ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ. ਕਲਾਸਿਕ ਰਸੋਈ ਜ ਕਲਪਨਾ ਲਈ ਕਮਰੇ?

ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ ਜ ਮੱਕੀ - ਉਤਪਾਦ ਤਰਜ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨਹੀ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਹ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਜ ਇੱਕ garnish ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਣ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ, ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਆਪਣੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉੱਚ ਨਹੀ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੁੱਖ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਮੱਕੀ, ਮਟਰ, ਜਿਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੀ ਪਕਵਾਨਾ ਅੱਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਸਲਾਦ "ਦੂਰ"

ਇਹ ਆਸਾਨ ਗੋਭੀ ਮਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ, ਵੰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਅਤੇ ਦਾਅਵਤ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਬੇਇੱਜ਼ਤ ਕਰਨ ਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਹੈ.
ਸਲਾਦ ਚੀਨੀ ਗੋਭੀ ਦੀ ਔਸਤ ਆਕਾਰ ਦਾ ਸਿਰ, ਕੇਕੜਾ ਮੀਟ 200g, ਇੱਕ ਸ਼ਤੀਰ Dill ਅਤੇ parsley, ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਟਰ ਅਤੇ 400g ਤੋਲ ਮੱਕੀ ਬਕ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਦੋ sredneplodnyh ਖੀਰੇ.
ਗੋਭੀ ਕੱਟ, ਤਾਜ਼ਾ ਆਲ੍ਹਣੇ ੋਹਰ, ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਖੀਰੇ ੋਹਰ. ਕੇਕੜਾ ਮੀਟ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਰੀਕ ਨਾ ਖਤਮ. ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਰਲਾਉ. ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੂਸ ਕੱਢ ਦਿਓ. ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਨਣ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮਿਰਚ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਨਾਲ ਦਹ ਨੂੰ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਸਲਾਦ "Vitaminka"

ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਮਕਸਦ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਮੁਕੰਮਲ cucumbers, ਟਮਾਟਰ, ਘੰਟੀ Peppers ਹੈ. ਵੈਜੀਟੇਬਲਜ਼ ਬਸ, ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ੋਹਰ balsamic ਸਿਰਕੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਡਬੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਸਲਾਦ ਛਿੜਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੱਟਿਆ Greens. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਕਵਾਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਿਆਜ਼ ਜ chives ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਲਾਦ "ਮੈਕਸੀਕੋ '

ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਲਾਦ ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੱਥੇ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤੇ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਪਾਰਟੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਲਈ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸੰਭਵ ਹੈ. 4 ਪਰੋਸੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਪੀਤੀ sausages (200 ਸੀ), ਘੰਟੀ Peppers 3 ਵੱਖ ਰੰਗ ਦੇ ਫਲ, ਟਮਾਟਰ 4 ਟੁਕੜੇ ਸੰਘਣੀ, ਛੋਟੇ ਖੀਰੇ, ਵੱਡੇ ਬਲਬ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ (100 g) ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

ਸਾਰੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉਣ. ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਕਟੋਰੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜ ਰਾਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਭਰੋ, balsamic ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਰਕਮ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੇ ਨਾਲ. ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮਟਰ ਦੀ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਹਰ ਬੈਚ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਛਿੜਕ.

ਸਲਾਦ "ਉਤੇਜਿਤ"

ਇਸ ਸਵਾਦ ਸਲਾਦ ਦੀ ਲੋੜ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ, ਗਾਜਰ 1 ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ, ਅੰਡੇ 4 ਟੁਕੜੇ, parsley 1 ਟੋਰਟੀਅਰ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਹਰੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ 1 ਜਾਰ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ.

ਚਿਕਨ, ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀ-ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ ਕੂਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਕਿਊਬ ਜ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ. ਲੇਅਰ ਮੀਟ ਸਲਾਦ ਮਟਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਮੱਕੀ ਚਰਾਉਣ ਬੈਚ ਦੇ ਨਾਲ. ਉਤਪਾਦ, ਲੇਅਰ ਪਾ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਅੰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਸਜਾਉਣ ਹਰਿਆਲੀ ਦੇ sprigs ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸਲਾਦ "ਡੇਜ਼ੀ '

ਇਹ ਸਲਾਦ ਅਸਲੀ ਦੇ ਪੱਖੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਟੋਰੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਿਸਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੱਖ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ "ਫੁੱਲ" ਸਲਾਦ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼. ਉਸ ਨੂੰ ਤੱਕ ਬੱਚੇ, ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਖੁਸ਼ ਹੋ.

ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਚਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦਾ ਘੜਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੈਕੇਜ "Pringlz" ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਲਈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਡੇ, "ਉਬਾਲੇ" 4 ਟੁਕੜੇ, ਪੈਕਿੰਗ, ਕੇਕੜਾ ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੀਰੇ ਪਕਾਉਣ. ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਅਤੇ ਹਰੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਤਦ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਕਟੋਰੇ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਜਕਟ ਮੱਕੀ ਦੇ ਮੰਜੇ ਉੱਤੇ ਬਾਹਰ ਸਲਾਈਡ. ਚਿੱਪ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ, Petals ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.

ਸਲਾਦ "ਦੋ ਲਈ"

ਆਵਾਕੈਡੋ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਹੱਥਲੀ - ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਮਰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਵੱਡੇ ਫਲ , ਆਵਾਕੈਡੋ, ਕੁਝ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ peeled shrimp, ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਾਸ, "ਹਜ਼ਾਰ ਟਾਪੂ" ਲਸਣ ਦੀ "ਤੱਕਦਾ" ਜੋੜੇ ਨੂੰ cloves ਤੱਕ, ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ ਦੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ. ਅੱਧੇ ਵਿਚ avocados ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਾਲ ਮਾਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ. ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ. ਕੋਈ ਵੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਛਿੱਲ ਦੂਰ ਸੁੱਟ ਲਈ. ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਸਲਾਦ ਪੋਸਟ ਦਾ ਹੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਦੋ ਪਰੋਸੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਕਈ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਅਤੇ, prawns ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜ ਮੱਕੀ ਸ਼ਾਮਿਲ. ਤੇ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾ ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.

ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!