ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਰੰਗ ਖੁਰਾਕ. ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

ਰੰਗ ਖੁਰਾਕ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹਾਲ ਹੀ ਸਾਡੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੀ ਨਿਰਪੱਖ ਅੱਧੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਤਨ ਬਿਨਾ ਵਾਧੂ ਿਕਲੋ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਦੇ ਛੁਟਕਾਰੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਫਰਕ ਰੰਗ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦਾ ਵਰਣਨ ਹੈ.

ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਰੰਗ ਖੁਰਾਕ ਸਿਰਫ ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਚਲਦੀ ਹੈ. ਵਾਰ ਬਾਰੇ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਦਾ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਸਰਕਟ ਦੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੱਤ ਟਰੇਸ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਨਾ ਕਰੇਗਾ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਬਰੇਕ."

ਰੰਗ ਖੁਰਾਕ. ਮੇਨੂ

1. ਸੋਮਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ! ਇਸ ਦਿਨ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਚਿੱਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਗੋਭੀ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਅਤੇ ਆਲੂ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲਈ ਪਕਾਉਣ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਠੀਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦਲੀਆ ਲਈ - ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਲਈ.
2. ਲਾਲ ਮੰਗਲਵਾਰ. ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ 'ਸੁਆਦੀ "ਦਿਨ. ਰੰਗ ਖ਼ੁਰਾਕ ਖ਼ੁਰਾਕ ਲਾਲ ਬੀਨਜ਼, ਅੰਗੂਰ, ਵਾਈਨ, ਟਮਾਟਰ, Peppers, ਅਨਾਰ ਨੂੰ ਖਾਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਰੂਪ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਦੇਣ ਲਈ.
3. ਗ੍ਰੀਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀ (ਖੀਰੇ, ਬਰੌਕਲੀ, ਸ਼ੱਕਰਕੰਦੀ) ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਰਤ ਦੇ ਦਿਨ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰੀਲਿਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4. ਸੰਤਰਾ ਵੀਰਵਾਰ. ਗਾਜਰ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੈਮਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ papaya ਜ ਅੰਬ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮੁੰਦਰ-buckthorn ਜੈਮ ਬਾਰੇ, ਨਾ ਭੁੱਲੋ. ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਫ਼ਸਲ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਖੁਰਾਕ Vitaminizes.
5. ਪਰਪਲ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ. ਇੱਥੇ, ਖਾਸ ਧਿਆਨ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਮਨੀ (Plum ਨੂੰ, Blueberry, ਕਾਲਾ currant) ਨੂੰ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀ ਲਈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ Basil ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਬੇਕ eggplant ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਫਲ ਵਿਚ fructose ਦਾ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਲਹੂ ਗੇੜ normalizes.
6. ਸ਼ਨੀਵਾਰ 'ਤੇ, ਪੀਲੇ ਸ਼ੇਡ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅੰਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ, ਮੱਕੀ, ਖੁਰਮਾਨੀ, ਸ਼ਹਿਦ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜ ਬਸ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਬ ਭੇਜਣ ਅਤੇ ਇਸ ਅਨੋਖੇ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਆਨੰਦ.
7. ਬੇਰੰਗ ਐਤਵਾਰ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਕਿਉਕਿ
   ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਗੈਰ-carbonated ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ.

ਰੰਗ ਖੁਰਾਕ. ਸਮੀਖਿਆ

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਬਿਜਲੀ ਦੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪੂਰੀ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਸੇ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰੰਗ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਮਾਹਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ (ਦਿਨ) ਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿਰਫ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਹੈ.