ਨੂੰ ਮੱਕੀ grits ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ

ਕਾਸ਼ੀ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਇੱਕ ਭੰਡਾਰਾ ਹਨ. ਦਲੀਆ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਕਟੋਰੇ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮੱਲਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅਨਾਜ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, crumbly, ਅਤੇ viscous ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਸ਼ੁਰੂ ਰਸੋਈਏ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ, ਰਸੋਈ ਦਲੀਆ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਤੌਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੱਕੀ grits ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਪਤਾ. ਨੂੰ ਠੀਕ grits ਦੇ ਦੂਜੇ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਕੁਝ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਗੌਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਹੈ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਕੀ ਦੀ ਅਨਾਜ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸਿਲੀਕਾਨ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ ਦੇ excretion ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ. ਫੈਲੀ ਹੋਈ ਸੀ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਮਾਲਡੋਵਾ ਅਤੇ ਰੋਮਾਨੀਆ ਵਿਚ grits, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ ਮੱਕੀ grits ਪਕਾਉਣ ਲਈ?

ਪਹਿਲੀ ਸਾਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਦੁੱਧ ਪਾ ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (ਗਣਨਾ 1: 2) ਅਤੇ ਪੰਜ ਮਿੰਟ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕਵਰ ਘੜੇ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਕੁਲ੍ਲ ਮਿੰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ simmer. ਇਹ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਰਸੋਈ ਦੇ ਸਭ ਆਮ ਢੰਗ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਅਕਸਰ ਮੁਕੰਮਲ ਦਲੀਆ ਦੁੱਧ, ਯੋਗ੍ਹਰਟ ਜ ਫਲ puree ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ Peppers ਦੇ ਨਾਲ ਤਲੇ ਦਲੀਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ additive ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟਿਆ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਪੁੱਜੇ ਮੱਕੀ ਦਲੀਆ ਵੀ ਇੱਕ ਕਰੀਮ, ਪਨੀਰ ਜ ਪੇਠਾ ਹੈ.

ਕਰਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ ਮੱਕੀ ਪਕਾਉਣ grits, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਤੂੜੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ.

ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੀਰੀਅਲ ਡੋਲ੍ਹ ਤੱਕ (1 ਦੀ ਦਰ 'ਤੇ: 1) ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਬਾਰੇ ਦਸ ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤਾ, ਖੰਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜਾਰੀ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪੈਨ ਗਰਮੀ ਤੱਕ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਹਰ ਸ਼ੈੱਫ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪਕਾਏ ਮੱਕੀ grits ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਲੀਆ viscous ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ, ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਦਲੀਆ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸਭ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਕਟੋਰੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕਿਆ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਮੱਕੀ grits casserole ਤੱਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਮੱਕੀ grits ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.

ਇਹ ਅਨਾਜ ਦੇ ਅੱਧੇ ਇੱਕ ਿਕਲੋ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਦੋ ਲੀਟਰ, ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਯੋਕ, ਕੱਦੂਕਸ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਦੋ ਗਲਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ.

Krupa ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਸਲੂਣਾ ਦੀ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ. ਮੁਕੰਮਲ ਪੁਡਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ greased ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ, ਅੰਡੇ ਯੋਕ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ 'ਤੇ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਲੈਬ ਡੋਲ੍ਹ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਤੇਲ. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਕੀ grits ਪ੍ਰੋਟੀਨ, lysine ਅਤੇ tryptophan, ਕਾਰਬਸ ਹੈ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਨਸ ਸੈੱਲ ਦੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਨੂੰ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਇਸ ਦਲੀਆ ਮੱਕੀ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਮੱਕੀ grits ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ , Muscular dystrophy ਦਾ ਲਹੂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਅਤੇ ਬਿਰਧ ਤੱਕ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ. ਇਸ ਲਈ, ਮੱਕੀ ਤੱਕ ਕੀਤੀ ਅਨਾਜ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ complexion, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.