ਮਿਠਆਈ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਬੇਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਨਾ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ?

ਮੱਖਣ - ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ. ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਪਕਵਾਨਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ ਲਾਭ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਛੋਟੇ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਹੈ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਸੁਆਦੀ ਕੇਕ ਅਤੇ scones ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਨਾ ਵੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ. ਅੱਜ ਸਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ additives ਉਸੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਫ਼ਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਕਰੀਏ.

ਲਾਭ ਜ ਨੁਕਸਾਨ

ਸੁਆਦੀ, ਮੂੰਹ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਦੇ ... ਇਹ ਹਾਰਡ ਪੂਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਜਿਹੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ 40 ਸਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੱਚ ਹੈ. ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ ਹੋਰ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਨੂੰ ਦੇ ਕਈ:

• ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ;
• ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ;
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ;
• ਗੰਭੀਰ ਰੋਗ (ਪੈਨਿਕਆਟਾਇਿਟਸ, cholecystitis);
• ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋ ਹੈ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ

ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹੈ. 700 ਬਾਰੇ kcal ਲਈ 100 g. ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ, ਉਥੇ ਚੱਮਚ ਕੋਈ ਵੀ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਆਦੀ ਘਰ ਦੇ ਬੰਦ ਬੇਕਿੰਗ ਤੱਕ ਇਸ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਨਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਭੇਸ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਲਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੰਧ 'ਤੇ ਰੱਖਣ. ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸਿਰਫ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ:

• ਤੇਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ;
• ਇਸ ਨੂੰ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਜਿਸ ਦੇ ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਕਿਉਕਿ atherosclerotic ਪਲੇਕਸ ਦਾ ਗਠਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਵਾਧੂ ਖੜਦਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰਕਮ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ;
• ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ - ਇਹ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਜ ਸਟਰੋਕ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਸਭ ਅਚਾਨਕ ਚੋਣ ਨੂੰ

ਪਕਾਉਣਾ ਮੱਖਣ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯਾਦ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ, ਪਰ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਫਲ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਨਾ? ਫਿਰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਰੀ. ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ caloric ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਵਾਰ ਮੱਖਣ ਵੱਧ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ unsaturated ਸਬਜ਼ੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਚਰਬੀ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਈ. ਪਰ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਨੂੰ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਸਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਕਰਨਾ, ਆਵਾਕੈਡੋ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਜੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਪਕਾਉਣਾ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਭਰਨ ਲਈ? ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਫਲ ੋਹਰ ਅਤੇ ਤੇਲ ਦੀ ਤਰਜ਼ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ

ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਸਭ ਸਪੱਸ਼ਟ ਚੋਣ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਕੀ ਪਕਾਉਣਾ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜੇ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮੁਕੰਮਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਉਸੇ ਹੀ ਰਹੇਗਾ. ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਚਰਬੀ. ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੰਬਰ: ਫਰਕ ਬਾਰੇ 10 ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਲਹੂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ. ਕੀਮਤ ਨੀਤੀ ਨੂੰ ਵੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬੋਲਦਾ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਕਾਉਣਾ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡਿਸ਼ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਵਾਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖਰਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੀ ਇਸੇ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਤੱਕ ਬੇਹਤਰੀਨ ਬਦਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਖਾ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਫਾਈਨਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗੁਆਉਣ ਬਿਨਾ ਹੋਵੋਗੇ.

ਮੁੱਖ ਲੈਬ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਅਸਲੀ ਚਮਤਕਾਰ ਦੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸੂਚੀਬੱਧ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਬਿਸਕੁਟ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਕਰਦੇ? ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਹਰ ਪਰਿਵਾਰ ਕੋਲ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੋਤਲ (ਤਰਜੀਹੀ ਗੰਧਹੀਨ) ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੇਸ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਾਰੀ. ਸਾਨੂੰ ਮੱਖਣ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਏ ਜਾਣਗੇ? ਹੁਣ ਆਟੇ ਤਰਲ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਇਸੇ ਰਕਮ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਨਾ ਕਰੋ. ਹੇਠ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ:

• 5 g ਮੱਖਣ = ¾ H. ਐੱਲ ਸਬਜ਼ੀ;
• 30 g = ਅੱਧੇ ਚਮਚੇ;
• 75 g = ¼ ਪਿਆਲਾ;
• 150 g = ½ ਕੱਪ;
• 200 R = ¾ ਕੱਪ.

ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਸੇ ਹੀ ਤੇਲ ਦੀ ਹੈ.

ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮਹਾਨ ਪਸੰਦ

ਹਰ ਗ੍ਰਹਿਣੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮੱਖਣ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੀ ਹੈ. ਵੱਧ ਇਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸੋਚਣ ਲਈ ਹੈ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ - ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਹਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੰਦਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, 20% ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜ਼ੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ 'ਚ ਮੱਖਣ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਬਦੀਲੀ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਹੋਰ ਆਮ ਪਕਾਉਣਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਘਟਨਾ ਸਟੋਰ ਮੱਕੀ ਜ ਦੇਖਣ ਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ ਚਾਵਲ ਛਾਣ ਦਾ ਤੇਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ. ਉਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਰੂਪ ਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੇਕ, ਪਕੌੜੇ ਅਤੇ ਕੂਕੀਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਹਨ.

ਸੋਇਆਬੀਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਮੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਸੰਪੂਰਣ ਹੈ. ਬੇਕਿੰਗ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਨਾਜੁਕ ਸੁਆਦ ਨਾਲ. ਜੋ ਕਿ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਲਗਭਗ vegetative analogue ਹੈ. ਪਰ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਮ ਤੇਲ ਦੇ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਟੇ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਗਭਗ ਅਪਹੁੰਚ ਹੈ.

ਮਾਰਜਰੀਨ

ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਲਈ. ਇੱਕ ਕੀਮਤ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਰਜਰੀਨ ਟੈਕਸਟ ਵਿੱਚ ਸਭ ਜਾਣੂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟੇ ਬਾਹਰ ਕਾਮੁਕ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘਰੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ. ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਹਰੇ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮੁੱਖ ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਰਜਰੀਨ - ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਚਰਬੀ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਗਰੀਬ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੀ ਹਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ. ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਵਾਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸੁਆਦ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਮਕਸਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਵਰਤਣ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀ ਹੈ. ਪਰ ਜਦ ਗਰਮ ਹੈ, ਸਭ ਫੈਲਾਅ (ਨਾਮ ਮਾਰਜਰੀਨ ਦੇ ਪੈਕੇਿਜੰਗ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਫਰੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰ ਸੈੱਲ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਵਿੱਚ ਥੱਲੇ ਨੂੰ ਤੋੜ.

ਇਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਤੇਲ ਤਬਦੀਲੀ ਮਾਰਜਰੀਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਦੋਨੋ ਆਮ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਉਸੇ ਸੈੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਦਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਖਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਕਰਦਾ ਬਾਹਰ ਦਾ ਿਹਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਚੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਰਨਾ ਪਕਾਉਣਾ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਉਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ-ਬਾਤ ਵਿਚ ਸੁਝਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸਵਾਲ - "ਕੀ ਆਟੇ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ" - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਦਲਾਅ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਾਦਾਮ, ਹੇਿਲਨੱਟ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਦਲ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਇੱਕ mushy ਸੂਬੇ ਨੂੰ ਚੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਤਫਾਕਨ, ਉਸੇ ਹੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਤੇਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਮੱਖਣ. ਉਹ ਵੀ ਉਸੇ ਅਨੁਪਾਤ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਹੈ.

ਸਾਸ

ਤੂੰ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਠੋਡੀ ਅਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇਣ ਲਈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਆਏਗਾ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਫਲ ਮਿੱਝ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਜ ਇੱਕ ਸੇਬ ਦੇ ਲਈ ਪੂਰਨ. ਪਹਿਲੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ mush ਵਿੱਚ mash ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਫਲ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਅੇਕ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ blender ਨਾਲ ਮਿੱਝ ਪੀਹ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਸੁਆਦੀ ਮਫ਼ਿਨ ਅਤੇ cupcakes ਹੈ.

ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਦਹ

ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ ਬਦਲ ਹਨ. ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਕਰੀਮ - ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਹੈ. ਦੋਨੋ ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਿਹਾਲ ਨਾਜੁਕ ਸੁਆਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕਰੀਮ, ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੈ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਧ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕ ਸੋਇਆ ਕਰੀਮ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੇ 100 g ਮੱਖਣ ਕਰੀਮ ਦੇ 125 g) ਵਿੱਚ ਦਿੱਤਾ ਵੱਧ, ਇੱਕ ਤਿਮਾਹੀ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਹ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਨੁਸਖੇ "ਚਾਨਣ ਹੈ." ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ 80 kcal ਲਈ ਦਹ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ, ਅਤੇ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਦੇ ਤੇਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ, ਉੱਥੇ ਹੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ 700 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਕੇ, substitution ਦੇ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਇਕ ਤੇਲ ਦੇ 100 g, ਅਤੇ 150 ਦਹ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਦਤਰ ਨਹੀ ਹੈ. ਨਾਜੁਕ ਅਤੇ ਐਰੀ ਕੇਕ ਚਾਹ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਨੂੰ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹਨ, ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਾਰ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਆਪਣੇ ਮਿਠਆਈ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇ ਦਰਜਨ ਹਨ. ਇੱਕ ਨਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਆਮ ਬਿਸਕੁਟ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਵਾਰ ਦੋਸਤ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.