ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਡਿਲਿਵਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਲਾ saggy ਪੇਟ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗਰਭ ਦੌਰਾਨ, ਪੇਟ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵਧਾ, ਚੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਇਕ ਮੁਹਤ ਵਾਪਸੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪੇਟ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਜਤਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ ਲਈ ਸਭ ਕਿਸਮਤ ਹੈ, ਉਹ ਇਕੱਲਾ ਹੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ. ਪਰ, ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਤਾ ਦੀ ਬਹੁਗਿਣਤੀ ਇਹੀ ਸਵਾਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਨੂੰ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਦੂ ਗੋਲੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਹੈ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਕੋਲ ਆਇਆ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਟ ਅਲੋਪ, ਜਦ ਤੱਕ ਹੈ.

ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਨਕਲਾਬੀ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਰੋਕਦੀ ਛਾਤੀ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ ਬੈਠੇ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਵਿਟਾਮਿਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ. ਪਰ ਜੇ ਮਾਤਾ, ਜੋ ਵੀ ਕਾਰਨ ਲਈ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਡਾਇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੈ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਦਮੇ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣੇਪੇ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਹ ਲੋੜ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ. ਇਕ ਹੋਰ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਪਹਿਲੇ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੇਡ ਨੂੰ ਚਲਾ ਨਹੀ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਸਰੀਰਕ ਅਭਿਆਸ. ਪਰ ਢਿੱਡ ਮੱਠੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਅਦ.

ਰਕਤਸ੍ਰਾਵ ਢਿੱਡ ਸੰਭਵ ਹਾਲਤ ਗਰਭ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ. ਸਾਰੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬ੍ਰੇਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੇਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ sag ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਹੈ. ਪੱਟੀ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖਰਾਬ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਇਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.

ਹੁਕਮ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਜਨਮ, ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਪਹਿਨਣ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਵੱਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ 'ਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨਾ ਬੈਠੇ ਥੱਲੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਸ਼ਣ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਪਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਵਾਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਗਰਮ ਕੁੱਤੇ ਜ ਕੇਕ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਵਿਰੋਧੀ ਨਾ. ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਚਰਬੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਮਾਤਾ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ, ਫ਼ੈਟ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ ਖਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਜੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ ਉਹ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ-ਖਾਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਯੋਗ ਹੈ, ਜੇ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੇਟ ਦੇ ਪੱਠੇ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗ ਨਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਉਹ ਵੀ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹੈ. ਐਲੀਮਟਰੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੱਟਾਨ ਦਬਾਓ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲੋਡ oblique 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਸਿੱਧੇ ਪੱਠੇ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ. obliques ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜਦਕਿ ਪਾਸੇ ਚੁੱਕਣ ਧੜ ਘੁੰਮਾਉਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੈਟਰ ਹਾਲੇ ਤੱਕ, oblique ਪੱਠੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਮੌਜੀ ਨੇ ਰਾਜ ਝੁਕ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਪੇਟ ਵਿਚ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਮ, ਚੰਗੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇਣ ਦਾ ਜਨਮ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਨਹੀ ਹੈ ਕੰਮ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕਰਨ ਲਈ Enter ਵਿੱਚ ਇਹ ਆਦਤ ਕਰਨੀ ਅਭਿਆਸ ਹਰ ਰੋਜ਼. ਇੱਥੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਿਆਉਣ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪਸੰਦੀਦਾ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਰਾਮ ਜ ਨਾਟਕ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਇੱਕ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਢਿੱਡ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਨਾ ਸਾਰੇ, ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਘਰ ਦੇ, ਉਸ ਦੇ ਲਤ੍ਤਾ ਤੇ ਬੈਠੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਰਿੱਜ ਨੂੰ ਕੱਢਣ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਢਿੱਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਉਪਰੋਕਤ ਵਰਣਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਹਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ 'ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਲੁਕਿਆ ਵੱਧ ਬਿਹਤਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵਧ ਪਤਲੀ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਦੇ ਜ blouse ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 'ਤੇ ਦੇਖ ਜਾਵੇਗਾ ਹੈ. The ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਨ. ਚੰਗਾ ਮੂਡ, ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ-ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮੱਠੇ ਢਿੱਡ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.