ਬੀਨ 'ਬੀਨ' ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਲਾਦ

ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿਆਪਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦੇ ਮਾਲ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਮੁਕੰਮਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰਾਜੀ, ਮੁਆਫਕ ਦਿਲ, ਗੁਰਦੇ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ. ਪਿਹਲ ਬੀਨ ਵਰਤਿਆ ਸਿਰਫ ਸੂਪ ਲਈ, ਹੁਣ ਉੱਥੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ - ਇਸ ਨੂੰ ਫੈਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ, ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਬੀਨਜ਼ ਵਰਤਿਆ ਨਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ, ਪਰ pods ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ.

ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਲਾਦ ਬੀਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਇਆ ਸੀ ਮੈਕਸੀਕਨ ਭੋਜਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਆਦ ਦੀ ਸਪੀਡ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਹੋਸਟੇਸ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਬਜ਼ੀ ਜ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ seasoning ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ tucking. ਯਿਸੂ ਦੇ ਹਰ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਦੇ ਅਸਲੀ ਸੂਚਨਾ ਲਈ ਪ੍ਰਸੰਨ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਾਨੂੰ ਤਿੰਨ ਪਕਵਾਨਾ ਨੋਟ ਪ੍ਰੇਮੀ ਲੈਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.

"ਬੀਨ" ਜ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ.

ਸਮੱਗਰੀ "ਬੀਨ":
- ਚਿਕਨ ਦੇ 1300 g ਤਾਜ਼ਾ fillet
- ਚਿੱਟਾ, ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਘੜਾ
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਲਾਦ chive
- ਕਈ ਵਿਆਪਕ ਪੱਤਾ ਸਲਾਦ
- ਹਰੇ ਖੰਭ ਪਿਆਜ਼
- ਮੋਟੇ ਲੂਣ, ਕਾਲਾ ਅਤੇ ਲਾਲ Peppers ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
"ਬੀਨ" ਲਈ ਭਰਵਾਉਣ:
- ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ
- ਚਿੱਟਾ, ਲਸਣ ਦੇ 3 cloves
- ਅੰਡੇ ਦੇ ਦੋ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ ਚੁਣਿਆ ਤੱਕ
- 7 ਮਿ.ਲੀ. ਡਾਢੇ ਰਾਈ
- ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦੇ 30 ਮਿ.ਲੀ.
- ਚਾਵਲ ਸਿਰਕੇ ਦਾ 30 ਮਿ.ਲੀ.
- 170 ਮਿ.ਲੀ. ਕੱਚੇ ਤੇਲ ਦੀ ਮੂੰਗਫਲੀ
- ਕੜਵਾਹਟ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਚੂੰਡੀ

ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੱਕ ਸਲਾਦ ਦੀ ਤਿਆਰੀ:

1. ਕੱਪੜਾ ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਚੰਗੀ ਨਾਲ fillet ਚਿਕਨ, ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਰੱਬ ਦੀ ਬਕੀ. ਲਈ ਤਿਆਰ ਪੈਨ (ਤਰਜੀਹੀ bottomed) ਵਿਚ ਤੇਲ ਦੀ 30 ml ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ fillet ਅਤੇ ਫਰਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, 6 ਮਿੰਟ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਕਰ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਠੰਢਾ ਹੋ ਗਏ. fillet ਠੰਢਾ ਫਾਈਬਰ ਮਾਧਿਅਮ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ.
2. ਸਲਾਦ ਪਿਆਜ਼ ਪੀਲ, ਅੱਧਾ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ੋਹਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ.
3. ਬੀਨ ਨੂੰ ਇੱਕ colander ਵਿੱਚ ਘੜਾ ਬਜਾਏ, ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਧ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
4. ਪਹਿਨ ਬੀਨਜ਼, ਚਿਕਨ ਤਿਆਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਫਾਈਬਰ.
5. ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨੂੰ cloves, ਪੀਹ ਜ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਤੋੜ.
6. ਚਾਵਲ ਸਿਰਕੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ, ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਼ਿਰਦੀ ਗੱਡੀ ਅਤੇ ਤੇਲ ਡੋਲ੍ਹ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮਿਕਸਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ.
7. ਦੀ ਸੇਵਾ ਪਿਹਲ, ਕਟੋਰੇ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਜੂੜ, ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਡੋਲ੍ਹ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਇਡ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਰੱਖ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.

40 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਕਟੋਰੇ ਤਿਆਰੀ, ਵਾਰ ਦਾ ਸਭ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਆਉਟਪੁੱਟ ਚਾਰ ਲੋਕ ਲਈ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

"Fasolinka" ਜ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ.

ਸਮੱਗਰੀ:
- ਲਾਲ ਨਰਮ ਬੀਨ ਦੇ 220 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤਿੰਨ ਛੋਟੇ ਖਟਾਈ ਸੇਬ
- ਇੱਕ ਸਾਫ ਤੇਲ ਦੀ ਕਰੀਮ ਦੇ 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕੁੱਟਿਆ ਆਟਾ ਦੇ 30 ਮਿ.ਲੀ.
- 310 ਮਿ.ਲੀ. ਬੀਨ ਬਰੋਥ
- caraway ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਲੂਣ ਦੇ 15 ਮਿ.ਲੀ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ "Fasolinki" ਢੰਗ:
ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕੱਟ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਕੋਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੇ ਬਾਅਦ. ਪੈਨ ਗਰਮੀ, ਮੱਖਣ ਪਾ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਫਰਾਈ. ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੰਟੇਨਰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਬੀਨ ਪਾ ਲਈ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਿਲ, ਬਰੋਥ ਡੋਲ੍ਹ, ਮੋਟੀ, ਜਦ ਤੱਕ ਆਟਾ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਵਿੱਚ. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕੰਟੇਨਰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੇਅਰ ਸੇਬ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਬੀਨਜ਼ ਫੈਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਫਿਰ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਬਰੋਥ ਤੱਕ ਤਿਆਰ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਸਾਸ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਇਹ ਗਰਮ ਮੀਟ ਬਰਤਨ ਲਈ ਇੱਕ garnish ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਲਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਮਟਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਦੋ ਕਿਸਮ ਰਲਾਉ.

"ਬਲਵਾਨ pod" ਜ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ ਸਲਾਦ.

ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਬੀਨਜ਼, ਹਰੀ, ਨੌਜਵਾਨ ਬੀਨ (g 900 ਵੱਧ ਘੱਟ ਨਾ), ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 70 ਮਿ.ਲੀ., ਸਿਰਕੇ ਦਾ 30 ਮਿ.ਲੀ., ਸਲਾਦ ਲਈ ਲਸਣ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਝੋਟੇ ਹਰੀ ਦੇ ਛੇ ਡਾਢੇ cloves ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਅਤੇ ਵਰਗੇ ਬੀਨਜ਼ ਤੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼, ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਅਤੇ ਕੂਲ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਉ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ, ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ parsley ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਕਲਮ ਪਿਆਜ਼, ਲੂਣ, ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ Dill, ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨੂੰਕੱਸ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਚੂਰ. ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਬੀਨ ਪਾ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਰਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ garnish 'ਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ, ਹਰਿਆਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਛਿੜਕ.

ਬਿਲਕੁਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਧਾਰਨ, ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਸਲਾਦ , ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਚੇਲੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਬਦਨਾਮ carnivore ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਭੂਨਾ ਮੀਟ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ.