ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪੀ.ਪੀ.-ਵਿਟਾਮਿਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ.: ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਕਈ ਮਹਿਲਾ ਅਤੇ ਲੋਕ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪੀ.ਪੀ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਾਲ, ਊਰਜਾ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਲੀਪ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਜਿਹੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਮੁਕ, nicotinic ਐਸਿਡ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੇ ਰੋਕਦੀ ਹੈ ਥਕਾਵਟ , ਸਲੀਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. niacin ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ - ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਈ ਖਿਲਾਫ ਸਭ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦ ਹੈ. ਰੁਚੀ ਹੈ? ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿੱਤੇ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਅਰਥ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੀ ਹੈ ਪੀ.ਪੀ.?

niacin, nicotinic ਐਸਿਡ, nicotinamide: ਉਪਰ ਸਿਰਲੇਖ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨੂੰ ਅਜੇ ਹੋਰ ਅਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਕਾਰਨ ਸਰਕਾਰੀ ਦਵਾਈ ਸਮੁੱਚੇ ਡਰੱਗ ਪਦਾਰਥ ਪੀ.ਪੀ.. ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ (ਦੁਕਾਨਾ) ਗਰਮ ਇਲਾਕੇ ਵਿੱਚ ਜ ਗਰਮ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਰੈਗੂਲਰ ਲੋਡ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ. Niacin ਵੀ ਕਿ, ਆਪਣੇ ਸਰਗਰਮੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦਿਮਾਗੀ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ, ਪਾਇਲਟ, ਟੈਲੀਫੋਨ ਆਪਰੇਟਰ ਅਤੇ ਰਵਾਨਾ ਵੇਖਾਉਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ, ਜੋ ਮਹਿਲਾ ਛਾਤੀ ਜ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ, ਲਈ ਉਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼.

Nicotinic ਐਸਿਡ ਅਤੇ nicotinamide ਸਰਗਰਮ ਪਦਾਰਥ ਪੀ.ਪੀ. ਦੇ ਦੋ ਰੂਪ ਹਨ. ਜਾਨਵਰ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B3 ਪੌਦਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜਾ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ - ਇੱਕ ਪਹਿਲੇ ਉੱਲੀ ਵਿੱਚ.

ਪਰ ਉਪਰੋਕਤ ਦੋ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਉਥੇ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਫਰਕ ਹੈ. Nicotinic ਐਸਿਡ ਖੂਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਦੇ ਨਾਮ 1937 ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ "ਪਾਈ ਚੇਤਾਵਨੀ ਹੈ."

Niacin: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ

ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਹੈ. ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ:

• Niacin ਆਕਸੀਕਰਨ ਅਤੇ ਕਮੀ ਕਾਰਜ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ;
• ਸਕਾਰਾਤਮਕ metabolism ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਖੰਡ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ;
• ਇਹ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾ;
• ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗ ਤੱਕ ਸਿਸਟਮ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਜਿਗਰ ਅਤੇ pancreatic ਕਸਰ stimulates;
• ਇਹ ਪਾਚਨ ਨਾਲੀ ਵਿਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ accelerates;
• ਇਹ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਲਾਲ ਸੈੱਲ ਦੇ ਗਠਨ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ;
• ਇਹ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ mellitus ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ;
• ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਰਦੀ ਹੈ;
• ਖੂਨ ਦੇ ਟਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਕਰਦਾ ਹੈ;
• ਸੰਯੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ;
• ਇਹ musculoskeletal ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮੁਕਤ;
• ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰੋਕ;
• ਇਹ ਇੱਕ ਿਡਪਰੈਸ਼ਨ ਰਾਜ, ਮੂਡ ਿਵਕਾਰ, ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਵਾਲ

Nicotinic ਐਸਿਡ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਖੋਪੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਵਿਗਿਆਨੀ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਪਦਾਰਥ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਵਾਲ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ niacin ਖੂਨ dilates, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਵਾਲ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਟਰੇਸ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਹੈ.

ਬਾਅਦ ਸੈੱਲ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ. ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ nicotinic ਐਸਿਡ ਰੋਕਦੀ ਵਾਲ ਬਦਰੰਗ, , ਜੋ ਕਿ ਧੌਲ਼ੇ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਰੰਗ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਵਾਲ ਗੁਦਾ ਜ ਟੀਕਾ ਨਾ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਢੰਗ ਲੋੜੀਦੇ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰਨਾ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਾਲ ਮਾਸਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਦਿੱਤੇ ਫ਼ਾਰਮੂਲੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕ ਦੀ ਕੀਮਤ 25 40 ਰੂਬਲ ਹੈ. ਪਰ ਫਾਰਮੇਸ ਵਿੱਚ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਕਈ ਵਾਰ niacin ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਰੱਗ ਿਵਟਾਿਮਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਦੇਸ਼ ਨਿਰਮਿਤ ਹਨ.

niacin ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਾਲ ਮਾਸਕ

ਵਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੇਠ ਕੀਤੀ ਹਨ:

• niacin ਦੇ 2-3 ampoules;
• aloe ਜੂਸ ਜ ਅਦਰਕ ਦੇ ਚਮਚਾ.

ਉਪਰੋਕਤ ਭਾਗ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਵਾਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਾਸਕ ਖਹਿ. ਥੈਰੇਪੀ - ਬਾਰੇ 2 ਹਫ਼ਤੇ. ਤਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈਣ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ nicotinic ਐਸਿਡ (1-3 ampoules) ਅਤੇ propolis ਰੰਗੋ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਵਾਲ ਰਗਿੜਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਚਮੜੀ ਧੱਫੜ, ਸਿਰ ਦਰਦ) ਦੀ ਦਿੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਚੇਤਾਵਨੀ, ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ niacin ਸ਼ਾਮਲ?

ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਪਦਾਰਥ ਪੌਦੇ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਮੂਲ ਦੇ ਕਰੀਬ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ:

• ਆਲੂ;
• ਗਾਜਰ;
• ਬਰੌਕਲੀ;
• ਬੀਨ;
• ਟਮਾਟਰ;
• ਅਨਾਜ;
• ਮੂੰਗਫਲੀ;
• ਮੱਕੀ ਦਾ ਆਟਾ;
• ਦਰਜ;
• ਖਮੀਰ;
• ਦੁੱਧ;
• ਕਣਕ ਦੀ ਜਰਮ;
• ਬੀਫ ਜਿਗਰ;
• ਚਿਕਨ;
• ਟਰਕੀ;
• ਸੂਰ;
• ਪਨੀਰ;
• ਅੰਡੇ;
• ਮੱਛੀ.

ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਏਜੰਟ ਉਪਰ ਪਾਇਆ ਜਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਭੋਜਨ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

nicotinic ਐਸਿਡ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਲੋੜ

ਮਾਹਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹਰ ਦਿਨ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਮੌਜੂਦ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. Nicotinic ਐਸਿਡ ਆਮ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹੇਠ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਲਈ - 16 ਤੱਕ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 28 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ;
• ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਦੀ ਉਮਰ ਔਸਤ ਦੇ ਮਹਿਲਾ ਦੇ ਲਈ - ਨਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟ ਵੱਧ 14 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ.

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਹੈ, ਨਾ ਹੈ, ਜੇ, ਉਸ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੇਠ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਕ੍ਰਿਆ:

• ਥਕਾਵਟ;
• lethargy;
• ਮੱਸਲ;
• ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ;
• ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਫ਼ਿੱਕੇ ਚਮੜੀ;
• ਵਾਲ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ;
• ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ;
• ਕਬਜ਼;
• ਧੜਕਣ.

ਪਰ nicotinic ਐਸਿਡ ਦੀ ਇੱਕ ਸਰਪਲੱਸ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਹਨ, ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਚਮੜੀ ਧੱਫੜ;
• ਬੇਹੋਸ਼ੀ;
• ਖੁਜਲੀ.

niacin ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ, ਜੋ ਲੋਕ ਵਾਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਖਰਚੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ niacin ਵਰਤਿਆ ਹੈ ਦੇ ਟਿੱਪਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾ ਦੋਨੋ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨੇੜੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੰਦ ਵਾਲ ਵਿਕਾਸ ਦਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ. ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਤਿੰਨ ਕਟੋਰੇ ਲਾਪਤਾ ਹਨ. ਲੋਕ ਖੋਪੜੀ ਰਗਿੜਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਸੀ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਸੰਦ ਹੈ ਸਰਗਰਮੀ ਤਕਨੀਕੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ niacin ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤੀ ਧੌਲ਼ੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ.ਪੀ. ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਾਲ, ਊਰਜਾ, ਸਲੀਪ, ਚੰਗੇ ਮੂਡ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਹਿੰਮਤ - ਇਹ ਸਭ nicotinic ਐਸਿਡ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ niacin ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਬਿਨਾ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.