ਗ੍ਰੀਨ ਸੇਬ: ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਰ੍ਲਟ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ

ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਲ - ਸੇਬ. ਉਹ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸੁਆਦ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਮਹਿਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਪੱਤੇ ਸੁਣਨਾ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ. ਲਾਲ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹਰੀ ਸੇਬ: ਸੁੱਕ, ਕੱਚਾ, ਬੇਕ, pickled. ਕਿੰਨੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ: ਜਾਮ, compotes, ਜੂਸ, ਕੇਕ, ਜੈਮ - ਸਭ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਮ.

ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭ

ਤਾਜ਼ਾ ਫਲ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਬਜ਼ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ hepatic ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਰਨ ਕਾਰਜਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ chlorogenic ਐਸਿਡ ਦੇ. ਗ੍ਰੀਨ ਸੇਬ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ citric, malic ਅਤੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ tartaric ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ tannins ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਰਕਮ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਸੋਝੀਵਾਨ ਅਤੇ fermentation ਦਾ ਕੋਝਾ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ.

ਨਾ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਿਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਹਿਰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਚੇ ਸੇਬ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਗੁਰਦਾ ਪੱਥਰ ਅਤੇ gallstones ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ, ਇਹ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਲ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਦਾ acidity ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗ੍ਰੀਨ ਸੇਬ ਲੋਹੇ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਪਰ ਦੇ ਕੋਰਸ, ਉਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੱਤ ਕੁਦਰਤੀ ਮੀਟ ਜ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹੈ. ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਬਣਾਵਟ ਤੱਤ ਆਸਾਨ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਫਲ ਨੂੰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ.

ਬਣਤਰ

ਇਹ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਫਲ ਦੀ ਵਰਤੋ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਦੇ ਖਣਿਜ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਹਰੇ ਸੇਬ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਸਾਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਗੱਮ, fructose ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਸਿਆਣੇ ਫਲ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪੂਰਨ ਅੰਕ - ਇੱਕ, B1, B2, ਈ, ਸੀ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਰਚਨਾ ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ micronutrients ਹੈ. ਕਚ੍ਚੇ ਫਲ ਮੌਜੂਦ ਸਟਾਰਚ, ਜੋ ਕਿ maturation ਅਤੇ ਤਬਦੀਲ ਖੰਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਜ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਵਰਣਨ. ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ - pie ਦਾ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ. ਕੇਕ ਵਰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਹਵਾਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਟੇ ਅਤੇ ਬੇਕ ਫਲ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. pastries ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ.

ਉਤਪਾਦ: ਗਲਾਸ ਆਟਾ, ਚਾਰ ਅੰਡੇ, ਖੰਡ, 10 g ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ (ਉਪਲੱਬਧ ਸੋਡਾ), ਦਾਲਚੀਨੀ (20 g) ਅਤੇ ਹਰੇ ਸੇਬ ਕਿਸਮ.

ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਫਲ, ਨੂੰ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਗਿੱਲੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ, ਹੌਲੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਆਟਾ (ਤਰਜੀਹੀ ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਗਰੀਸ. ਤਲ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਫਲ ਫੈਲ ਹੈ ਅਤੇ batter ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ preheated ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਕਟੋਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੁਗੰਧ ਹਵਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. ਸੇਬ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ, ਜਾਮ, ਬਰਕਰਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਨੀਲਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਜ ਨਿੱਘਾ ਸ਼ਰਬਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.

ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ Amazing ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਪਕੌੜੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਫਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ piquant ਮਿੱਠੇ-ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਦੇਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਸਾਸ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਪਰਭਾਵੀ ਉਤਪਾਦ ਵੱਖਰਾ ਹੈ.