ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਓਟਮੀਲ: ਤੇਜ਼, ਸਧਾਰਨ, ਵੱਖ

ਸਭ ਲੋਕ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਕਾਹਲੀ ਜ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਚਾਹੁੰਦਾ ਇਕ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਸਵੇਰੇ, ਰਨ 'ਤੇ ਸਨੈਕਸ ਦਾ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੋਜਨ ਜ ਆਮ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਲੋਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਝੁੰਡ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਚੱਲ ਭਾਰੂ ਤੱਕ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਲੈ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਖਤਮ. ਆਲਸੀ ਅਤੇ ਚਹਿਲ ਲੋਕ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਬਚਣ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ, ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ, ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਲਾਭ ਵਿਚ ਦਲੀਆ ਹੈ.

ਦਲੀਆ ਹੈਰਾਨ

ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਦਲੀਆ ਦੀ ਪੁਖ਼ਤਗੀ ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਲੀਆ ਲੋਕ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼, dieters, ਸਰਗਰਮ ਖਿਡਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਸ ਕਲਰਕ, ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਲਈ ਦੀ ਪੂਰੀ ਫੋਰਸ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬੀ, ਏ, ਈ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਲੋਹਾ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਵਿਟਾਮਿਨ: ਲਾਭਦਾਇਕ ਤੱਤ ਦੀ ਦਲੀਆ ਲਾਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ. ਇਹ ਵਧ ਰਹੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਬਲਗਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਮਨੁੱਖੀ ਪਾਚਨ ਸਿਸਟਮ ਬਾਰੇ ਦਲੀਆ ਦੇਖਭਾਲ ਦੌਰਾਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਜ਼ਿਹਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਫਿਲਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੇ ਪੜਦੇ ਕੰਧ ਦੇ ਸਾਫ਼ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਦਲੀਆ ਓਵਨ ਪਕਾਏ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਊਰਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਜਦ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਭਰਨ ਹਨ. ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ: ਓਟਮੀਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਰਸੋਈ ਕਲਪਨਾ ਨਾਲ ਇਸ ਦਲੀਆ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਬੋਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀ ਕਰੇਗਾ. ਕੈਲੋਰੀ ਦਲੀਆ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਬਾਰੇ ਤਿੰਨ ਸੌ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹੈ. ਪਰ ਫਾਈਨਲ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ additives 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਦਲੀਆ

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਖੁਰਾਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜ ਭਾਰ ਗੁਆ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਲੋੜ ਹੈ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਨਾਸ਼ਤਾ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਵਧੀਆ ਚੋਣ - ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਦਲੀਆ ਦੇ ਦਲੀਆ. ਇਸ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, gastritis ਬੂਰਾ ਕਈ ਵਾਰ, ਸਿਰਫ ਉਬਾਲੇ ਪਾਣੀ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਗੜਬੜ ਕਰਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੀ-ਪੀਸਿਆ ਹੋਰ gelatinous ਸੀ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਪੇਟ ਆਈ.

ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਦਲੀਆ - ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਦੇ ਕਟੋਰੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ bednovato ਆਸਾਨੀ multifaceted ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਦੁੱਧ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਸੁੱਕ ਫਲ ਜ ਹੋਰ additives ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਦਲੀਆ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਇਸ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਬਿਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਲੀਆ ਦਲੀਆ

ਦੁੱਧ ਦਲੀਆ ਨਰਮ, ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣਦਾ ਹੈ, ਸੁਆਦ ਤਰਜੀਹ ਜ ਿਸਹਤ ਦੀ ਹਾਲਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਚਪਨ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਜ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਘਟੀ ਹੋਈ ਰਕਮ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ. ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮਝੌਤਾ: ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਬਰਾਬਰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਵਿਚ ਦਲੀਆ ਤਿਆਰ ਕਰਨ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਦਲੀਆ ਖਾਣਾ

ਮਾਇਕ੍ਰੋਵੇਵ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਿਨਾ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੀਰੀਅਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਕਵਾਨ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕਟੋਰੇ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕੰਟੇਨਰ ਜ ਸੂਪ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ, ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੋਨੇ ਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਸੀ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ. ਐਲਗੋਰਿਥਮ ਸਧਾਰਨ ਹੈ:

1. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਕਵਰ. , ਸਿਰਫ਼ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਨਾਸ਼ਤਾ ਤੰਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਦੇ ਲਈ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪਰ੍ਬਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ ਬੂਰਾ ਅਮਲ ਅਤੇ ਕੋਲੀਫਾਰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚ, ਅੱਧੇ ਅਨਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਕੱਪ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹਿੱਸਾ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਸੌਗੀ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਕੇਲੇ: 2. ਖੰਡ, ਲੂਣ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਰਜ਼ੀ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.

ਦੁੱਧ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ ਇਸਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ: 3. ਤਰਲ ਡੋਲ੍ਹ. ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. 3, ਤਰਲ ਤਿੰਨ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਢਕ ਓਟਸ ਦੀ ਉਦਾਹਰਨ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ: Hercules, ਇੱਕ ਮੋਟੀ, pulpy ਬੂਰਾ ਹੋਣ, 1 ਦੀ ਦਰ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ. 2 ਜ 1: 3, ਜਿਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਕਟੋਰੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ "ਵਾਧੂ" ਦੇ ਕਣ ਦੇ 1 ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਤਲਾ ਫਾਸਟ ਭੋਜਨ ਬੂਰਾ 1 ਦੀ ਦਰ 'ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਿਆ: 2.

5 ਮਿੰਟ - 4. ਉੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਟਾਈਮਰ ਤੇ ਓਵਨ ਪਾ ਦਿਓ. ਕਵਰ ਕਟੋਰੇ ਚੋਣਵੇ ਸੀਰੀਅਲ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ, ਭੱਜ ਨਾ ਜਾਣ.

5. ਦਲੀਆ ਲਵੋ, ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸ਼ਹਿਦ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੈਮ - ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ.

ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਰਸੋਈ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੁੱਧ ਦੇ ਜ ਪਾਣੀ ਦੀ ਦਲੀਆ ਦਲੀਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਇਸ ਨੂੰ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਵੱਧ ਵੀ tastier ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਪਰੇ, ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ.

- ਸਪੀਡ. ਹਿਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰੇ ਖਾਸ ਮੁੱਲ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਲੀਪ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਤਨ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਫਿਰ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਪਾਗਲ ਦੇ ਕੇਸ ਦੇ ਦਰਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ. ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ. ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਰਲਾਉ ਹੈ ਅਤੇ, ਓਵਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਨਾਲ ਦਲੀਆ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀ ਹੈ, ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜਦ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਹੈ.

- ਆਸਾਨ. ਸਾਰੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੰਗਾ ਜਾਵੇਗਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਰਤਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਧੋ ਪੈਨ, ਅਨਾਜ ਉਸੇ ਬਰਤਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਪਕਾਏ ਸਨ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹ ਹੈ.

- ਅਨਿੱਤਤਾ ਨਾਸ਼ਤਾ. ਪਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਕਲਨ, additives ਦੀ ਇੱਕ ਬੇਅੰਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਦਲੀਆ ਬਣਾਉਣ ਲਈ,, ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਪਕਾਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ - ਸੁਆਦੀ ਡਿਸ਼.