ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ. ਤਕਨੀਕ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ. ਇੱਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ

ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨੀ ਮੂਰਤੀ 'ਤੇ ਦੇਖੋ, ਰੋਮੀ ਸਾਮਰਾਜ ਦੇ ਕੰਧ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ ਆਰੰਭਿਕ ਗੋਤ ਦੇ ਵੀ ਗੁਫਾ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ. ਉੱਥੇ ਵੀ ਹਨ? ਸਾਰੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦਿਖਾਇਆ ਯੋਧੇ ਜ ਸ਼ਿਕਾਰੀ, ਇੱਕ ਉਭਾਰਿਆ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਬਰਛੇ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ.

ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀ ਦੁਨੀਆ ਗ੍ਰਹਿ ਗੋਤ ਬਚ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰਾਬਰ ਬਰਛੇ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ. ਹੁਣ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰਥਕ ਗਏ, ਪਰ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਹੈ - ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁਨਰ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ , ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਫ਼ੌਜ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਲਈ.

ਕਹਾਣੀ

ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਵਾਸੀ (ਵੀ ਸਭ ਖੇਤਰ) ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੰਗ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹਨ. ਕੁਝ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਹੋਰ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਨਵ ਇਲਾਕੇ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਦੇ ਪੱਖ. ਬਾਰੂਦ ਦੇ ਆਗਮਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਸਾਰੇ ਹਥਿਆਰ ਤਲਵਾਰ, ਭਾਲੇ, ਬਰਛੇ ਅਤੇ ਤੀਰ ਹਨ. ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਫ਼ੁਰਤੀਲਾ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦਿੱਤਾ. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਹੀ ਟੀਚੇ ਦਾ, ਉਹ ਇੱਕ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹੰਗਾਮੇ ਦੂਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਟਾਈਮ ਲਾਉਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹਿੱਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਰਛਾ ਜ Lance ਸੁੱਟਣ. ਇਹ ਹੁਨਰ ਬਚਾਅ ਅਤੇ ਜਿੱਤ ਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਸੜਕ ਸੀ.

ਇਸ ਕਰਕੇ peacetime ਵਿਚ ਸਿਪਾਹੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬੰਦ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਲਾਉਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਯੋਧੇ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁੱਟਣ ਬਰਛੇ ਤੇ ਗਡੇ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਰਵਾਏ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁੱਟਣ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਟਾਰਗਿਟ ਸ਼ੁੱਧਤਾ 'ਤੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਆਧੁਨਿਕ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਹਥਿਆਰ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਮਾਲਕ.

ਜੇਤੂ ਜੱਜ ਕਰਕੇ ਪਤਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇੱਕ ਥਰੋਅ ਦੂਰੀ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਸਿਸਟਮ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀ ਸੀ, ਦੇ ਕਾਰਨ, "ਪੈਰ 'ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ. ਰੈਫਰੀ ਦੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਰਛਾ, ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਗਿਣਤੀ. ਇਹ ਸਭ ਸਹੀ ਮਾਪ ਸੀ.

ਇਸ ਦਿਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਐਥਲੀਟ ਜੈਵਲਿਨ ਥਰੋਅ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ, ਡਿਸਕ ਕੰਪੈਰੇਟਿਵ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਖੇਡ, ਅਥਲੈਟਿਕਸ, ਸ਼ਾਟ-putters ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਹਨ. ਓਲੰਪਿਕ 'ਤੇ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸਕਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ, ਨਾ ਖੇਡਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ. ਪਰ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੋ ਸਹੀ-ਸਹੀ ਅਤੇ ਦੂਰ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਹੁਨਰ ਸਾਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਜਦ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਕਲਾਸ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਸਿੱਖਣ.

ਇਸੇ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਸਿੱਖ?

ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ: ਬਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੂਰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜ ਸੁੱਟ ਟੀਚੇ ਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਦੂਰੀ ਦੂਰ ਹੈ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਉਪਦੇਸ਼ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸਿਖਲਾਈ ਸਭ "ਨਿਰਮਲ" ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਬਗੈਰ - ਇਹ ਇੱਕ ਉਜਾੜੇ ਹੈ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸੰਯੁਕਤ ਜ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਚ ਯੋਜਕ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲਤ੍ਤਾ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਨੀਤ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਦੀ ਖੇਡ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੋਰਸ ਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਦਾ ਪਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਪੱਠੇ ਮਜ਼ਬੂਤ: ਹਥਿਆਰ, ਲਤ੍ਤਾ, ਧੜ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਹੈ. ਉਮਰ ਦੇ 9-10 ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਹੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ - ਨਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਹੈ.

ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ, ਨੌਜਵਾਨ ਲੋਕ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ, ਇਸ ਵਾਰ ਹੱਥਗੋਲੇ ਵਿਚ. ਤਕਨੀਕ ਇੱਕ ਬਾਲ ਅਨਾਰ ਲਈ ਠੀਕ ਸੁੱਟਣ. ਫਰਕ ਸਿਰਫ ਉਹ ਸ਼ੈੱਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਬਰਛਾ, ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ. ਪਰ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਟੀਚਾ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਸੁੱਟ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀ ਹੈ ਹਿੱਟ!

ਅਥਲੈਟਿਕਸ: ਡਿਸਕਸ

ਸੁੱਟਣਾ - ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਖਿਡਾਰੀ "ਧਮਾਕੇਦਾਰ" Muscular ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ (ਛੋਟੀ-ਮਿਆਦ ਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਵੱਧ ਵੋਲਟੇਜ) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ - ਜਾਣ ਲਈ ਖੇਡ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਅਥਲੀਟ ਤੱਕ ਬੰਨੇ 'ਤੇ. ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਅਤੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਭ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਸਪੀਡ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਯਤਨ ਦੇ ਉਚਿਤ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਸਮਝ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਾਹਰ ਸਾਦਗੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੁੱਟਣ - ਇੱਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਸਰਤ. ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਤੀ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਨੂੰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਕੀ ਬਿੰਦੂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ "ਰੀਲਿਜ਼" ਬਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਸ਼ਤਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਚਲੇ ਗਏ, ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹੇ (ਪਰ ਉਹ ਨਾ ਡਿਗਿਆ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜ ਪਰਾਸਚਿਤ ). ਇਹ ਸਭ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਐਨਾਲਿਟੀਕਲ ਹੁਨਰ: ਸਭ ਅਨੁਕੂਲ ਸ਼ੁਰੂ ਸਥਿਤੀ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜ-ਅੱਪ ਅਤੇ ਸਵਿੰਗ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਦ ਸੁੱਟਣ ਵੱਧ ਫੋਰਸ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ.

ਉੱਥੇ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

1. ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਾਲ, ਹੱਥਗੋਲੇ, ਬਰਛੇ ਦਿੱਤਾ. ਇਹ ਸ਼ੈੱਲ ਆਸਾਨ ਹਨ. ਉਹ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਤੇਜ਼ ਦੌੜ-ਅੱਪ ਬਾਅਦ ਸਿਰ ਦੇ ਸੁੱਟ.
2. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਸਕ (- ਭਾਰ ਸ਼ੈੱਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪਛਾਣ) ਕੀਤਾ. ਅੱਗੇ ਡਰਾਈਵ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਕੇ ਕੱਢੇ ਸੁੱਟਣ.
3. ਕਈ ਕੰਪੈਰੇਟਿਵ. ਕਰਨਲ "meta" ਅਤੇ "ਪੁਸ਼" ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਨਿਊਕਲੀਅਸ - ਭਾਰੀ ਸ਼ੈੱਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਧੱਕਣ, ਅਥਲੀਟ ਇੱਕ "ਛਾਲ 'ਕਰਨ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਸ਼ਾਬਦਿਕ, ਛਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸਭ ਬਿੰਦੂ' ਤੇ ਕੋਰ ਧੱਕਣ ਲਈ).

ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਿੂਲ

ਆਧੁਨਿਕ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਦਾ ਟੀਚਾ 'ਤੇ ਇੱਕ projectile ਸੁੱਟਣ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰਜੀਹ ਕਸਰਤ - ਸੀਮਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ. ਪਲੱਸਤਰ, ਕਿਉਕਿ ਇੱਕ ਚੱਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦੇ, ਸਿਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਖੜ੍ਹੇ ਇਸ ਦੇ unwinding ਨਾਲ projectile ਸੁੱਟਣ, ਮੋਢੇ ਤੱਕ ਧੱਕਣ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਢੰਗ ਸੁੱਟਣ projectile (ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਚੁਣਿਆ. ਉਮਰ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗੁਣ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਵੱਧ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਜੋਡ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਜਾਣ" ਹੈ. ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿਖਾਉਣ ਅਜੇ ਵੀ ਟੀਚਾ (ਸ਼ੁੱਧਤਾ) ਤੇ ਸ਼ਾਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਕੰਮ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਦੂਰੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ. ਸਬਕ ਬਾਅਦ ਵਿਚ, ਹੋਰ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਈਲਜ਼ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਕਦਮ ਨੂੰ ਸੁੱਟਣ.

ਕੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਦ ਸੁੱਟਣ

ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਹਵਾਈ ਦੂਰੀ ਤਹਿ ਕਰਦਾ ਹੈ? projectile, ਕੋਣ, ਜਿੱਥੇ ਬਿੰਦੂ projectile ਅਥਲੀਟ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਟਾਕਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਜਾਣ ਦੀ ਸਪੀਡ: ਮਾਹਰ ਚਾਰ ਹਾਲਾਤ, ਜੋ ਕਿ ਸਫਲ ਰੋਲ ਦਾ ਪਤਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਕਾਰਕ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੀਏ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰਫ਼ਤਾਰ 'ਤੇ ਜਤਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ejection ਦੇ ਵੇਲੇ' ਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤੇ ਅਸਰ. ਅੱਗੇ, ਬਾਲ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਲੰਘਦਾ ਦੇ ਮਾਰਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਵਾਰ, ਜਿਸ ਦੇ ਲਈ ਮਾਰਗ ਉਸ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨੂੰ ਹਰਾ ਹੈ.

ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਹੁਣ ਮਾਰਗ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਾਰ, ਵੱਡਾ projectile ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਕੱਢੀ. ਉਡਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੱਲ ਗਤੀ, ਰੋਟੇਸ਼ਨ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਛਾਲ ਥਰੋਅਰ ਨਾਲ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ. ਰਨ-ਥਰੋਅਰ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ projectile ਖਿਡਾਰੀ "ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ" ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ. ਡਿਸਕਸ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਲ ਹੀ ਪ੍ਰਵੇਗ ਕਦਮ - - ਬਾਲ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਬਰਛੇ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਸ਼ਾਟ-putters ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਿਛਲੇ ਦੂਜਾ ਛਾਲ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ.

ਰਨ ਹੀ ਥਰੋਅਰ ਤੇਜੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਵੇਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਚੱਲ ਰਹੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ੈੱਲ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਅੱਗੇ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਪਰ.

ਬਾਲ ਦੀ ਇੱਕ ਰੋਲ 'ਤੇ ਰੁਖ ਨੂੰ ਹਵਾਈ ਕੋਣ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਲ ਹੈ. ਬੁਨਿਆਦੀ ਜੁਮੈਟਰੀ ਅਤੇ ਵਤਕੋਣਵਿਤੀ ਕਾਨੂੰਨ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਦੂਰੀ 45 ° ਦੇ ਜਾਣ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਮਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀ ਹੈ. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ 30-43 ° ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਣ 'ਤੇ projectile ਸਿਖਲਾਈ ਕੱਢੋ.

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਅਥਲੀਟ ਤੀਕੁਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉੱਚ ਅਥਲੀਟ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਸ ਦੇ ਹਥਿਆਰ, ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਬਾਲ ਉੱਡਦੀ ਹੈ ਜ ਬਰਛਾ ਜਾਵੇਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕਿ ਵਾਧਾ ਸਿਰਫ਼ ਛੱਡਣ ਦਾ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਨਾਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੱਜੇ ਪਲੱਸਤਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਗੁਣ ਕਾਫ਼ੀ ਫਾਈਨਲ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਸੇ ਹੀ ਸਵਾਲ ਮਹੱਤਵ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਜਨਤਾ ਦੇ ਟਾਕਰੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਦੀ ਸਪੀਡ ਘੱਟ. ਅਤੇ ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਦੂਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਕ ਬਾਲ ਵਰਗੇ ਅਜਿਹੇ ਛੋਟੇ ਇਕਾਈ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਠੀਕ "ਸ਼ੁਰੂ" ਡਿਸਕ ਆਮ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ "ਚੁੱਕਿਆ," ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਦੀ ਹੁਣ ਬਾਗ, ਤੇ ਉਤਰਿਆ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਜਨਤਾ ਦੇ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੈਟੀਮੀਟਰ ਸੀਮਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, takeoff ਗਤੀ ਅਤੇ projectile ਦੇ ejection ਦੇ ਕੋਣ ਵਿੱਚ.

ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਯਦੇ

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹੁਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਇੱਕ - ਬਾਲ ਸੁੱਟ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਹੀ ਇੱਕ ਦੋ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਇਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬਾਲ ਖੇਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਈਲਜ਼ ਦੇ ਸੁੱਟਣ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ dexterity ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ.

ਬਾਲ ਦੇ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਇਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਉਪਰ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੂਹਣੀ ਮੋਢੇ ਉਪਰ ਨਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਨਾਲ ਮੋਢੇ ਇੱਕ ਕੋਣ ਘੱਟ ਵੱਧ 90 ° ਬਣਦੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁੱਟ ਦੇਵੇਗਾ.

ਸੁੱਟਣ ਅੱਗੇ ਚਲਾਓ

ਤਕਨੀਕ 20 ਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਚਲਾਓ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਰਦੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਵੇਗ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ: ਇੱਕ ਹਲਕਾ, springy (ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਚਰਬੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਨਾ ਕਰੋ). ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰਨ-ਅੱਪ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥ ਜੋਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਅਸਲ ਸੈੱਟ ਹੈ ਦੀ ਗਤੀ ਅਥਲੀਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ - - ਜੋ ਸ਼ਰਤ ਦੋ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚਲਾਉਣ ਵੰਡ, ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇੱਕ projectile ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.

ਕਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਤਾ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਦਰ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੱਥ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਸੁੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ.

ਰਨ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਪੈਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ 'ਤੇ ਰੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੇ ਰੁਖ਼. ਫਾਈਨਲ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਤਨ "ਸੁੱਟਣ 'ਦੇ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ projectile ago ਨਾਲ ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਅੱਗੇ. ਕੁਝ ਰਨਵੇ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ, ਜਿੱਥੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਪਸ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ.

ਨੂੰ ਇੱਕ projectile ਨਾਲ ਹੱਥ ਦੇ ਲੈਣ ਲਈ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਥਰੋਅ ਅਥਲੀਟ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੇਲੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਿੱਛੇ ਫੇਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਵ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਸੁੱਟਣ, ਜਦਕਿ, ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੱਥ. ਇਸ ਆਰਡਰ ਨੂੰ ਬਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਰਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਉੱਥੇ ਡਾਇਵਰਸ਼ਨ ਹੱਥ ਰਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਸ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਕਲਾਸ ਸਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁੱਟ ਹਥਿਆਰ ਮੋੜ ਵਾਪਸ (ਇਹ ਵੀ ਮੋਢੇ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਮੋਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਨਾਲੋ ਮੋਢੇ ਵਾਰੀ ਪੰਗਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਸਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਜਦ, ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਲਈ ਇੱਕ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਅਜਿਹੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, "ਸੱਜੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਵਾਪਸ 'ਤੇ ਬਾਲ ਦੇ ਵਾਪਸ ਲੈਣ." ਬੁਰਸ਼ ਦਾ ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਘਟਦੀ. ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਥੱਲੇ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰ ਵਾਪਸ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਦਰ ਨਾਲ ਹੱਥ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਈ.ਆਰ.ਐੱਚ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਫੀਚਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਸਭ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

skrestnye ਕਦਮ ਹੈ

ਇੱਕ ਸਫਲ ਸੁੱਟ projectile ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਗ ਨੂੰ - ਦੇ ਨਾਤੇ ਹੀ ਰਨ-ਅੱਪ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਿਆ ਸੀ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਵੱਧ ਪ੍ਰਵੇਗ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੱਠੇ ਖਿਚਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਖਿਚਾਅ ਬੁਰਾ ਸੁੱਟ ਦੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਸਰ ਕਰੇਗਾ - ਬਾਲ ਧੱਕਣ.

ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਚੌਥੇ ਕਦਮ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਸੀ, "skrestnye ਕਦਮ ਦਾ" ਇੱਕ projectile ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਰੱਖਿਆ ਹੱਥ ਦੇ ਲਈ ਚਲਾਉਣ-ਅੱਪ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅੱਗੇ ਪਿਛਲੇ ਕਦਮ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ projectile ਧੱਕਣ ਲਈ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਕੀਤਾ.

ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ, ਅਥਲੀਟ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਪੈਰ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਅੱਗੇ, ਨਰਮੀ ਲਈ ਪ੍ਰਵੇਗ ਬਣਾਉਣ, ਪਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਵਾਪਸ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਪੈਰ ਹੱਥ, "ਤੇਜ" ਲਈ ਮਨਜੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਣ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

"Skrestnye ਕਦਮ ਹੈ" ਥਰੋਅਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੰਮ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. "Skrestnye ਕਦਮ ਹੈ" ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਚੱਲਣ ਦੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, (40 ° ਤੱਕ ਦੇ) ਓਪਨ ਹਲਕਾ ਬਾਹਰੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਉਤਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਉਸੇ ਵੇਲੇ' ਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ projectile ਨਾਲ ਹੱਥ ਦੇ ਲੰਬੇ-ਸੀਮਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਟ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਚੱਡੇ ਦੇ ਹਲਕਾ ਰੋਟੇਸ਼ਨ, ਜੋ ਕਿ ਲਤ੍ਤਾ ਦੀ ਖਾਸ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਫਾਈਨਲ ਯਤਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਧਾਰਨਾ ਸੱਜੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਕ ਬਾਹਰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ projectile ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਉਠਾਏ. ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਦੇ ਉਲਟ 'ਤੇ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੂਹਣੀ' ਤੇ ਤੁਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਦੀ ਸਾਧਣ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੋਹੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੋਢੇ ਦੀ ਧੁਰੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਹੱਥ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਸਨ.

ਸੁੱਟ

ਬਾਲ ਦੇ ਜਾਰੀ ਪਲ 'ਤੇ, ਜਦ ਅਥਲੀਟ ਗੋਡੇ' ਤੇ ਸੱਜੇ ਲੱਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦਕਿ ਮੋਢੇ ਲਗਭਗ ਹਨ ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਚੱਡੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਹੱਥ, ਅਪ ਪਾਮ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਘੁੰਮਾਉਣ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ' ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਾਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਸੱਜੇ ਪੱਟ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮੋਢੇ ਦੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਪੱਠੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਥਰੋਅਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ "ਕਮਾਣ ਟਾਈ" ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਅਥਲੀਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਅੱਗੇ ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ ਹੱਥ ਦੇ ਅੱਗੇ ਚਲਾ ਕੂਹਣੀ ਸੰਯੁਕਤ' ਤੇ ਸਿਾਨ. ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਪਿੱਛੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਅੰਦੋਲਨ ਸੁੱਟ ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਬਾਲ ਦੇ ਹਵਾਈ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਣ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖੱਬੇ ਹੱਥ ਵਾਪਸ ਲਹਿਰ ਦੇ ਖੜੋਤ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕੇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ. ਮੀਥੇਨ ਕੂਹਣੀ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਅਥਲੀਟ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕੂਹਣੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮੁਕੰਮਲ ਸੁੱਟ, ਥਰੋਅਰ ਹੱਥ ਦੇ "hlestoobraznoe" ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. inertia ਸਭਾ ਨੂੰ ਵੀ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, projectile ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ.

ਆਮ ਗਲਤੀ

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਰਡ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਮ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਉਹ ਕੁਝ, ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ - ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੈ. crudest - ਥਰੋਅ ਬਾਲ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਦੇ ਖੱਬੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਟਕਣ ਅਤੇ projectile ਦੇ ejection ਦੇ ਵੇਲੇ 'ਤੇ ਗੋਡੇ' ਤੇ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਮੋੜੋ. ਇਹ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਹੱਥ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਾਲ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਅਟੱਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲਾਈਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਾ ਹੈ, ਅਥਲੀਟ ਪੇਸ਼ਗੀ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ. ਸੱਜੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਕੁਦਿਆ, ਜਦਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਸਿਾਨ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਤਕਨੀਕ ਦਾ ਟੀਚਾ ਲੱਗਭਗ ਸੀਮਾ ਹੈ, 'ਤੇ ਸ਼ਾਟ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਵਿੱਚ ਬਾਲ ਸੁੱਟਣ. ਅੱਖ ਅਤੇ ਟਾਰਗਿਟ ਲਈ ਦੂਰੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ: ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁਨਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ 'ਰੇਲ ਗੱਡੀ "ਅਤੇ" ਰੀਹਰਸਲ "ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਸਭ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੁਝ ਵੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.