ਟਰੈਡਮਿਲ ਜ ਅੰਡਾਕਾਰ trainer: ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਆਮ ਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ

ਇਹ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚੱਲ ਸਭ "ਕੁਦਰਤੀ" ਕਸਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਗਈ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਹੈ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਪਰ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਥੇ ਇਹ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ ਹਨ. ਅਕਸਰ, ਲੋਕ ਬੁਰੇ ਮੌਸਮ ਦੀ ਜਾਗਿੰਗ ਜਾਣ ਦੀ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਿੱਘਾ ਕਾਫ਼ੀ, ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼ ਹੋਣ ਲਈ ਸੀ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਕਾਫ਼ੀ ਧੋਵੋ. ਇਹ ਸਭ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਉਥੇ ਅਜਿਹੇ ਘਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਦਲ, ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਯੂਨਿਟ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ - ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਲੋਕ, ਜੋ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ ... ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ: ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਅਤੇ ਕੀ ਉਹ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਫਰਕ? ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਟਰੈਡਮਿਲ: ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਅਜਿਹੀ ਇੱਕ ਸਰੂਪ ਕੁਦਰਤੀ ਨੇੜੇ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਅੱਗੇ ਭੇਜਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵੈੱਬ ਮਸ਼ੀਨ - ਵਾਪਸ. ਇਹ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਈ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਥੇ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਿਖਲਾਈ ਗੋਡੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੈਰ ਅਕਸਰ ਸਤਹ ਤੱਕ ਦੂਰ ਤੋੜ, ਉਪਾਸਥੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋਡ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਦਸੇਗਾ ਉਹ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਆਮ ਪ੍ਰੇਮੀ ਸਮਾਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਕੀ ਗੰਭੀਰ ਪੱਖੇ ਬਾਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਗੁਆ ਨੂੰ ਹਤਾਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਘੜੀ ਸਿਮੁਲੇਟਰਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਸੀ. ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਬੁਰੇ ਜੋਡ਼ unbend ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਾਨੂੰ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ

"ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜ ਅੰਡਾਕਾਰ trainer:: ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੈ," ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

- ਦੌੜ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ, ਤਕੜਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਵਧਾ;

- ਸਾਰੇ ਸਬਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ;

- ਕੋਈ ਲੋੜ ਭਾਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ. ਮਸ਼ੀਨ ਨਰਮ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾ ਪਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, sneakers ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ cushioning ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਧੀਆ ਦੀਪਾਲੀ ਕੰਸੋਰਟੀਅਮ, ਮਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਮੀਦ dorogushchy ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਮਾਲਕ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਦਾਗ ਲਈ overpay ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਉਪਰ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ.

ਅੰਡਾਕਾਰ trainer

Ellipsoid - ਸਭ ਕੁਸ਼ਲ ਕਾਰਡੀਓ. ਇੱਥੇ ਜੋੜ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਸਟਿੱਪਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਲੱਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ: - ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ "ਕੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ." ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਠੇ 'ਤੇ ਲੋਡ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਲੋਡ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੈ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਇਦਾ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ workouts ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਲੋਡ ਘਟਾ ਬਿਨਾ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ, ਹਥਿਆਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅੰਡਾਕਾਰ ਬਣਾਇਆ ਘਰ ਦੇ, ਲਈ ਟ੍ਰੇਨਰ ਡਿਜ਼ਾਇਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਇਕਾਈ ਦੇ ਸਤਹ ਤੱਕ ਲਤ੍ਤਾ ਢਾਹ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭੇਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੱਟ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਜੋਡ਼ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ,. ਹੋਰ ਵੀ ਕਈ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਫਾਇਦੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲੰਬੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਕੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ ਲਈ - ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜ ਅੰਡਾਕਾਰ trainer, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਆਮ ਰਨ ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਇਸ ਲਈ, ਸਵਾਲ "ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਜ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ - ਜੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹੈ 'ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਕਈ ਤਕਨੀਕੀ ਅਵਿਸ਼ਕਾਰ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਉਸਤਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਪੂਰੀ ਅਸਲੀ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਗਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ Pond, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ, ਸੁੰਦਰ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਸਾਹ? ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਜੋ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੰਦ ਨਾਲ ਵਪਾਰ ਜੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ stuffy ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਲਾਸ 'ਤੇ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ sensations ਦਾ ਲੈਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਜਨਵਰੀ ਠੰਡੇ ਜ ਵਰਖਾ ਵਿੱਚ ਜਾਗਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਮੌਸਮ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਖੁਸ਼ੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਜੇਕਰ? ਸ਼ਹਿਰ ਜ ਬਸ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕਈ ਵਸਨੀਕ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਨੂੰ ਜਾਗਿੰਗ ਲਈ ਸਥਾਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਪਾਰਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਿਤ ਨਲੀ ਗੈਸਾ ਦੇ ਸੜਕ 'ਚ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਹਵਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਤੱਕ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਘਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖੇਡ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਹੈ. ਪਰ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਚੱਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਹ, ਘਰ ਮਾਰਨੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ, ਜਦ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੌਸਮ ਹੈ. ਜੰਗਲ ਜ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਜਾਓ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ.