ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਰਹਿ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਲਕੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ - ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਠੋਸ ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ. ਪਰ ਜੇ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੇ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਰ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਮਨ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ 'ਤੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਕੁਝ ਵੀ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਕਾਰੀ ਹੈ, ਜੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਭਿਆਨਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਮੇਰੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਕਤਾਈ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇਸੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਹਿ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ?

ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਵਿਚਾਰ ਰਾਬੇ ਸੌਣ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਵੀ ਜਦ ਪ੍ਰਤੀਤ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਖਾਸ ਕੁਝ ਵੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਦਿਓ. ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਵਿਚਾਰ ਖਰਚ - ਇਕੱਠੇ ਥਕਾਵਟ, ਭਰੋਸਾ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਫਸਲੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਾਮੁਕ, ਘੱਟ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਡੇਲ ਕਾਰਨੇਗੀ ਕੇ. ਇਸ ਦਾ ਨਾਮ ਸਹੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਤੱਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ. ਕਿਤਾਬ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਬਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਢੰਗ ਬਾਰੇ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ "ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਟਾਰਟ ਬੈਠਕ ਰੋਕੋ ਕਰਨ ਲਈ" ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰਹਿ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਪਹਿਲੀ ਸਲਾਹ

ਉਸ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਸਪੱਸ਼ਟ ਪਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖੋ. ਦੀਰਘ ਚਿੰਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਲੋਕ ਸ਼ੱਕ ਜ ਬੇਕਾਬੂ ਪਲ ਖੜਾ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਗਲੇ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਛੋਟੀ ਵਿਸਥਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਹੋਰ, ਇਸ ਲਈ, ਸਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਸੋਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕੀਤਾ. ਇਸ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਲਾਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਕਰੋ, ਬੇਕਾਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸਿੱਖਣ.

ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਟਾਰਟ ਲਿਵਿੰਗ ਰੋਕੋ ਕਰਨਾ ਹੈ ਦੂਜਾ ਬੋਰਡ

ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਚੈਨ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਚਿੰਤਾ ਉਚਿਤ ਦੇ ਬਾਹਰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੱਭਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਪਤਾ ਕਰੋ. ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਕੀ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਚਿੰਤਾ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼. ਜੋ ਕਿ ਢੰਗ ਹੈ, ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਦੁਖੀ ਵਿਚਾਰ ਲਿਖੋ. ਸ਼ਾਇਦ ਵਾਰ ਵਿਚ, ਜਦ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ, ਡਰ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਡਰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਬੈਠਕ: ਤੀਜਾ ਪ੍ਰੀਸ਼ਦ

ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਭਵਤਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਸਭ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ - ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਵੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਫਲਤਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਅਸਲੀਅਤ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹਾਨ ਹੈ. ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ subconscious ਮਨ ਟਾਈਮ ਲਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਠੋਸ ਤੱਥ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਰਿਕਲਪਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਰ ਲੱਗਿਆ ਰੁਪਏ ਦੀ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਲਾਉਣ. ਵਾਰ ਵੱਧ, ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਡਰ ਆਧਾਰ ਹਨ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ.