ਠੀਕ ਓਵਨ ਵਿਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਰੋਮੀ ਕੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ Beets. XIX ਸਦੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੀ, ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸ੍ਰੀਮਤੀ Beeton ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਿਤਾਬ 'ਚ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਇਸ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਵਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਉਥੇ ਇੱਕ ਜੈਮ beets ਅਤੇ ਵੀ ਚੁਕੰਦਰ fritters ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ 13 ਤਰੀਕੇ ਸੂਚੀਬੱਧ. ਚੁਕੰਦਰ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਲੋਹੇ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਪਿੱਤਲ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਮੀਰ ਹੈ. beet ਦੇ ਪੱਤੇ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀ ਮੌੜ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਉਪਲੱਬਧ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ beets ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B9 ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਿਚ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ leukemia ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. Beet, ਸੁਰਜੀਤੀ ਦਾ ਦਰਜਾ ਵਿਚਲਾ ਦੇ ਫੋਲੇਟ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਈ ਹਨ ਨਵ ਸੈੱਲ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ beets ਦੇ ਵਿਰੋਧੀ ਉਮਰ ਦਰਜਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਬਿਲੌਰ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ, ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. Beet ਜਿਗਰ, ਗੁਰਦਾ ਅਤੇ ਲਹੂ ਪਾਕ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ acidity ਘਟਦੀ.

beets ਪਕਾਉਣ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਪਸ਼ਟ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਅੇਕ. ਇਹ ਲੇਖ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਓਵਨ ਜ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਦੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਆਰਗੂਮਿੰਟ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:

1. ਓਵਨ ਵਿਚ beets ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ tastier ਪਕਾਏ, ਕਿਉਕਿ ਹਨ ਸਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ.
2. ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਲਈ ਪਾਸਟ੍ਰਾਮੀ beets ਇਸ ਦੇ ਅਮੀਰ, ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਰੰਗ ਹੈ ਬਣਾਈ.
3. ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ beets ਕੀ ਸਾੜ ਦੇ, ਦੂਰ, ਫੋੜੇ.
4. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਜ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਤਨ ਧੋ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਹੈ ਓਵਨ ਵਿਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨ ਲਈ? ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਹੇਠ ਨੂੰ ਦੇ ਇੱਕ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਧਾਰਨ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਜ ਕਈ ਛੋਟੇ beets ਲਵੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਰੂਟ ਓਵਨ ਵਿਚ beets ਪਕਾ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਚ beet ਸੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ, ਨੂੰ ਵੀ - ਚਮੜੀ ਤੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਜ਼ਰੂਰੀ obsushivat ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ. ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਚ beets ਪਾ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਆਸਤੀਨ ਜ perforated ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ, ਦੋਨੋ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਸਲੀਵਜ਼ ਦੇ ਅੰਤ ਕਰਵਾਇਆ. ਬੇਕਿੰਗ ਜ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਦੋ ਲੇਅਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰਬੱਧ. beets, ਜੋ ਮੁੜ ਕੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਫੁਆਇਲ ਦੋ ਲੇਅਰ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਨਾਲ ਦਫ਼ਨਾਇਆ ਫੁਆਇਲ ਆਸਤੀਨ 'ਤੇ. ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦੋ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਇੱਕ ਲਈ ਹੀ preheated 200 ਡਿਗਰੀ ਓਵਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੈ - ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕਿਸਮ ਅਤੇ beets ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤਿਆਰ ਤਿੱਖੀ ਲੱਕੜੀ ਸੋਟੀ, ਨਾ ਉਠਾ ਨਾਲ ਕੱਟਦਾ ਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਰਸੋਈ ਫੁਆਇਲ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਗੈਰ beet ਠੰਡਾ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ.

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੌਖੇ ਅਤੇ ਸਭ ਆਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਰੂਟ ਸਬਜ਼ੀ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ beets ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ
beet ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਅਨੁਸਾਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ ਗੈਸ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਜ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਾਰ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ (ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ 700 ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ 800 ਵਾਟਸ ਨੂੰ ਨਾ);
2. ਧੋਤੇ beets;
3. ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ (ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਪਲੇਟ ਜ perforation ਨਾਲ ਠੀਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਬੈਗ ਦੀ ਗੈਰ-ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ) ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੀਸ਼ੇ.

ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ beets ਤਿਆਰੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਰੂਟ. ਤਦ, ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਇਕਾਈ (ਗੁਲਾਮ ਜ ਫੋਰਕ) ਛੇਕ ਵਿਚਲਾ ਕਰ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਜ ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ beets ਰੱਖਣ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ! 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਜੇ 800 ਵਾਟ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ. ਘਟਾ ਹੈ - ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ, ਜੇ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਜਦ ਵਾਰ ਹੋਰ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਵਾਧਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਵਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, beets ਤੁਰੰਤ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ.