ਨੌਜਵਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਲ ਲਈ ਆਉਣ ਲਈ?

ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਸਮਝਦਾਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫ਼ਰਕ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪਾਪ ਨੂੰ ਦੇਖ, ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਸਾਹ, ਨਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ, ਜਦਕਿ ਦੂਸਰੇ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੈ, ਨੌਜਵਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੈ,? ਨਾਸਤਿਕ ਇੱਥੇ ਬਹਿਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੰਦੇ ਇਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਕੰਮ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਵੀਅਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ. ਪਰ, ਸਾਡੇ ਵਾਰ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਮਾੜੇ ਮਾਹੌਲ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪੁਰਖੇ ਵੱਧ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲੇ ਪੁਰਾਣੇ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਦਿੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਉਸ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸ ਨੌਜਵਾਨ ਲੰਮੇ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਲੀ ਹੈ? ਦਰਅਸਲ, ਓਹਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਜੀਵ ਦੀ ਉਮਰ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤ ਵਾਰ ਦੇ inexorable ਬੀਤਣ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਟੱਲ ਨਿਯਮ, ਕਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

1. ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ -, ਦਿੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਖੂੰਜੇ. ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖ਼ੁਰਾਕ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਮੱਛੀ, ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਅਨਾਜ: ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਅੰਦਰ ਤੱਕ ਚਮੜੀ Moisten ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਰੁੱਕੀ ਖੂਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਾਖਲੇ ਬਚੋ ਅਤੇ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੇਠਲੇ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਜੀਵਨ ਲੰਮੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

2. ਆਵਰਤੀ ਸ਼ੈਡਿੰਗ ਭਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਉਤਰਾਅ, ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ ਅਤੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਮੱਠੇ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ.

3. ਚਮੜੀ, ਮਦਦ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੇ ਐਕਸਰੇ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ youthfulness ਲੰਮੇ ਕਰਨ ਦੇ ਸਵਾਲ 'ਤੇ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ wrinkling ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਮੌਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, UV ਰੇ ਚਮੜੀ ਇੱਕ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਬੱਦਲ ਦਿਨ 'ਤੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸਰ.

4., ਸੂਰਜ ਅੱਖ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਨਜ਼ਰ ਸੂਰਜ ਵਿਚ squinting ਮੌਜੂਦਾ wrinkles ਨੂੰ ਬਲ ਲੋਕ ਦੇ ਗਠਨ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਰੋ. skimp ਨਾ ਕਰੋ, ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਫੇਲ ਗੁਣਵੱਤਾ ਇਸ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮੋਤੀਆ ਦੇ ਗਠਨ.

5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਨੌਜਵਾਨ ਲੰਮੇ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੇਕਰ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਆਦਤ - ਨੌਜਵਾਨ ਕਾਤਲ. ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ sallow complexion, ਡੂੰਘੇ wrinkles ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੋਕਿੰਗ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਧੀਮਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਚੰਗਾ, ਵਾਲ ਵਿੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਛੇਤੀ ਧੌਲ਼ੇ.

6. ਬਾਕਾਇਦਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖ. ਆਪਣੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਚਿਤ ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਚਮੜੀ ਖਿੱਚਿਆ ਬਿਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

• ਪ੍ਰੀ-ਸਫਾਈ;
• ਛਿੱਲ;
• ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ;
• ਪੋਸ਼ਣ;
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੇਖਭਾਲ (ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਹਟਾਉਣ, ਿਚੱਟੇਕਰਨ, ਆਦਿ).

ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਜ Retinol ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਰੀਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

7. ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਧੁੱਪ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਕੇ ਤਿਆਰ ਮੂਲਕ ਤੱਕ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਮੋਹਰੀ ਲੈਣ ਲਈ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

8. ਜਦ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਣਾਅ ਹਾਲਾਤ, ਜੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੇ ਅਸਰ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੱਖਿਆ ਤਣਾਅ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਆਰਾਮ, ਸਾਹ ਕਸਰਤ, ਯੋਗਾ, ਆਦਿ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਘਬਰਾਹਟ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ

9. ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਹਿਰ ਨੂੰ - ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਇਸ ਲਈ, ਸੈੱਲ ਦੇ ਆਕਸੀਜਨੇਸ਼ਨ (ਜੋ ਕਿ ਵਧੀਆ ਵਿਰੋਧੀ oxidant ਦਾ ਹੈ). ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ: ਚੱਲ, ਤੁਰਨ, ਨਾਚ ...

10. ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁੰਦਰਤਾ ਸਰਪ੍ਰਸਤ - ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਸਲੀਪ. ਕਾਫ਼ੀ ਸਲੀਪ ਲਵੋ, ਇੱਕ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਦੇ ਸਵਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਬੰਧਤ ਨਹੀ ਹੈ. ਵਾਰ ਉਹ ਮੰਜੇ ਨੂੰ ਚਲਾ ਗਿਆ ਤੇ, ਸਾਨੂੰ, ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਵਾਪਰਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜੀਵ ਕਾਰਜ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੌਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ - ਪਿੱਠ 'ਤੇ.