ਸਿਰ ਦੀ ਰਕਮ ਵਿੱਚ. ਸਾਰੇ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਕਵਾਨ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟ ਜ ਰੱਬ ਦੇ ਖ਼ਿਲਾਫ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਝ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਗੋਭੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਰਤਨਾ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮਸਾਲੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਰੱਖ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਕਟੋਰੇ ਤਿਉਹਾਰ ਸਾਰਣੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਠੀਕ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵੰਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਬੁੱਝ ਮੀਡੀਆ ਵਿਚ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਾ. ਵੀ ਗੋਭੀ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.